胃癌总是静悄悄的，医生忠告，晚上坚持一多三少，癌症才会更远

医生，为何我没有多大的不适，一检查却是胃癌呢？55岁的杨先生始终难以相信自己罹患了胃癌。

在杨先生看来，胃癌应该会引起明显的胃痛症状，但自己根本就不痛，只是感觉有点消化不良，这才来医院检查胃镜，没想到，这一检查，竟然确诊了胃癌。

作为消化科医生，遇到太多的胃癌患者，平时没什么症状，但是一旦出现不适，往往检查的时候已经是中晚期，胃癌来临的时候常常是悄无声息。

事实上，不光是胃癌，几乎所有的癌症，在早期的时候一般都不会引起特殊的不适，患者既不会有剧烈的腹痛，也不会有明显的呕吐，食欲下降和消瘦，但是当癌症不断进展，发展到中晚期，由于发生了局部或远处转移，这才引起了明显的不适。

在我国，胃癌是一种高发的恶性肿瘤，来自国家癌症中心的数据显示，我国每年新确诊的胃癌人数高达41万，每年因胃癌死亡的人数高达29万，其中男性胃癌的发病率高于女性，约为女性的两倍，农村地区的胃癌发病率高于城市，那么，究竟如何让做才能远离胃癌呢？

第一，远离胃癌，晚上坚持多清淡饮食，晚上多吃绿色的蔬菜，不仅能减轻胃的负担，蔬菜中富含的维生素，微量元素，还能抗氧化，预防癌症的发生。

第二，远离胃癌，晚上坚持少喝酒，晚上特别爱喝酒的人，罹患胃癌的风险会大大升高，这是因为酒精会直接刺激胃黏膜，进而会导致胃溃疡，如果胃溃疡反复不愈合，就可能会导致胃癌。

第三，远离胃癌，晚上坚持少吃腌制，烟熏的食物，健康的饮食习惯有助于预防胃癌，但是如果特别爱吃腌制和烟熏的食物，则可能诱发胃癌，腌制食物里富含亚硝酸盐，与蛋白质结合会形成亚硝胺，烟熏食物里富含苯并芘，这些都可能诱发胃癌。

第四，远离胃癌，晚上坚持少吸烟，烟草中含有多种致癌物，如苯类，二甲基亚硝胺，酚类化合物，尼古丁，焦油，一氧化碳等，这些物质会损伤胃黏膜，研究表明，吸烟不仅会导致肺癌，与胃癌的发病也成正比。