九九长寿歌

不染烟和酒，活到九十九。每顿少一口，活到九十九。饭后百步走，活到九十九。跟着太阳走，活到九十九。夫妻手拉手，活到九十九。结交知己友，活到九十九。居食有讲究，活到九十九。高歌往前走，活到九十九。人生笑着走，活到九十九。

　　健康“三字经”

　　人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，勿过劳。经常笑，变年少，心胸宽，寿自高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。