建议收藏！简单易背诵，十二经络穴位口诀（附十二经络动图）

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第568篇，医路漫漫 青竹相伴。

来源｜青竹医社

 导读 

学中医，经络是基础，很多朋友抱怨经络上穴位太多记不住，难道没有什么简单方便的技巧吗？还真有，今天分享一下十二经简单易背诵的穴位歌诀，帮助大家更好、更快的记忆，一起来看看吧！

01 手太阴肺经

手太阴肺十一穴，中府云门天府列，

次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，

经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。

胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；

呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；

体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;

感冒发冷体内空。

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寅时（3点至5点）—肺经旺

寅时睡得熟，色红精气足

02 手阳明大肠经

手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，

阳溪偏历与温溜，下廉上廉三里长，

曲池肘髎迎五里，臂臑肩髃巨骨起，

天鼎扶突接禾髎，终以迎香二十止。

食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；

消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；

便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。

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卯时（5点到7点）—大肠经旺

卯时大肠蠕，排毒渣滓出

03 足阳明胃经

四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，

地仓大迎登颊车，下关头维对人迎，

水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，

膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，

关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，

水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市，

梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底，

下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同，

内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。

胃经位于胆经前，三指距离到经中；

口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；

体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。

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辰时（7点到9点）—胃经旺

辰时吃早餐，营养身体安

04 足太阴脾经

足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起，

大都太白继公孙，商丘直上三阴交，

漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前，

府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连，

胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。

胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；

胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；

曲张平血低血压，风湿还有关节痛。

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巳时（9点至11点）—脾经旺

已时脾经旺，造血身体状

05 手少阴心经

手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，

通里阴郄神门下，少府少冲小指边。

心到小指为心经，手臂内侧属阴经；

循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；

心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；

目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；

心事过多压力重。

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午时（11点至13点）—心经旺

午时一小憩，安神养精气

06 手太阳小肠经

太阳经小肠穴，少泽先行小指末，

手前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列，

支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合，

曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容，

此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。

小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；

消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；

经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。

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未时（13点到15点）—小肠经旺

未时分清浊，饮水能降火

07 足太阳膀胱经

足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，

眉头直上眉冲位，五处承光接通天，

络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞，

厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，

气大关小膀中白，上髎次髎中后下，

会阳须下尻旁取，还有附分在三行，

魄户膏肓与神堂，譩譆膈关魂门旁，

阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓，

秩边承扶殷门穴，浮郄相临是委阳，

委中再下合阳去，承筋承山相次长，

飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门，

京骨束骨近通谷，小趾外侧寻至阴。

肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；

小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；

四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。

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申时（15点至17点）—膀胱经旺

申时津液足，养阴身体舒

08 足少阳肾经

足少阴肾二十七，涌泉然谷照海出，

太溪大钟连水泉，复溜交信筑宾立，

阴谷横骨趋大赫，气穴四满中注得，

肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门直，

步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕。

肝经后面是肾经，距离不远两指空；

分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；

眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；

经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；

记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。

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酉时（17点至19点）—肾经旺

酉时肾藏精，纳华元气清

09 手厥阴心包经

心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认，

间使内关输大陵，劳宫中冲中指尽。

胸到中指心包经，手臂内侧属阴经；

分泌循环掌控中，循环差异血管病；

心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。

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戌时（19点至21点）—心包经旺

戌时护心脏，减压心舒畅

10 手少阳三焦经

少阳三焦所从经，二十三穴起关冲，

液门中渚阳池立，外关支沟会宗逢，

三阳络入四渎内，注入天井清冷中，

消泺臑会肩髎穴，天髎天牖经翳风，

瘛脉颅息角耳门，禾髎上行丝竹空。

无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；

分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；

疲倦易得慢性病。

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亥时（21点到23点）—三焦经旺。

亥时百脉通，养身养娇容。

11 足少阳胆经

足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢，

听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，

率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至，

阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是，

风池肩井渊腋长，辄筋日月京门乡，

带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎，

阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高，

悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴毕。

胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；

嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；

淋巴发炎局部胖，眼花。

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子时（23点至1点）—胆经旺

子时睡得足，黑眼圈不露

12 足厥阴肝经

足厥阴经一十四，大敦行间太冲是，

中封蠡沟伴中都，膝关曲泉阴包次，

五里阴廉上急脉，章门过后期门至。

肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；

肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；

眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行；

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丑时（1点至3点）—肝经旺

丑时不睡晚，脸上不长斑

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