三阴交穴：女人不可不知的特效穴位

我是密码君，平时常见的小毛小病，困扰多年的难言之隐，我都可以教你用穴位的方法在家搞定。

    专家教你简易找穴法

    三阴交穴具有健脾胃、益肝肾、调经带的作用，主治月经不调、闭经、腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻、不孕、难产、阳痿、遗精、崩漏、带下、阴挺、疝气、足痿、神经性皮炎、失眠、神经衰弱等症，尤其对调治妇科问题效果显著。

    三阴交穴，又名太阴，是足太阳脾经经穴。正坐或仰卧，内踝尖直上4横指（3寸）处，胫骨内侧面后缘取穴。

    激活女性年轻活力之特效穴位

    三阴交，此穴得名于其为脾、肝、肾三条经络的交会之处。人体的脾统摄全身血液，具有化生气血之功；肝是藏血之处；肾是精气充溢之所，有生气血之用。

    中医认为，女性更年期为“脏躁”所致，应以补肾、润燥、益脾为主要手段。刺激三阴交，可疏通脾、肝、肾三条经络，使女性经气旺盛、经血充足，常保年轻活力，推迟绝经期及更年期，延缓衰老。具体按摩方法为：取坐位，用拇指顺时针按揉三阴交2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以感到酸胀为宜。

    按揉此穴可养护子宫、卵巢，保持女性魅力

    子宫和卵巢是任脉、督脉、冲脉这三条人体重要经脉的起点，任脉主血，督脉主气，而冲脉主管人体全部经络。三阴交为足太阴、足少阴、足厥阴经交会穴，刺激它可促进这三条经脉的畅通，养护子宫和卵巢，使女性睡眠充足，面色红润，时时神采飞扬。具体方法如下：每天晚上5～7点，用力按揉三阴交穴15分钟，或者取坐位，小腿放于对侧大腿上，中指按于对侧悬钟穴，拇指按于三阴交穴，同时用力按揉20～30次，以酸胀感为度。注意需长期坚持，才能收效显著。

    功效指压

    两腿盘坐，以一手拇指指腹点揉三阴交穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧三阴交穴交替点揉。