花开花落年年有，人过青春不再来。一辈子，就是一股劲，心劲。这股劲没了，人也就没了。雄强，是一种精神。武人得有雄强之气。都想争强，都有血气，但不要轻易动武。滥用武力，得不偿失。武，用来止戈，不能持强凌弱。遇大是大非，则不能含糊。遇到挫折，也要不畏惧，勇于面对，辨明是非，解决问题。见多识广，是指眼力，有人会看拳，但本身未必有功夫。就好比，高级票友，懂戏，也能唱几出戏，但没有大货。会看和会练，两个概念。看出来，和练出来，貌似，区别在于，前者会看不会练。不停问为什么，思维活跃。知道是知道，和练出来，还是两码事儿。好比，通晓佛法原理，可不实修，就叫佛学家，并不是高僧，这是有区别的。同理，足球评论家，也不是足球明星。学会冷静思考，古代做学问的人，都有个共同点，审慎。通过修行，愚蠢变智慧，狭隘变开朗，执着变放下。功夫的定义，也会不同，目的决定功夫的走向。有人崇尚硬功，有人推崇柔化。有人强身，有人治病，有人搏击，有人悟道，每个人要的不同，功夫定义就不同。没有一定，各取所需罢了。好的拳，涵盖性一定是高的。好拳一身三大功，健身之功，防身之功，修身之功。
二劲上身，则聚。第一，十字劲。有横有竖，竖者为柱，指的是脊柱。上下对拉，三椎顺直。上领百会，下坠盆骨，竖劲贯穿，首尾旋拧，犹如大枪。枪有拦拿扎，脊有翻崩抖。脊为龙，髋是虎。龙虎会合，拳势出笼。又说，立身为龙，盘踞似虎。龙争虎斗，功出矛盾。有脊就有梁，人要有脊梁。横者为梁，中正平稳，能撑穹顶。有弧内必有梁。一梁为肩，肩能撑，肘就横。肩拉不开，肘底无力。何为开肩，关节打开，肌肉拉抻。先拉斜方肌，后扩背肌，挑直竖脊，箍紧臀肌。横劲，就是左右。左右开张，犹如开伞。臂六合，其中一道弧劲，就是横向扩张。可以看看往期，《柔性臂环》，《三道横劲》，会有所启发。其根在肩胛骨，此处灵活，两侧扩张性大。拳，没有不开肩的道理。肩平，就是梁正。腹部再转动，肩也不能歪，梁就是梁，不动不摇。二梁为肋，开张肋骨，横向支撑，以助开肩探膀。三梁为胯，联动轴承，千斤顶，重心之母。第二，刹车劲，整体骤停，是为刹。刹车劲，就是靠劲。刹得住，势能出，靠得狠。丹田就是刹车片，关节就是车轴，身子就是车厢。刹丹田，关节交错，周身一整，丹田一蹦，功劲就来了。磨荡内腔，刹车劲是个方便。刹也是束。束是什么？合肋箍臀。整体上长。密是什么？瞬间一合。刚劲，没合不成。排气闭肋，自助竖劲，又一开张，横劲复返。
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