简答

本文整理自庆山—安妮宝贝微博

（已获得庆山允许，在此感谢。）

作者不定期在新浪微博中选择性回答读者提问，迄今为止问答共209条，在此做一个整理，编辑成文，愿给予更多帮助与启发。

感谢。

1 怎样对待爱而不得？

答：极力想得到的未必是爱。放下这“得”的欲望，继续往前走吧

2 跨过七年之痒，九年之情，婚姻之路越走越觉得疲惫，我该如何抉择。

答：婚姻是两个人的事。发生问题如果不能改变对方，只能是换个对方或者换一个新的自己。

3 第一次遇见心目中的soul mate，不知道该如何向对方表达自己的心意，暗示过几次，也不晓得对方是否感知。迷茫，困惑，有些着急。

答：好像都是自己的事，和对方没有什么关系。不如静观其变或不变。

4 要如何正面内心惰怠和怯懦，太多时候对自己不满，并不快乐。

答：不满就立刻开始动手做。

5 人如何在清醒明白一些現狀需要改變卻仍舊無能為力的狀態下做出一些改變？只能等待續集有足夠力量從而自然而然做到？

答：除力量足够，还需要因缘具足。

6  想要选择自由，却害怕失去安稳，所以选择了安稳，可是想要自由之心却不死！时常陷入这种纠结之中，不知道该怎么办才好？

答：人之贪婪在于什么都想要。愿意承担选择的代价与牺牲就可以了。

7 我最大的困扰就是如今的日子不能长久……

答：所以要精进、享受、珍惜、及时。

8 有很多困惑和烦恼，却发现无话可说。道理听得多，未必能顿悟。南墙是要自己撞上去的，人生才有意思。

答：道理不是光用来听的。要思考、实践，变成自己的经验。撞墙并不有趣，最好能够懂得如何正确走路。

9 在生活没有压力的时候能够做一些浪漫的事，拥有坦然自处的心态，便以为自己豁达。后来发现一旦生活中遇到不顺，未来迷茫不清，就无比焦虑痛苦。是得失心太重的缘故吗？

答：是不够有定力。也没有平衡的智慧与能力。

10 是否这个世上真的有某些超越现实的奇特力量或感应。如果有，应当如何解释。

答：它们不是用来被解释的。更何况我们要与它们对接还不够有力量。

11 自从明白人的一生要在工作中度过后就无法接受，毕业马上一年，刚丢了工作，不想去找工作，但是却不知道自己想要干什么。

答：所谓责任心是，要依靠自己的能力而生活，不给他人增加麻烦。有了责任心自然会有工作。

12 没有什么高大上的问题，就想问一下如何拿高分作文？

答：一个人如果见多识广、心思敏锐、有情有意，自然会写出好的作文。但未必能够得高分。得高分如果成为一种目的，就已不是奖赏。

13 不与他人争论，却被认为是好欺负和懦弱。不想纠结于不合适的人际关系，却被他人纠结着。如何能够脱离。

答：他人并没有我们自己想象地那么在意我们。一般是自己太在意他人了。

14 怎样面对孤独？以及人生的意义。

答：独自一人能平静自如，进入人群则能保持内心寂静。人生的意义最好通过行动而知晓，仅限于思考很难得到答案。

15 如何正確處理興趣愛好和謀生手段？

答：在确认能够保障基本生存条件之后，尽情地享受和发展兴趣爱好。两者不要混淆不清。

16 如果尝试去做对这个社会有益的事情呢？

答：从力所能及的小事开始。开了门看见有人刚好也经过，就帮他留着门。有朋友需要你的安慰，给他一些时间……可做的数不胜数。

17 我今年大二不曾谈过真正的恋爱。怕慢慢的自己会将就，觉得真爱很难遇到，我该怎么摆正心态不将就慢慢等呢？盼回。

答：人未必在年轻的时候遇见真爱。遇见真爱需要资格。

18 大学女生应该如何经营自己？（很迷茫，略自卑，多愁善感爱文学的类型）女生如何才算对得起父母？

答：学业如何只能是尽心尽力之后看天分而定。最起码要成为一个善良、真诚、有重量的、温柔的女人。这是永恒的美感。

19 怎样锻炼写作的功力？多看书这一点我明白 是否还有其他的呢？

答：阅读很多的人，最后未必能够写作。写作需要一些天赋，最好顺其自然。

20 到底什么是朋友?如果雪中送炭不是必须，那么朋友是什么？也觉得很多人都走不了自己心里。

答：成为锦上添花的朋友比较好。朋友与爱人一样，是一面镜子，可以让我们能够更清楚地观照自己。

21 父母给的不是想要的。想要的无法顾及父母。

答：先让自己成为一个独立而坚强的成年人。就不会过多地受到父母想法的干扰。

22 到底书读得越多越明白还是越读越糊涂呢？

答：多读好书，这样不会糊涂。

23 感觉心里快抑郁了，想逃离身边的一切！怎么办？

答：逃不走。我们所遭遇的大多是自己的身口意所造成的。

24 年轻人应该如何保持心境平和？

答：不分年轻与否。人要保持心境平和需要懂得世间万物的一些基本原理。

25 我已经厌世 该如何在滚滚红尘中平静的活出自己的一方净土？

答：这个问题我个人认为只有在走过千山万水、看尽世间风景之后才可以问。你走尽了吗？

26 无性婚姻是否应该坚持？

答：看这个婚姻里是否存在其他比性更重要的事物，或者说相对性而言对你更为需要的价值。如果没有，就可以不坚持。

27 越长大越难信任一个人。感觉要失去信任的能力了。这种感觉很不踏实。曾以为最懂我，交心多年的人，突然觉得ta是个骗子。可悲。为什么会这样？

答：受骗的一般自己也有问题。观照一下自己的心里是否有其他贪婪、虚弱之处。

28 最近几个月跟人学炒股亏了大概6万，一个月工资只有6千啊，我的内心也很绝望啊，不敢告诉家里人，睡觉经常做噩梦，我该怎么办

答：这个行为里面本身就包含着贪婪、欲望。任何选择都需要承担其两面性。

29 为照顾别人的情绪而委屈自己 这样对吗

答：看这种照顾是否正确或具备意义。如果具备，是可以的。

30 一直在突破自己性格的极限，是否值得，不甘心自身缺陷带来的生活。

答：要努力，也要随顺因缘、因果。有些事情需要接纳并思考其背后的深意，而不是执拗地对抗。否则只会增加痛苦。

31 安妮，我奔三了，家里催婚，你说得到爱情需要资格，我至今还没有遇到喜欢的人，我是不是应该将就了，一个男生追了我3年了，我除了不喜欢他，其他都感觉还可以，我应该将就吗？我不知道婚姻意义到底是什么？希望可以在回答中找到答案，谢谢。

答：婚姻的意义在于个人理解，你需要一段灵魂对应的关系，还是一种在世间互相照顾支持的合作，这两者有些区别。对婚姻不必抱有完美的期待，没有人可以给予你所期待的，因为对方也在期待。在任何关系当中，首要是自己内心的饱满和平衡。

32 彼此是朋友 但是我喜欢他 不知道他对我有没有好感 哪怕是一点点 还是只是把我当朋友 那我该怎么办 要告诉他喜欢他吗

答：如果他喜欢你，他会开口告诉你。如果自己是一个温柔、善良能够带给他人愉悦与帮助的好姑娘，被告诉的把握会大一些。

33 如何让一场单人旅行散发它的价值？

答：在旅途中观察、感受、思考、获得一些启发。而不是走马观花。

34 和家人吵了一架。能在家庭中感受到的幸福非常之少，总感觉太想亲近反而用力过猛，无法顺利沟通，不知道如何去原谅家人和自己以爱为出发点的自私。所以说家庭这种东西究竟能够给人带来什么呢，稍微有点绝望了。

答：每个人的生命需要自己去照顾和开拓。家庭只是暂时抚养你直至你成年的一个地方。最终要成为能够对自己的言行负责的成年人。要独立、自立。

35 庆山，该怎样处理和室友之间的关系

答：多看对方的优点，忽略对方的缺点。多提供帮助，少些自私。控制情绪化。这在任何关系中都适用。

36 安妮，请问生命的局限性在什么地方？

答：在于我们必须接受因果，接受自己的身语意的选择所带来的结果。

37一直以来都想活成自己想要的样子却又知世事并非如此，我们为了谁而去生活

答：我们可以活成自己想要的样子，在于你是否具备勇气。不随众而奉行自己的信念和价值观需要付出代价。

38 安妮，以前读过你一些文章，里面曾多次提到“明亮的人”。想问问你，如何看待“明亮”这个词，或者，怎样才算是一个“明亮”的人。

答：明亮的人是那些先把自己的心地照亮，然后再以此光泽把别人也照亮的人。

39 如何判断一个男生是否已然成熟？

答：他是否温和、接纳，不轻易情绪化和发脾气。

40 你写作时素材的积累是通过怎样的途径？

答：充分、有勇气地去经历生活、感受生活，之后提炼萃取。观照内心，体察他人。对自己和他人的心灵具备恒久的敏感与探索之意。

41  生养一个孩子之后，如何平衡与社会和人际的关系？最怕影响她什么？最想给予她什么？

答：生养孩子只是一个生活经历。作为母亲，要始终保持学习和完善自己。保持对内的充盈，对外的付出。不要影响孩子自己生命的节奏。要给予她自由。

42 怎样才能忘记一个伤害我的人

答：想一想，对方也是和你一样的常人，有自身缺陷与弱处。并且一些被我们定义为伤害的事情，有时只是因为站在自己的角度（极端暴力和迫害除外）。情绪或情感上的伤害，需要客观的立场。

43 怎样更好的修心？让心灵自由有趣？

答：先把心从外界外物中收回来，去除无用繁杂的信息、欲望，让它能够得到一些宁静和空无。有了这个空间，再做其他的。

44 女孩子如何可以有重量呢？

答：减少物欲。减少对他人感情与物质上的依赖、索取之心。减少情执和情绪化。始终保持学习，认真工作，善待他人。

45 你好安妮，想了解一下你对孩子将来成为一个什么样的人有什么特别的想法吗

答：我信任她自己的生命蓝图早已包含所有既定的线索，一如信任我自己的。所以，就只是照顾她成年，没有什么想法。

46 怎样消除恐惧呢

答：问问自己，你害怕的是什么呢。它们是真实的，还是只是你想象中的。

47 世俗烟火与清净的诗意的精神世界如何平衡？

答：在现实中负担起责任，把事情尽力做好。但不被这些事物以及有可能随之引发的欲望与妄想所束缚。

48 什么样的友谊才能真正走远？

答：能够带给对方心灵上的启发，帮助对方精神成长、生发。这是比其他给予更为长久和珍贵的。

49 庆山，一个人自知有妒忌之心，却不能自制。应该如何?

答：在嫉妒发生的时候，即刻察觉这种情绪。察觉它三次，告诉自己，它在发生，它在发生，它在发生。然后对自己说，这种情绪如同毒液会伤人伤己。最好尽量完善自我、随喜他人。

50 人到底为什么活着？

答：具备人身是珍贵的。当以此生作为一次难得的机会，去尽量学习、探索、体验、完善。这是生命的升级。

51 当你因为有能力而被别人讨厌的时候该怎么办呢

答：继续尽力地发展和使用自己的能力。同时保持谦虚与低调，不必洋洋得意或居功自傲。

52  怎样培养定力，获得平衡的智慧和能力？

答：很多人为此目标付出一生努力的代价。并不是一个回答所能概括或给予作用的。踏踏实实从小事、小处开始学习、实践。获取了理论，进行思考，然后立刻开始做，而不只是想。

53 出来工作后，会遇到这样那样的人，不管是工作上还是生活中，都遇到很多捏软柿子欺软怕硬的人，对待忍让的人只会得寸进尺，当你强硬起来，表现得不是那么好欺负的时候，对方马上变了一副嘴脸，不敢再冒进。

答：什么时候应该有所退让，什么时候应该强烈克服对方，需要具体情境的衡量与判断。善良并不是软弱、愚笨。善良更加需要鲜明的智慧。

54 我很想知道你的书单，以前到现在，特别是那些枕边书。

答；我的阅读很广泛。什么都会看一看。前段时间读印第安文明与萨满，最近在读道教经典。

55 亲爱的安妮，当环境和自己没有太多共鸣，是选择做自己还是融入环境？ps:这种环境短时间也很难摆脱。

答：如果这种环境不能摆脱，我的建议是做自己，同时接受环境。接受的意思是不对抗，不消极，不执着于反感与烦恼。在环境中培育自己并做好可以重新选择的准备。

56 近日忽对生活感觉有那么一丝迷茫了。一年前辞掉高薪的工作做自由职业，摄影写作策划笔译（法语），坚持下来觉得挺好。可也因此和人的接触越发变少了，家人觉得年纪大了还不找对象，怀疑是我不够优秀还是我的生活方式出了错。他们的质疑在某些深夜会让我觉得难受。

答：做自己喜欢并且擅长的事情，从长远来看对生命有益。对自己来说有意义的事情，才有可能认真对待。但工作与人一样没有完美，有它的利弊。所以做了选择要接受。

57 如何克服原生家庭的负面影响

答：能够成长和独立之后，与家庭保持一些距离。而不是互相依赖互相损耗。

58 为什么中国的社会就是要结婚生子？心里好像又是极度渴望恋爱，找到那个对的人，但是又嫌麻烦。

答：恋爱本身就是麻烦的，这是一个与他人互相敞开互相融合的并不轻易的过程。没有一定的聪慧与心力，很难做到。

59 特别想死怎么办？

答：通常那样的时候，一般心里只有自己。没有想到过他人。

60 丈夫出轨，如何调整心态。

答：对人性的复杂与虚弱有一定理解。没有人被规定一生只能爱一人。事出必然有因。

61 缺乏自制力，时常缺乏动力。

答：人的自制力与行动力一样需要学习与训练。不是生来就有。

62 安妮 请问如何可以增长智慧？

答：在信息碎片化科技化的时代，要懂得区别信息与知识，知识与智慧之间的区别。肤浅收集和深入探索的结果是不同的。我们的心力需要足够专注、有强度，才能靠近智慧。

63 怎么判断一个男人是真心爱你但怕你拒绝不敢主动？

答：如果男人真心喜欢一个女人，会比女人着急。

64 世界上真的會有合適的人等妳嗎？

答：不一定。如果还没有出现，先只负责让自己变得更好一些。

65 如果找不到填补自己内心空白的东西，要怎么办呢？

答：继续找。这个漏洞只能自己负责，没有外人或外境可以代劳。外人或外境的状态，也是源自自己内心的投射。

67 面对他人的喜欢但一段时间后都大言不惭的离开，该怎样去面对曾经他带给自己的那份温暖？

答：不必留恋往昔。想想他们为何离开。

68 你旅行了众多的地方，怎样去克服旅行中的不安全因素呢？我是一个刚成年的女孩子，想要去看看更多的地方，但是父母和自己都会担心出行安全。

答：尽量避免独行。不去危险与偏僻范围。衣着保守，心念慎重，不言行轻佻，不自私无礼。

69 高考没有考好 脸上有点挂不住 陷入一种证明自我的弱者心态中 怎么办？我相信不是我一个人有这样的问题。

答：高考是人生过程中需要经历的一个阶段，但不是全部。人需要发现自身天赋。有时走属于自己的路，哪怕是条单独小径，也能开发自己的生命。 

70 如何才能与自己向往成为朋友的人成为朋友，消除朋友之间的隔阂，让友谊保鲜？

答：友情最好顺其自然。彼此都有兴趣，都有付出和给予。朋友之间，不自私自利，这条小船也不会轻易翻倒。只是随着状态的变化，友情会有更替。放松一些看待人与人之间的缘分。重要的是彼此照亮。

71 我覺得我的父母都不是我很尊敬的人，只是因為生養的關係要關心照顧他們，二十歲的我完完全全的可以長時間不與他們有一點聯係。父母與我 之間的關係不願違心，也不願違背道義。我如此想法 是不孝順的表現嗎

答：你已经想得很清楚了，不违心，但也不违背道义。彼此有这样深的血肉关系，记得照顾好他们。人与人之间有不同的缘分状态，无需强求。

72 既然生命过程实属无意，那我们为什么还要活着？是为了燃烧，为了实现肉身赋予的使命来实现社会价值，还是为了身边的人因你的存在而离苦得乐，我们是否可以选择弃置一切当下就走？

答：活着是为了让我们自己的生命升级。如果你有一个整体的生命架构的认知，会知道我们获得的每一世的生命都有它的意义。人身珍贵而难得。

73 安妮，恩养的很多碎花连衣裙好看，是叫裁缝做的吗？

答：有些是买的，有些是买了花布让裁缝做的。

74 知道很多道理，却依然过不好这一生。对这句话，你怎么看？

答：收集道理却不用身心去实践，道理就只是道理。

75 安妮，容易看到别人做事后面私心的动机。这种心态导致和人有隔阂，也容易看到别人不好的一面，尤其厌恶他人身上和自己相像的部分。那么该如何与人很好的连接?

答：少看缺点，多看优点。看到了表示接受，忽略不计。

76 安，现在的生活不符合自己的理想，但是前途并不明朗，应该怎样选择呢？

答：走到远处需要过程，用自己的脚一步一步往前走。如果认真地走，努力地走，路会延伸。消极与期待是无用的。

77 庆山，您好，想请教一下，什么情况下，你觉得可以去成为一个母亲？倘若物质条件比较动荡的情况下，能否去怀孕？如何成为一个负责任的母亲，我指是在精神上，我们可以给予下一代什么。

答：需要物质条件稳定，自己的心智比较成熟。母亲至少要懂得如何面对和处理自己的情绪。养育一个孩子不是为了填补生命，不是为了情感满足。而是为了让他能够成为自益益人的独立个体。

78 爱情一定是建立在物质基础上吗

答：要看你所求的是什么。爱情并不复杂。是我们的欲求让它复杂。

79 你说，无事，是平常且正当的一种状态。那么，你是否同意浪费时间？浪费很多很多的时间。

答：这之间没有因果关系。无事，是不生多余妄想。时间不能浪费。我们有多少时间自己其实无法预料，也不能控制。

80 什么是慈悲？

答：知道所有的人和自己一样，都是希望得到快乐而不是痛苦。因此，多提供一些帮助，不去损伤。学会理解、接纳。

81 你认为教育小孩最重要的是什么？

答：成人首要应该做到的是，不要急着用自己的偏见、功利心与世俗概念去染污他们。让孩子尽可能保持单纯干净的心灵空间，能够自己去生长。

82 爱情是天长地久还是曾经拥有？

答：不需要做这样的选择题。它给你什么就接受什么。

83 不喜欢与人来往但自己又太孤独怎么办？

答：试试去帮助别人。提供一些帮助和快乐给他们。

84 太怕面对现实了只会一贯逃避怎么办？

答：从最寻常的事情做起，认认真真做好一件工作，安安心心享受一杯茶。用这种态度面对任何发生。

85 安妮，毕业两年了，也没有什么成就，初次创业，以失败收场，感觉难以面对周围的亲人朋友，似乎每个人都在以嘲笑的目光看自己。想独自去旅行，找到自我，却没有勇气。求解。

答：人生的路很长，不用急于求成。脚踏实地，老老实实地往前走，路自然会往前延展。休息一下，重新再来。

86 和同性恋爱 很害怕现实和将来 但是因为太喜欢还是在一起了 对于现实的困难该怎么办？

答：只管享受当下，不必多想。能喜欢多久还不知道。

87 为什么人要这么仓促的过完这一生，忙着读书 忙着工作。一切没有稳定下来又要忙着结婚生子？

答：我们被外界的价值观和俗世标准推动，也被自己内心的恐惧、软弱与孤独推动。如果知道如何自处，也会知道该如何取舍。

88 怎么面对突如其来的失去？

答：玻璃杯掉在地上粉碎了，扫扫干净就可以。

89 如何去了解自己的优势？

答：有哪些事情做起来感觉既不费劲，又能做得很好。

90 怎么能让自己所做所想少受他人尤其是身边人的影响呢？

答：要有自我判断，有自己的价值观。但得到这些首先需要增长智慧。否则很容易被人群与潮流煽动、误导。

91 真正的感情里面是否需要绝对的忠诚。

答；在彼此能够提供满足与安宁的关系里，会有自发的忠诚。如果有缺失，不满足，忠诚强求也不会留住。忠诚与否是一个结果，重要的是过程中的维护、培育、给予、提升。

92 请问您觉得女人应该嫁给岁月，爱情，还是现实。

答：女人先嫁给自己，懂得如何与自己的内在自性合为一体。这样才会有平衡、柔软、稳定、宽阔的心境。有了这样的准备，再去嫁给其他的事物。

93 每个人似乎都有一段似梦魇的般的经历，无论如何也不敢回首，也许还是在逃避。请问这些如何能真正释怀。

答：有了理解力，才能原谅。要去提高自己理解事物的能力，而不是活在狭窄而限制的个人成见当中。

94 人际交往在普通日常生活中到底重要吗？独来独往的人性格会更坚强吗？有时候独自做事，在碰到有同伴的人群的时候，会有些拘束。

答：我们应该为他人有所付出、分享，这是沟通与互相联结的重要性。若有集体合作更应该彼此关照与配合。在其中则应该保留自己的独立判断和个人意志。

95 怎么自然融洽的和别人交流、说话，感觉自己有交流恐惧症，看到人就想躲，不知道怎么开口交流，感觉不自信。

答：大家都一样地会有紧张。多说说，有一些练习。开口说吧。说些诚恳、朴实、对他人有益的言语。

96 安妮，你说人与人之间珍贵的是照亮对方的一瞬间，我想知道怎么创造这个一瞬间。

答：这是不能创造的，是自然发生的。就像明月投影在净湖中，月很明，湖亦净，就会彼此照亮。

97 安妮，我不想要孩子，觉得没有那么多能量分给孩子，我老了真的会孤独后悔吗？

答：老了的事情以后再想，不必多虑多思。先增强自己能量，想与不想会随着自己能量的提升而转变。

98 怎样能对写作保持一颗不气馁的心，在写不出来时怎么化解？

答：写作如同爬高山，爬一阵就歇息一下，看看风景。山越高，越需要忍耐与坚持。不着急，也不灰心。这就是一段磨练与享受并存的过程。

99 没有追求，无所事事，没有伴侣 。25岁。这年纪需要做哪些事。

答：要有所追求，去做一些具体的事即便它很平凡，也尝试去欣赏和关心他人，慢慢学习如何去爱与被爱。行动起来吧。

100 怎样冷战的时候控制好自己的情绪，不会悲伤难过。

答：冷战是仰仗着情绪与自尊的逃避。以理性冷静的态度与对方沟通，让彼此释然。别把宝贵时间耗费在这种无意义的对峙之中。

101  一个安定的平静如死水的未来和一个奔波前途渺茫的未来选择哪个？

答：看你的力气有多大。

102 一直活在虚假中，怎么走出来？

答：有能力承担真实、真相的时候，会走出来。

103 异地恋的相处模式应该怎样比较长久？

答：结束异地恋会比较长久。

104 安妮，我想过有酒有花有诗有远方的生活，也在为此一直努力，为什么我却发现自己离它越来越远了？也要不可避免的走上一样相亲找工作继续奔波的生活？

答；这两者之间不是孤立的、对立的。应该在奔波中保持本心，在艰难中瞥见光亮。在日常生活的繁琐与复杂之中，训练心的明净自如。

105 安，无力改变的事，但又必须每天都面对的事，逃不掉的事，靠一己之力完成不了的事，怎么办呢？

答：做不到的事情，可以把它放下。如果没有办法放下，那就忍耐与坚持。没有别的多余选择。

106 安妮，年少喜欢上一个人，爱而不得，要如何忘记呢？

答：为什么要忘记呢？即便没有得到，这也是美好记忆的一部分。关系不应以得到与否作为标准，而在于从中体验到的情感的真意。

107 是博览群书，还是读自己喜欢的书。单单选取其方向比较相近的，比如关于自然一类的书籍，偏人性的，偏神性的。是否还该选取一些偏理性类的加深看待问题的深度?

答：书的种类与数量太多，所以最好不要漫无目的，以免消耗时间。阅读不但是打开书，更需要在读的时候理解与吸收。最好是按照主题有系列有次序有深度地读书。这个主题可以是为了工作、学习而需要，也可以纯粹是出于自己的兴趣与爱好。

108 安妮，可以推荐几本最近正在阅读的书吗？

答：我的阅读是分阶段的。最近在阅读道家与金刚乘方面的书。

109  怎么读透一本书？

答：在书里划线、记录、做笔记。一些书反复读，过些时间重新再读。直到它在自己心里完全融化与消失。

110 为什么有些人离开都莫名其妙不让你知道原因。

答：他们觉得到了告别的时候，但没有通知你。人与人之间都是旅伴关系，大多数都只能陪伴一程。一生的朋友几乎没有，常理上都是阶段性朋友。

111 无法不恋爱，无法空窗期，怎么办？

答：只管尽情地谈恋爱。这也是认知自己与他人的最好方式。但请勿伤人伤己。

112 愛上一個香港男人，他背負太多對前女友的愧疚。愛我亦無法同我一起。讓我不要等，說等不到的。我不懂這樣的愛，這樣的愛讓我感到絕望。

答：他不爱你。

113 安，人对人为何会如此恶毒？

答：基本上身心完善能够把自己的现实与情绪处理好的人，很少会对他人恶毒。有恶意的人，他自己的内心先被这火焰炙烧。保持怜悯。

114 累了的感情可以挽回吗？

答：如果到了需要挽回的阶段，基本上结束为佳。拥有一段感情是为了享受它，与对方互相滋养，互相生长。没有这些，要它何用？

115 我从未想过伤害别人，只是把爱与性分得很开，这是对的吗？

答：可以有自己的方式。但因为涉及到对方，所以最好事先把规则讲清楚。得到对方的共识。

116 安妮，怎么样才能让别人认同自己喜欢的东西呢？

答：不需要让别人认同。自己任性地喜欢，然后寻找同类。

117 我们两总是在吵架，但是我们都互相爱着对方，怎么样避免吵架？

答：无关紧要的事情让一让。如果只想改造对方，让对方顺服自己，事事强求，吵架会随时而起。让对方做自己喜欢的事，让他成为他自己。

118 为什么感情都会经历热烈到疏离？

答：如果两个人没有一个比较广阔的精神目标，会渐行渐远。就好像去一个地方，目标一致、同心协力的旅伴可以走得比较久。随便走走逛逛、看看风景，就会走着走着就散了。感情需要存在这样的精神目标。但我们俗世中的大部分感情都更为看重物质、肉身、外形、虚荣，而缺少这种内在的联结。

119 可以分享一下你的婚姻观么？

答：不要妄想在婚姻中得到物质保障、情感依赖、忠诚不渝、朝朝暮暮……诸如此类想像性的满足。这种满足只在偶像剧中存在。现实生活中，婚姻是需要用理性、智慧、慈悲、牺牲去维持的关系。它事实上并不容易。

120 安妮，怎么样可以让自己气质优雅？

答：我看到那些不急吼吼地索要，或想要的东西不太多、欲望比较少的人，哪怕他没有太多钱，看起来也是很优雅的。

121 怎样才算爱一个人？

答：没有想把他当作一个工具为自己服务。不管何时何地何种境遇，对他保持着善意与祝福。愿意他得到自由。

122 你觉得某人的抄袭事件，现在的性侵事件是真的吗?某人出轨你怎么看?这两个人你觉得谁更好?

答：我不了解他们，因此无法作答。而且，你觉得外界是非无论真假，跟自己有什么关系吗？不如关心一下自己工作或学习是否已处理好、爱的人有没有什么需要被照顾的地方。这些关心更真切。请爱惜自己的注意力。

123 怎么样才算真正的活过。

答：对社会有所创造。为他人付出过。完善自己。

124 十八岁的我该做什么？

答：竭尽所能地去学习、阅读、吸收、体验、实践。做自己喜欢的事情。不要沉迷于网络、游戏、娱乐、无聊节目。多做一些可以提升自己的未来与积累的事情。

125 如何忠于真实的自己？

答：不做违背自己本意和本性的事，也不说那些话。

126 安妮，男女之间的感情是不是都不能长存？

答：要看这是以什么方式在经营的感情。这决定它的存在长度和深度。

127 电视剧,综艺,游戏是肤浅的娱乐,不能给我们带来更深的益处。但是我们为什么不能在有限的生命争取这些快乐呢?

答：如果需要这些快乐可以争取。但这意味着花在有价值的事情上的时间和精力会减少。

128 到底应该“把不喜欢的事情做好，以后才有资格去做喜欢的事”还是应该“不要浪费青春，去追求自己想要的”？

答：如果能够把不喜欢的事情做好，喜欢的事情到来的速度会快一些。因为你的承担力能够与它相称。

129 如何消除对一个劈腿人数年的执念？

答：让这执念存在到能够消失为止。如同有人说的，热水太烫，自动会松手。

130 对于现在的年轻人，有什么忠告的么？

答：当前社会的娱乐、科技过于发达，感官被外境牵引的因素杂乱。对自己的追逐与迷乱要有警觉，能够自控。把注意力放在真正重要的有意义的事情上。

131 人是否真的有来世？

答：这很难考证。只能立足于你是否相信。

132 如何跟一个很爱却不合适的人分开

答：找一个很爱并且也合适的人。

133 修心？修身？修为？可有顺序？抑或同时进行？

答：身口意需要统一相应，而不是自相矛盾。所以要一起来。

134 您右臂的纹身图案源于什么？

答：源于宋代一个莲花图纹。

135 安妮，上次的提问中你说不要妄想在婚姻中得到物质保障，情感依赖，忠贞不渝等，那请问婚姻如果没有情感的依赖，那维系婚姻的是什么？婚姻中我们应该得到的是什么？

答：维系婚姻的是理性、接纳、感恩、珍惜，与任何一种关系的经营相同。我们付出的，是我们所得到的。 

136 人真的会对一个人忠诚吗？

答：如果对方觉得被不可替代地满足了。如果他觉得有必要。

137 安妮，性爱是男女亲密关系的必须物吗？一个男人以整天出差忙碌为家里赚钱为由逃避性爱，这如何是好？

答：性爱是一个礼物。它有时无法被认为是理所当然地给予。

138 安妮，我总是怀旧怎么办。总是想起以前的人，以前的事，梦里梦到还能想见，突然醒来已经泪流满面。当从梦境回到现实，那种失落感更让我难受。

答：过去无需追念，未来无需忧虑。活在当下吧。

139 如何走出情欲之苦？如何真实的生活？谢谢您

答：情欲的苦楚受尽，会逐渐出离。虚假的生活一旦被识破，会寻找真实。

140 安妮，怎样有效的阅读，并且记住重要的东西？

答：阅读时保持专注，心无杂念。

141 安妮，现在和恩养同龄的孩子都在学雅思托福，出国夏令营，你给了恩养一个很好的家庭环境，但对于培养恩养的社会竞争力，做真正享有高等教育资源的人，你不会有所动容吗。以后毕竟要走入社会这个修罗场。

答：有时父母对孩子的控制欲和计划性太强，而忘记了每个人都只能按照自己的生命属性自然发展。父母首要是过好自己的生活，管理好自己，而不是期待他人。

142 欲望是不是脏的？

答：欲望没有脏或不脏。是我们的心在投射。你认为脏它就是脏了。

143 安妮～我该如何拯救自己的玻璃心

答：训练自己的心。想想玻璃与钻石之间的区别。

144 想问伴侣尤其是夫妻间，如何做到相互信赖又彼此独立？可以允许彼此有秘密吗，那界限又怎么界定？我想完全的信任和有防备的秘密是冲突的，这正是我所疑惑的地方。

答：如果对自己的存在状态有信心，会愿意给对方一些空间和自由。试着减少恐惧。恐惧来源于在关系中的占有欲与匮乏感，无法自我满足。

145 想问新书的进度。

答：还在修改。改好了出版。

146 生命是一场巨大的幻觉。不久前的读者见面会中，您说现在想要如实的去生活。您觉得我们现在的一切都是真实存在的么？眼前的一切是现象的聚合，还是实打实存在的？

答：如实地生活，不是说认为一切都是真实存在，而是对任何境遇保持正念。质朴、自然、脚踏实地、理性地去生活。

147 是否有属于自己的信仰，有的话，如何找到？

答：等自己准备好的时候，让信仰来找到你。

148 灵魂伴侣的见解？

答：这个人可以帮助提升及完善你的灵魂与意识，不管他以何种方式。

149 如何对待身边那些表里不一的人

答：视而不见，停止轻率的评断态度。多观照自己的表里。

150 安妮，我们是否最终都要回归普通的生活。

答：返朴归真并不容易。它需要爬过高山，游过大海，经历足够并保持初心不改。

151 如何克服突如其来的烦躁与厌世之感?

答：要学习如何保持正念，明了任何情绪、感受都会变化，起于我们杂乱的心流，也熄灭于此。它并不坚固。正念可以消解和克服这些负面情绪。

152 安妮，为爱情而死值得吗。爱情就是世界了，是全部的心了。

答：某个年轻阶段有这样的想法也很正常。以后如果醒过来，会知道并不是这样。人死于自己的幻念是可惜的。

153 该如何坚持一件很累很累很困难且不容易成功却值得的事？

答：一直坚持着。

154 对于朋友的离弃和背叛怎么看？

答：离弃和背叛是站在你的角度来看。对朋友来说也许不是这样。

155 人善被人欺 怎么看？

答：善良更需要有智慧。

156 不愿意将时间精力放在世俗琐事是非八卦上，但又会因此遭身边人嘲讽排斥甚至孤立，该如何平衡？

答：1 走自己的路。2 寻找同类。

157 怎么爱一个我现在无法得到的人？

答：不得到地爱着。

158 如何修炼内心的定？

答：由戒生定。由定生慧。先开始训练自己对外界干扰、心流混乱的自控力。

159 如何堅持夢想 如何做一個真正有夢的人?

答：梦想不过是对未来的期许，属于妄念一种。不如增强与圆满自己的资粮，努力耕耘，顺其自然。

160 什么才算真的爱一个人？

答：你不光是喜欢他身上让你赏心悦目的部分，还理解与容纳他的缺陷。不企图改造他，控制他。把他当作一个鲜活的生命体，允许他变化、发展，而不是你的专属物品。

161 爱上一个不该爱的人 不可能在一起 却也放不下

答：有时有业缘的捆绑，在一起或分开也不是自主的。等待时间给你答案。

162 只想知道：如今这个时代有真爱吗？是不是深情都会被辜负

答：不知道你问题中的真爱与深清是什么概念。有时我们举着一些美好的名词，它们不过是自私、愚痴、控制欲、嫉妒、欲望的代名词。

163 安妮 爱是什么 是工具吗 是途径吗

答：有人说过，爱是一种存在，它是我们自身散发出来的香气。我赞同这个观点。

164 母亲是虔诚的宗教信徒…我相信每种宗教的宗旨都是教人向善…只是尚年幼的女儿问起是否存在诸神，祈祷是否真的可以实现时与外婆产生分歧…不想要左右女儿的思考，到成年之后有成健全人格再思索宗教是什么，真理是什么…请教庆山，与女儿是否有谈论类似问题…是要如何引导呢？感谢。

答：对孩子不要随便谈论宗教，他们还没有到可以探索哲学的年龄。但是要告诉他们探索真理与智慧的必要，以及人的精神生活的重要性。带领他们往求知的方向走。

165「社会变了，世界没变。」安妮怎么看待这句话呢？

答：物质性的一切都会发生变化。精神性价值较为恒久。

166 庆山，怎样才能喜欢上一个人并且长久的走下去。

答：喜欢上，需要彼此有因才能有果。长久的走下去，需要温柔相待，理性相处。

167 到底该不该坚守得不到的爱情

答：所谓坚守，都是自己划地为牢。自由多好。

168 安妮，你少年时的模样是怎样的呢？

答：我爱四处闯荡，愿意尝试，大概是胆子大的原因。

169 不主动联系你的男生就是不喜欢你，你不清楚爱不爱你的男生就是不爱你，你觉得这两句话是否有道理。

答：有道理。但我们不必总是琢磨对方是不是喜欢自己，这其实有些无聊。可以多做些增加自己力量的事情，然后与别人分享。

170 渐渐的，我发现我好像没有生活了，只有孤寂。你怎么看这样的状态？

答：孤寂的起因通常是：只想着自己，很少想起别人。只为自己，很少为他人。

171 安妮，问了很多次你好像都没看到，但是我不放弃，想知道你的看法，如果很想要孩子，但是这辈子没办法生了。没孩子，应该怎么面对接下来的生活？

答：接受改变不了的事实。孩子不是生活的全部。生活有很多其他更为重要的内容，努力工作，帮助他人，发展自己，与能够相爱的伴侣彼此支持照顾。

172 一个人知错却改变不了该怎么办？

答：错会带来痛苦。如果痛不可忍，一定会改。

173 请问婚姻的意义是什么？

答：暂时性的一个维持某种大秩序的制度。不是男女小情小爱的问题。大秩序某天如果重新确立，也许人类会不需要婚姻。

174 安妮，我不想等了，他和他现在的女朋友三年了。

答：浪费时间是很可惜的，尤其是消耗在一些不明智的事情上面。

175 请问你是如何看待性与爱各自本身，以及两者关系的？

答：性与爱都是珍贵的，自然的，是我们本该享受的礼物，但最后往往成为我们用来伤人伤己的工具。

176 觉得自己没有想象中强大，自制力很弱，无法对自己狠一点，怎么办呢？

答：是不舍得让自己受苦。有什么欲望就想即刻满足（现在社会也提供各种方便）。物质时代我们很难训练自己的自制力，因为任何训练都需要受苦。往下总是很快速的，逆行而上是不容易的。多想想如何逆行。

177 如何放弃一个曾经对我很好，可是现在却不知道为什么对我不闻不问，让我照顾好自己的人呢？

答：人的感情会发生变化很正常，没有什么是稳定不许变。多查看自身原因，无需因此憎恨对方。

178 如何找一个自己很爱且合适的人，还是顺其自然等？

答：找很难。一般都是顺其自然地来。但干等着也有问题，所有的结果都需要有因。不如先撒播一些种子，比如心怀感激与善意地对待周遭一切。

179 安妮，当下人们普遍对金钱的崇拜和痴迷，可心的寄托在哪里？我们如何做，才不会让自己成为越来越庸俗的中年妇人？

答：一个女人如果保持阅读、修行，活到老学到老，内心有力量，即便她头发花白身形发胖走样，也是美的。心的寄托在于智慧与善意。女性能量对外界的影响极为重要（因为她是母亲是大地属性）。如果女性是求知的、智慧的、温柔的，会带给社会很多帮助。

180 怎么说服我母亲，让她同意我的想法：独自过完此生。

答：这好像可以由自己决定。亲情关系不能过于依赖与受控制。

181 怎么治玻璃心

答：多摔打几次。让它先碎裂。

182 如果在这一生，不想与任何人争吵，要怎样做到？

答：先平息自己内心嗔恨。你不想吵，架就不会形成。

183 想知道对爱人的身体是否需要保持绝对占有心态？

答：你自己的身体都不是可以自主控制的，它会生老病死，会经历无常，为何还要想着占有他人？

184 作为女子，如何对待外貌、妆容，服饰打扮？

答：“月童度河”里面引用过对女子小美中美大美的论述。外表的整洁、清雅很有必要，但美最终是由内心发散。

185 阅读可以改进人的表达能力么？

答：会增强表达内容的质量，如果你理解得深刻，心被开拓。但表达还需要勇气，能够对着众目睽睽说出你自己的理论。首先要有勇气，其次是表达得有益。

186 写作这件事天赋和努力，是不是一样重要？

答：天赋需要百分之一百。努力也需要百分之一百。这件事其实很难。

187 初入职场，如何克服工作、与新同事相处等等的这样进入一个新圈子一切都需要从头开始慢慢搭建、慢慢维护的这种焦虑感与恐惧。

答：1，大家都是一样的，不是只有你一个人会产生恐惧和焦虑。2，真诚、自然、善良地对待他人，不起恶意，多提供帮助。这样做，大体上就能应对。

188 可以给一个24的年轻人一些建议吗？

答：多尝试。多吃苦。多读书。多做事。

189 如何减少对他人美好外貌的执念？

答：喜欢美貌是人之常情，但不必对一些整容明星抱着膜拜痴迷的态度。也不必为别人虚假的美貌而对自己感觉自卑。肉身外貌是物质，最终会变化。把时间放在增加我们生命恒定性密度的事情上面。

190 你如何评价“与神对话”这本书，跟佛教教义冲突吗？

答：很不错的一个系列。不要陷入狭窄的宗教划分论。只想着追求智慧。广泛而深入地了解有助于消除偏见。

191 是否会存在长达一辈子的执念？

答：执念是牢狱。想想自己愿意在里面坐多久。

192 安妮，我只想说，在最矫情的时候，我不断地警醒自己，赶快多吸吸这人间烟火气。 

答：世间的标准通常是颠倒，一直被批判的“矫情”也许是我们难得保持的珍贵之物，是对自己与外界的觉知与感受，是心的敏锐与丰盛。所谓的人间烟火也许是随波逐流、麻木不仁。关键在于你跟随自己走，还是跟着大流走。

193 遇人遇事敏感又急躁 自身脆弱 要怎么提高

答：通常是把自己看得过于重要。尝试把自我看待的重要性降低一些。

194 读书的意义是什么？

答：在于吸取有用的理论、思考它们、解开自身困惑。书带来的知识不拘时空。读书能够让我们增进智慧。

195 我曾经很想成为年轻时候徒步穿过各种偏远而美丽的地方的你，后来心却淡了。那样的想法似乎也只是成为了一种想法，随着年纪越大，勇气反而小了 。越来越害怕一个人，希望能生活在一个人群里，会有安全感。

答：被大流冲走很快速。保持勇气很困难。生活方式最终建立于我们心的选择。所以，如何保持自己这颗心，如何发展它，很重要。

196 感情里必须有性才算真正的爱情吗？

答：有性比较好。性不是人的一生始终都能够存在的能量，在应该开花的时候，好好开花。可以结果的时候，就可以安静地结果。

197 如何打坐？

答：市面上有很多提供专业指导的书，可以去了解。如果没有太多时间精力，至少尝试每天半小时或一小时，放下手机放开俗务，有一个安静的空间与自己相处。这个作用是沉淀思虑过度，感受到与自身内在深处相连接的微妙处。

198 怎样看待那些生来对世界有灵性的人

答：也许是曾经很多世摸索实践做过很过功课的人。任何果实都不是凭空结出。

199 也读过众多作家的书，可我觉得你的文字最贴近我心，这也许是人成长中“缘来”，从中找到了自身的影子，或者只是有一刻击中了你的心，让你心底荡漾久久，我喜欢这种感觉，不仅是亲近同类，更重要的是籍着文字搭建的桥梁，再稍加点悟，就发现了更美好的我。

答：通常，我们对一个作者的了解如果没有经过深入的阅读会很有局限，对文字的感知则与自己的经历、思考力有关。彼此相应需要因缘重重聚合。这是读与写之间珍贵的殊遇与缘分。也是阅读最好的收获。

200 安妮，请问如何能尽量保持一颗持续平稳的心境。有时候会觉得一切很好，有时候又觉得一起都太没劲。虽然年龄增长，已不会将这种内心起落落实在行为言语上，但内心世界是真正要面对的。

答：外界境遇总是在发生变化，有时顺利，有时不顺利，常规的人，心会被外境影响和转动，有时狂喜，有时沮丧。经过学习的人，可以较为稳定地面对外境。这也是“境转心”和“心转境”之间的区别。

201 想把初夜给他，却害怕自己会后悔，是不是我对他的爱还不够深？

答：性是男女体验自身生命存在与真实能量的一种方式。它不是一个交换条件。如果不用它来交换（不管是试图得到物质还是得到妄念中的始终不变的感情），何来后悔？但也不能滥用这股能量。记得它是珍贵的。

202 付出的感情没有得到妥善安置 无比相信的和执着的最后被对方一手打翻 所有的失望与惊诧该如何消解 还是真的应该说 感情本就动荡 人心本就易换 接受这些从而也成为冷漠之人？

答：所谓的相信和执着都是发生在自己的角度上。在感情中需要去理解对方的角度，他是否需要这些？他面对这些是觉得愉快还是烦恼？个体都是复杂的变动的，背后有独特的成长背景和心理基础。如果我们不够具备能力去观察和理解对方的内心组成，不过是自己在跟自己的幻想谈恋爱。而这最终是会失望的。

203 在一个职业十年了，从入职第一天就想着离开，可是身边的人都劝我，到哪都一样！所以一直坚持了下来，可是离开的念头从未放弃过，现在的我过得很纠结，走，我又该做些什么？不走，往后的几十年，我又该如何坚持？

答：工作是这样，还是那样，这不重要。重要的是你工作的能力，和你以什么样的心态在做这份工作。一个人即便做着一份最简单的工作，如果能做得很好，并且懂得享受生活，换不换工作有何区别？除非是随着能力增加有更好的机遇来临，因缘具足，那么不想换都得换。在花园里有时看到一个园丁，独自剪枝浇水，清扫落地，做事总是认认真真。间歇坐在旁边抽一根烟休息，看着满园花草，平静而自在。这是他的内在结构在决定他的工作。

204 我是学生的时候看你的书，多少年过去了。发现看你的书的人还是学生，追捧你的人也多是学生。或者你该有些检讨了。

答：所有有效的阅读基本上都是在学生时代完成。学生有闲暇，生活相对单纯，有更开放和洁净的心态去接受心灵与精神层面的启发。结婚工作成年之后，大多忙于尘事，或关注更为现实与物质层面的话题。普通人到了一定年龄以后阅读会减少与受限。而对专职工作者来说，即便持续保持阅读，但阅读会缩小范围。比如我现在基本上已很少阅读文学、艺术书籍。而阅读其他学科。但我在学生时代充分完成了那些文学书籍的阅读。读书不管多少，不管在什么时候读，最终还是需要用心去读。如果用心读一些有益的书，也许人会少一些强烈主观判断的语调跟人说话。

205 如何降低对自我的过度关注？

答：我们的自我认知中带有幻想与主观角度，有时以不真为真。过度自我关注，又是以妄念关注的话，就带来烦恼。自我省察则不同，它带有觉知，理性对待，接近实相。关于“自我”两字，需要很多学习。铃木禅师说过，我们研究自己，是为了忘却自己。先研究“自我”是什么，实相又是什么。如果我们能够明白有关“自我“的基本原理，一些无谓的关注会自动停熄。

206 在设计院，每天画图，颈椎、腰已经不太好。想问，如何把一件事做完做透。是庸碌一生做个简单工程师 还是不断考证往前走？年龄到了婚姻 ？家庭？那自己的事情如何做完做透 ？你的回复对我很重要。

答：上面提到过最终是人的内在结构决定工作的状态。不管是庸碌一生，还是不断考证，都是前者在做决定。内在结构受限，工作也受限。内在贫乏无力，工作会变成负累与束缚。关注点先放到如何完善和丰富自己的内在结构，提高它的质地。

207 如何在20岁的年纪心没有杂念，只想抓住一个东西？

答：心不可能没有杂念，事实上它总是会起各种念头。不是无杂念，而是懂得如何自然消念。念头起来，让它自然平息，不跟随习惯一味沉溺，执着不放。这个时间间隔的缩短意味觉知与专注力加强。

208 庆山，最近令人发指的新闻，让人有深深的无力感，同时怀疑这个可怖的大环境，有种无望的感觉，怎么面对自己这种情绪，怎么自我疏解呢？

答：每一个环境都是由大量的个体组成。在投入舆论潮流之时，先想一想，自己能做什么，自己能给这个环境带来什么影响，哪怕十分微小。个体的自我改善是重要的，因为世界的所有善恶我们都在其中。

209 安妮，为什么我们在拥有时不懂得珍惜，总是在失去才发觉？

答：因为我们不懂得生死、无常，也经常故意忘掉生死、无常。以为事物都应该像固体物质一般稳固坚硬，一成不变。但即便是看起来稳固坚硬的东西，其实也会坏掉。看起来不变，其实每一刻都在发生肉眼无法察觉的变化。只有懂得和记得生死、无常的人，才会真正去珍惜。珍惜时间，珍惜当下的事，珍惜眼前的人。

文字丨整理自庆山微博

编辑丨拟见

图片丨王巧玲

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