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每个人的身体都有流动的血液，一个人大约有5000毫升的血液，血液是独一无二的，血液是各种细胞组织和器官组织的主要成分。
我们最常见的血型有A型、B型、AB型、O型，这四大血型也是临床医学上典型血型，但还有一种血型比较少见是RH阴性血，俗称熊猫血。
关于血型有很多的传言，有人说b型血的人体质会健康一点，O型血的人会更加长寿，可是对于这种说法有没有科学依据，4种血型到底有何优势？
A型、B型、AB型、O型，哪种血型的人抵抗力好？
A型血
A型血是比较常见的一种血型，有一个非常明显的特点，就是消化系统很容易出现问题，经常会出现腹痛腹泻的问题，患有肠胃疾病的几率很高。
平时少吃刺激性较强的东西，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量保持少油少盐的烹饪方式，减轻肠胃的负担。
在性格方面，A型血的人大多比较认真积极向上，特别的努力，上进心是非常强的，容易受到领导的赏识。
B型血
B型血的人性格比较差，脾气暴躁，会因为一件小事而大发雷霆，有时都无法控制自己，会影响到身体的健康状态，要学会控制自己的情绪。
B型血的人群抵抗力强，在换季的时间段内，自身的防御机能抵御外界入侵的细菌，不会受到任何影响。
在平时要注意肺部健康，因为他们的肺部器官功能比较差，容易出现呼吸道等疾病问题。
AB型
AB型的人从性格方面来讲，有些飘忽不定，有时上一秒或许乐观积极，开心大笑，但下一秒或许就生气了。
AB血型的人都可以接受所有血型的血，但仅限于输送红细胞，如果需要输注血浆以及血小板，则仍然需要使用AB血型的血，但AB血型人群在输血时仍然以输AB血型的血为首选，在无同类型血后才可以使用其他血型的血
从健康方面的角度来说，拥有AB血型的人，患有高血脂情况的几率要高一点，对于他们平时的饮食习惯有关系，在生活中尽量的少吃一些高脂肪的食物，减少血管堆积更多的脂肪，将体内的血脂水平控制在正常范围。
O型血
在医学上O型血称为万能血，可以给其它血型带来供血，身体强壮，对小病具有预防与抵抗能力。
虽然O型血代谢免疫能力强，但是往往O型血的人脾气比较暴躁，O型血的女性出现乳腺结节的比例高达49%。
但是O型血的人要特别注意心血管方面的疾病，平常最好保证饮食清淡，减少高脂肪，高油脂食物的摄入量，避免血管发生堵塞。
抵抗力最强、最长寿的血型是哪一个？
美国的一项调查发现，O型血的人寿命最长，可达87岁，《新英格兰医学杂志》中表示，在新冠疫情中，O型血的人感染新冠肺炎的风险较低，不太容易成为重症患者。
但是O型血的人也不要沾沾自喜，建议大家谨慎一点，因为血型没有办法帮助我们预防病毒，不要因为自己是O型血就不做好防护，甚至不打针不吃药。
《血液学年鉴》中研究表示，血型和新冠感染是没有联系的，医学界目前还没有统一的意见，对于病毒，免疫力差的人容易感染，从血型上是看不出免疫力高低的。
O型血的人也是有缺点的，比如更容易出血，怀孕后容易血压升高，出现肠道炎症，说O型血是最强最长寿的血型，有点言过其实了。
不管是哪种血型的人都要有保健养生的意识，通过科学的方法来让自己的身体变得更健康，减少患病的风险。
为了提高身体抵抗力，你不妨坚持以下几个习惯
睡好8小时睡眠质量低下和免疫系统功能降低、抗击病毒的细胞数量减少有关，对于持续一周每晚只睡四个小时的人，血液中产生的流感抗体数量(由流感引起)比每天睡七个半到八个半小时的人减少一半。
提高免疫力的方法：大多数成年人每晚需要七到九个小时的不间断连续睡眠，早上醒来后以及你一整天的感觉是判断睡眠质量如何的最好方法，如果早上醒来后依然感觉很累，这说明你睡眠不够，或者睡眠质量不高。
缓解压力
科学研究证据表明，慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力，如果长期处在极端压力下，会导致自然杀手细胞数量降低，杀手T淋巴细胞活跃性降低，巨噬细胞活动降低，免疫反应弱化。
提高免疫力的方法：在跑步机上锻炼，参加有助于放松的瑜伽课程，或者做些甜点等。最重要的事情是，如果你不能避免压力，那么你可以逐渐丢掉压力或从中恢复出来。
适当运动
实验发现将不爱运动的人和每天散步的人进行比较发现，在四个月内，不怎么运动的人得病的天数是每天坚持散步的人的两倍。
提高免疫力的方法：每天进行30分钟的有氧运动，将白细胞带入血液循环，使免疫系统工作更加顺畅。
早睡早起不熬夜
要想改善体质，就必须坚持早睡早起，而不是熬夜。当我们有足够的睡眠，我们的工作和学习第二天不会受到影响。
人体最佳的睡眠状态是深睡眠要超过4个小时，这样才有助于机体的恢复。充足的睡眠有利于提高人体的免疫力，增强抗病能力。
如果经常熬夜，随着时间的推移，血管很容易堵塞，并给肝脏带来巨大的压力，导致身体不好，很容易感染各种炎症。
多饮水
水是生命必不可少的物质，如果高脂血症患者摄入的水分不足，那么血液粘度就会相对增加。
平时多喝水，有利于稀释血液，缓解血液粘度，使体内血液循环顺畅。
多喝水可以有助于帮助消化，吃进去的食物，都是经过牙齿咀嚼和唾液湿润之后，从进到食管到胃肠，完成消化并吸收。
水分还能促进细胞的新陈代谢，维持细胞的正常形态，保持皮肤的湿润和弹性。
水分可以润滑关节，人体的关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的磨坏、损伤，这都是通过水分来保持的，每天即使口不渴也要常常喝水。
健康饮食
血型对于一个人的身体素质影响是占一部分，最重要的还是我们日常生活中对身体的保护。
其实很多疾病都是被人吃出来的长期饮食不健康不规律，暴饮暴食，吃高油腻、辛辣、高糖、高盐的食物都会加重肠胃和血管的负担，导致血液变浓稠流动速度变慢，影响基础代谢。
因此生活中，要多吃水果和蔬菜，因为多吃水果蔬菜能够促进肠胃的蠕动，防止便秘。而且要做到不要吃太饱，每天吃八分饱就可以了。
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