饱食伤神饥伤胃
过渴伤血亦伤气
饥餐渴饮止七分
膨塞胀伤心肺气
（未完待续）
对话录 | 是不是心静了，就可以做好事情？
问：我妈总嫌我弹钢琴弹的不好，静不下心来，我该怎样心静？是不是心静了，就可以做好事情？
答：心静就能干好事吗？那对于艺术来说，最宝贵的激情怎么办？何谓心静？睡觉时心静吗？那二十四小时都心静，又怎样去做呢？
养心 | 心
大其心，容天下之物；
虚其心，受天下之善；
平其心，论天下之事；
潜其心，观天下之理；
定其心，应天下之变。
养身 | 好书如好药
好书如好药，虽不能主治，但可以为辅。据《参考消息》报道，国外已有让病人读世界名著以辅助治疗的医院了。以中医中药为例打个不太确切的比方，抒情小品似清冽泉水，读之甘甜安神清心养气；言情小说如繁华闹市，润燥化食健胃消胀；幽默故事让你在笑声中开宣肺气辛温解表；读哲理散文有如清风徐来，理气清肝泻火；历史传记更是补脾祛邪扶正的上好佳药，在这种心旷神怡的阅读之中，你的五脏六腑七经八脉得到了调理，祛病健身之效也就有了。
德慧沉思录 | 人源
人类源于自然
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