守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝？都说生命在于运动。但是很多人在静和动的生活状态中，静的生活老是占据大半部分的时间。很多人每天运动半小时，可是其余的八小时上班都是在久坐的静止状态中度过，下班回家又是窝在沙发里看电视吃零食煲电话粥，这样一来，就会让脂肪囤积在腰腹部了，进而就会有损我们的形象和健康问题，这对于很多爱美人士来说，是很痛苦的了。
吃什么减肥食物可以瘦腹？
久坐不仅腹部大，臀腿也大。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，常喝对血脂、血压、血糖以及肥胖症有良好的抑制和调节作用。
夏天马上到了，你想挺个大肚子出门吗？赶紧减肥啦！大麦茶有解油腻、助消化的作用，适合在饭后喝。现在很多上班族都是吃完饭就直接上班或者午休，这样是很容易造成肥胖的，所以你需要大麦茶来帮助你。
蜂蜜玫瑰花茶可以排毒养颜，富含纤维素，能够促进肠道的蠕动，有很好的瘦身效果，而且它芳香可口的味道，很受大众的喜欢。还能促进食物的消化，防止脂肪堆积在腹部，有助润肠通便。
用柠檬泡茶喝，其中丰富的维生素可以排毒养颜，还能防治便秘，促进消化，是一种既能减肥又能美容的茶饮。富含蛋白质、矿物质和微量元素，其中丰富的膳食纤维还能给你很强烈的饱腹感，饭前喝一杯，可以降低进食量，起到减肥的作用。
久坐族们长期坐着不动，让身体一直处于“待机”状态，新陈代谢也会随之变得迟缓。长此以往，摄入的热量就很难被完全消耗掉，反而变成脂肪囤积在体内。久坐族也应该每隔1小时起身动一动，包括抓住一切能站起来走动的机会，才能减少腹部脂肪，也减少久坐的危害。
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