首因效应包括外表和灵魂，所以第一印象很重要，重要到决定会不会有下一次约会。杨澜曾经说过：“没有人有义务通过你邋遢的外表来了解你的内心”，那么约会就更是了，毕竟大家对另一半都有不低的期望值。
外表并不是单纯的指五官的好看与否，而是集合了天生的长相、得体的装扮、由内而外的气质。这些都是可以后天学习来提升的，长相一般，可以学化妆，找到适合自己的妆容；穿搭实在不知道自己的风格可以找会搭配的朋友一起买衣服；气质这个需要长期的修炼，首先保证让自己处于最佳的精神状态，这个能提升气质，是加分项。
灵魂多在于有趣的谈吐，“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，多看书，多阅人，经历多了总会有不一样的见解，切忌在约会时抱怨，充满负能量的人是不会吸引到别人的，毕竟大家都喜欢正能量。
哲学大师苏格拉底的三位弟子曾求教老师：怎么样才能找到理想的伴侣，于是苏格拉底带领弟子来到一片麦田，让他们每人在麦田里寻找一支最大的麦穗带回来—但不能走回头路，且只能摘一支。
结果我们都知道：第一位弟子走了几步就摘了认为最大的一支，结果后面发现大的麦穗很多，很后悔；第二位弟子左挑右选，前后对比，直到终点才发现，已经错过了最大的麦穗；第三位弟子把刚进麦田时看到的麦穗大致分了小、中、大三类，然后边走边寻找最大的那支，找到后就不看其他的，直接走出麦田。
麦穗原理运用到婚恋中就是不求最好，但求适合。既然认定了，选择了，那就接受对方的不完美，正视对方的缺点，彼此包容，婚姻中包容度越高，幸福指数越高。
研究证明，人都倾向于找和自己相似的人做伴侣，共同的兴趣爱好，相似的三观，对婚姻的期待差不多，这些相似的特质都会让两个人迅速升温，感觉似曾相识，相见恨晚，甚至有一种灵魂伴侣的错觉。
然而在众多相似性之上，却存在一个有趣的现象，很多人最初谈恋爱时都愿意找互补型的，对方身上有能弥补我弱点的素质，这一点绝对会被放大，所以面对另一半时，可以随意去了解以前的恋爱经历，并且保持警觉状态，让爱情雷达随时接受有用信号。找到另一半需要的素质，去放大这个特质，吸引对方。
找一个伴侣，其实就是在找一种生活方式，相似的人比较熟悉，磨合起来比较容易，互补的人更有激情，彼此都有探索欲，你要区分好，你更喜欢哪种类型的伴侣。
安全感，乍一听就感觉是男人给女人的，其实不然，无论男人还是女人，都需要安全感，安全感是感情持久稳定的基本基础。
有时候一句不经意的话，一个行为就会触动到另一半的敏感神经，让他突然就警觉了一下。时间久了，这种警觉就会演化为定期的不安全感。当你发现另一半有不安全感时，一定要及时处理。
如果另一半本身就是极度缺乏安全感的人，那就一定要做好准备，给他能看到的、实实在在的东西，多在身边陪伴，陪伴时一定要有质量，精神上的陪伴最为重要。和身边的异性保持好距离，少给对方吃醋的机会。
最有效的安全感来自关心和体贴，生活中的很多细节都可以透漏爱意，都说细节打败爱情，安全感却来自细节，只要是对方当下需要的，尽可能的满足他，这样他就会感觉我是被重视的，然后慢慢的安全感就建立起来了，信任感也培养出来了，感情自然而然就升温了。
愿你做一个高情商的人，有爱与被爱的能力，有“理想”的爱人和“完美”的感情。
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