“百毒之月”，一年中最危险的日子

今日芒种！“百毒之月”，一年中最危险的日子，打开看看安稳一年！

芒种啦

2020年芒种时间

6月5日

农历闰四月十四

星期五

今日芒种！“百毒之月”...

芒种，是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始，这个时候正是小麦抢收，作物夏播的关键时期。

芒种是一年中最忙的季节。芒种到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。另外，晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。

节气

芒种三候

进入芒种，北方黄淮平原开始进入雨季，长江中下游地区进入梅雨季节，华南地区进入一年中降水最多的时节，天气潮湿闷热，梅雨微风中，麦地人头攒动，是丰收的喜悦和满足。

一候螳螂生

螳螂在上一年深秋产的卵，因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂

二候鹏始鸣

喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；

三候反舌无声

能够学习其它鸟叫的反舌鸟，因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

芒种习俗

送花神

芒种时节，百花开始凋零，民间会在此刻举办祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达内心对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

安苗祭

每到芒种，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，家家户户会用新麦面蒸发包，把面捏成各种形状作为祭祀供品，祈求五谷丰登、平平安安。

煮梅

每年五、六月正是梅子成熟的季节，人们会在芒种日煮梅酒。早在三国时期就有“青梅煮酒论英雄”的典故。

打泥巴仗

每年芒种前后举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

嫁树

芒种节气到来，果农会将不同的果树进行嫁接，使之结出的果实在形状和质量上得以互补。也有的简单地用刀在果树上划出几道口，让其吸收外面空气，增加果实产量。

芒种时节天气炎热，雨水增多，湿热之气到处弥漫，伤肾气、困肠胃，使人易感到食欲不佳、精神困倦。此时重视芒种养生，身体才会健康无忧。

芒种过好！

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芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。

国家级名老中医李乾构教授认为，芒种时节调理养生，需要特别注意“防暑、防湿邪”。

▲图为国家级名老中医李乾构教授

芒种养生做好三件事

芒种节气防暑、防湿邪，做好三件事，夏天没烦恼！

1、多补水，要午休

防暑最重要的就是要防夏打盹。中国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。

2、饮食宜清淡

芒种时节通过饮食防湿邪是个好方法。饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

3、勤换衣，勤洗澡

随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的老人，儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐…

芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。

当然，芒种养生，除了李乾构教授提醒的“防暑、防湿邪”之外，还需要注意预防这种情况：防冬病潜伏。

防冬病潜伏

一些冬季常发疾病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于夏天炎热没有立即发作而潜伏体内。为了预防冬病复发或加重，夏天就需要特别注意！

1关节疼痛及肢体麻木

在夏季不要洗冷水浴或游泳，不要夜宿室外，不睡地板，最好别穿短裤短裙。

2慢性支气管炎、哮喘

在夏季应防风寒，除上述禁忌外，还要少食甚至禁食冷饮。

3头疼病

有一种中医称为“头风病”的头疼病，患者别用冷水洗头，洗头后不要直接对着电风扇或空调吹。

芒种忙不停，祝福来报到，

愿所有的朋友：

'芒'着大声笑，'种'下快乐；

'芒'着数钞票，'种'下好运；

'芒'着攀新高，'种'下成功；

'芒'着健步跑，'种'是健康；

幸福快乐天天有，健康平安至永久。