100个可能造成
CHUNLIU
HUAXIANG
童年心理阴影的事件
待凛冬离去，温暖延续
童年时的阴影和创伤，
可能隐藏的恰到好处，
以致我们无从看出。
但它们会在我们的人生中像放电影一样重播
成为生活中的梦魇，
并影响我们的一生。
心理学家整理了100件可能会造成童年阴影的事件。
现在，让我们好好的回忆一下：
童年时，我们曾有过哪些不愉快的回忆？
它们是否至今影响着我们的性格和生活习惯？
我们又该怎样避免这些阴影在我们的下一代心中出现？
WENROU
CHUNLIU
HUAXIANG
父母经常吵架，担心他们离婚
2. 一直认为父母是完美的，却发现他们有不良行为
3. 父母离异
4. 家庭成员之间感情不和或意见总不一致
5. 被寄养在别人家里
6. 生活在单亲家庭里
7. 生活在重组家庭里
8. 半夜醒来爸爸妈妈不见了
9. 得不到父母的照顾
10. 父母不孝敬老人
11. 家中频繁更换保姆或直接照顾孩子的人
12. 父母或较亲近的人患了较重的病
13. 父母或较亲近的人突发意外
14. 觉得父母不喜欢自己
15. 没有心理准备的亲子分离
16. 父母在孩子面前流露出悲观消极情绪17. 频繁搬家
18. 没有与孩子沟通就转园
19. 受父母打骂、体罚、殴打
20. 被大人强迫吃东西或喝水
21. 家人当着自己的面，对他人说自己“不聪明”等话
22. 被大人戏弄
23. 被大人用各种理由欺骗
24. 做错事被大人辱骂
25. 提出的问题让大人感到烦躁或者讥笑
26. 给孩子设立过多的禁区
27. 哭的时候被强行禁止
28. 被父母当作出气筒
29. 经常被大人恐吓
30. 被当众严厉的批评
31. 自己的兴趣总是被大人压制
32. 父母总拿孩子短处与别人的长处比较
33. 父母经常当着自己的面，和他人议论自己
34. 无论怎样努力也不能得到父母的认可
35. 经常感受大人恶劣的体态语言，如：没有好脸色等
36. 被父母强迫做自己不喜欢做的事
37. 父母总要求孩子做一些力所不能及的事
38. 父母给买的东西都不是孩子喜欢的
39. 被父母强迫按照他们的意愿装扮
40. 从小被错位养育
41. 有独立呆在黑暗地方的经历
42. 听过非常可怕的故事
43. 看到暴力、血腥、恐怖的镜头
44. 受到同龄或大孩子的欺负
45. 独自听到过怪声、恐怖的声音
46. 做噩梦
47. 有过长时间在陌生地方独处的经历
48. 看牙医或打针
49. 被惊吓过
50. 遭受过性侵犯
51. 犯错误被当场抓住惩罚
52. 走丢过
53. 当众出丑
54. 把父母珍爱或别人的东西摔碎了
55. 心爱的玩具找不到了
56. 挨饿
57. 生过一场大病，有痛苦的治疗经历
58. 被人殴打过
59. 遇到过坏人劫持
60. 受到大孩子的威胁或恐吓
61. 被拐卖过
62. 总是睡不够觉
63. 遭遇精神病人
64. 被某类公务人员（如警察）吓唬过
65. 在浴盆或泳池呛水
66. 异物卡住喉咙或进入耳朵
67. 受到动物的攻击、68. 被放在高处69. 被烫伤过
70. 触电
71. 穿很紧的衣物或鞋子
72. 受过很严重的伤
73. 因贪食某种食物而生病
74. 被人冤枉或遭到不公平的待遇
75. 被人说不漂亮、不可爱
76. 被人嘲笑“长的胖”等
77. 被别人说“这么笨”等
78. 自我感觉好，但总不被别人承认
79. 得不到老师的宠爱，什么“好事”都轮不到
80. 和小朋友在一起总是不如别人
81. 家庭经济拮据，经常被小朋友嘲笑穿戴
82. 小朋友嘲笑自己的父母
83. 向别人求助时遭到拒绝
84. 因某种生理缺陷而被人侮辱、嘲笑
85. 小朋友总是不和自己玩
86. 和小朋友一起玩总受到排挤
87. 物质欲望得不到满足，别人有的东西自己总是没有
88. 家人或老师偏心
89. 和最好的“朋友”决裂
90. 家人或老师辜负了自己的信任
91. 尿床被别人知道了
92. 幼儿园里有一个总跟自己“过不去”的老师
93. 在一次重要比赛中输了
94. 有亲人突然离世
95. 看到别人家里有亲人离世
96. 家中有人犯罪
97. 目睹交通事故等
98. 家里的宠物意外丢失或死亡
99. 动画片里的宝贝喜爱的人物死了
100. 目睹宰杀动物
一些碎碎念
WENROU
CHUNLIU
HUAXIANG
我们可以参考以上100个事件，去回忆自己经历这些事件时内心的感受。
举个例子，
20.被大人强迫吃东西或喝水。
1.童年的自己，应对这样的事情，是怎么样的心情？烦躁？抓狂？压抑？或者其他。
2.现在长大的自己面对他人的控制或要求时，会不会产生类似于童年的情绪，而使自己的语言或行为失控？
3.所以现在对某件事的失控，究竟是对眼前事的失控，还是童年记忆的重现？
4.如果以现在的心智回到过去，你会怎么处理这件事情？
我们可以去试图看见自己，
1.我们曾经无意受到哪些伤害？
2.现在有没有依然活在童年的伤害里？
3.这些伤害有没有无意的传递给下一代或周边的人？
童年的创伤，对人一生的影响往往更加深远，会形成一种受伤感的固着。类似于一朝被蛇咬，十年怕井绳的恐惧。这种恐惧，很难描述，外人也很难理解。他们不理解为什么怕一根绳子，更不理解，为什么可以怕那么久的绳子。就像父母不理解子女，为什么家里所有的灯都要开着，为什么无理取闹，为什么会粗心马虎，然后以此为由，指责小孩不节约不懂事不上进。
父母没活明白的地方，子女要替父母寻找答案，父母自己不愿意面对和解决的困难，子女需要替父母面对和解决。父母说，我从小没被表扬过，不懂得如何表扬孩子，我这辈子就这样了，所以这辈子都不打算表扬孩子了，那么孩子就要自己去自学如何表扬他人，如果学会了，孩子的孩子就能在被认可的童年中长大，如果孩子没学会，孩子的孩子面临父母、孩子、甚至祖父母同样的处境，即：不懂得赞美他人。孩子的起点不是名牌奶粉，而是父母自己对生活的热爱和对子女的重视。
有些成年人，他们不愿意疗愈和面对的，会复制给我们的孩子。将孩子作为天然的撒气筒，天然的教训对象，觉得这些没什么大不了的，我们也是这样过来的。他们将心中所压抑的，所遭受的经历在孩子们身上重演。似乎只有孩子正在承受着我们曾经承受过的挫折，就会感觉到心里格外踏实和舒坦。否则，怎么会有那么多打着挫折教育的幌子，为难小孩，又怎么会有那么多家长认同小孩不爱读书就是因为小时候没经历种田的苦。最终，我们会不经意的发现，我们对待自己孩子的方式和样子，像极了我们的父母。父母可以选择传承家族的苦难给下一代，也可以选择让家族的苦难在自己手中终结。
遗憾很难被真正弥补。有些人缺失了父爱，希望从丈夫身上获得，有些人缺失了夫爱，希望夫爱从子女中满足。运气好时，以对方活得精疲力尽为代价，获得一时的风平浪静；运气不好时，双方都遍体鳞伤，苦得无望。但不论哪种，遗憾都还是遗憾，无法被弥补，只能被掩盖。
所以，积德是有用的，它能给你带来一时的风平浪静，积德又是无用的，真正的解脱，来自自己内心的幡然醒悟。
很多人总想从对方身上得到自己曾经缺失的部分，希望对方经历自己曾经经历的困境。一边给对方制造麻烦，一边希望对方给自己更多的爱、物质，想要一种“不论我虐你千百遍，你依然待我如初恋“的安全感。可惜，现在大部分人，都很现实，讲究投入产出比，一旦发现自己付出换取的回报“不划算”，就迅速从关系中撤离，只留下一方手足无措的内心呐喊：“我爱你，我离不开你，我虐你只是在考验你”；有些人的安全感来自于对方能被自己全然的控制，比如，希望对方按照自己理想的方式对待自己，或希望对方成为自己所希望的人；这样的关系，让关系中的每个人都会感到不舒服。
如果我们已经长大成人，那么我就需要清楚的看见在自己身上发生的一些经历，找到其中根源进行自我修复和疗愈。以获得一个身心健康的人生。
青磁心理咨询中心
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