节后，你的身材还好吗？
新春佳节刚过，老了一岁，又胖了3+斤的你，已经变得不像你。
于是很多人为了找回节前的自己，开始拼命的减肥。
而节食减肥成本低，效果快，因此被广泛推崇。
但是很多原本聪明伶俐，脑袋灵活的人，却因为减肥，变得越来越傻。这到底是为什么呢？
读完本文，你就会明白。
其实节食减肥并不可取，节食减肥需要严格控制饮食，能量摄入减少，不足以供应机体的新陈代谢，
机体的能量太少了，不仅脏腑不能充养，精神也不能充养，久之身体就会出现各种问题。
身体没有足够的能量，脏腑供应不足，不能发挥其作用，更没有多余的精力去思考，
原本很聪明的人，变得思维迟缓，反应迟钝，
原本很聪明的人，也会没有了原本的灵气，甚至运气再差一点，因为节食减肥，变成弱智的事件也是有的。
2013年7月4 日《中国日报》报道,近日,南京20岁的女孩张某一个月前反复发热头痛，开始她和家人都以为只是普通的感冒,没太重视,可是过了两天,张某在家感觉头痛剧烈，突然浑身抽搐,这让家人措手不及。
于是,张某的母亲立即带她到医院就诊。
接诊时，她的行为有些异常,不像是个正常的成年人,看上去就像是六七岁的孩子。
经过腰穿最终确诊女孩患上的是“重症脑膜炎”,因为病毒细菌的侵犯,导致女孩的智力明显受影响。
之前,张某身体状况一直还可以，感冒都很少得,
最近半年来，她总觉得自己胖,所以一直通过节食减肥,
家人介绍,张某原来感冒都很少的,减肥后明显抵抗力不行了，这次发烧感冒也没有好好重视，现在后悔不已。
节食减肥使机体能量不足，防御功能下降，则易受外邪侵袭，从而导致疾病，应该引起我们的重视。
郝万山教授曾经讲过这样一个故事：
我在门诊遇到几个减肥的女孩子，小的大概15岁，大的是22岁，有三四个吧，还在减肥，
减肥减到什么程度呀？
脂肪消退，肌肉消退，体重降低，确实苗条了，胳膊和腿特别细，然后闭经。
我们进一步看到了她们心理上出现了障碍，
胆子小、顾虑特别特别地多，注意力不能集中，学习能力下降，社会交往能力下降，精神上出现了障碍，心理上出现了障碍，出现了困惑。
为什么会这个样子，过去她不是这种样子。
这就是因为机体的能量太少了，不仅脏腑不能充养，精神也不能充养。
所以要有健康的体魄，你有了健康的身体，才能有健康的思维，才能有充沛的精力去学习，去工作。
所以我在给这几个孩子讲这几个问题的时候，我说体重不能减得太低，减得太低，能量不仅不能供应你生理上的需求，月经都闭经了，卵巢都不能活动了，而且也不能供应你的思维、学习、日常生活、日常对待社会的这种精神活动，它也需要参量。
我给她讲这个问题。为什么你出现了精神上的障碍，出现了焦虑，出现了恐惧，出现了胆小，出现了交往困难，是因为你的能量太少了。
这样的话劝她们慢慢恢复了吃饭，其中有2个现在已经恢复好了，是2个大学生，她们可以开始上学了。
脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。
过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘了。
不仅如此，像郝老师说的，节食减肥还会出现心理障碍、心气不足、闭经、交往困难、厌食症等情况。
同时，减肥太追求速度，则肌肉充盈不足，加速肌肤老化，虽然瘦下来，却像老了十岁。
所以奉劝广大减肥者，要正确减肥，适度减肥。凡事恰好就好，过则不及。
过度减肥危害大，懒和贪吃才是导致肥胖的根源。
所谓的“节食减肥”并不是“饥饿减肥”，
为了你的青春和智商，别再盲目减肥。
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