15岁初中生身高突破181公分，医生拍案叫绝：3个习惯值得很多家长学习

如今，身高已经成为衡量一个人重要标准之一，如果孩子个子矮，不仅会受到其他同学的冷嘲热讽，就连孩子自己也会产生自卑心理，甚至可能对未来都会产生影响。因此，做父母的要重视孩子的身高发育，不能让身高成为孩子的“硬伤”。

真实案例：

小军前两年还在上小学，个子在班级里面排倒数，学校有时候上体育课会举办一些篮球赛等活动，但是小军身高不达标，被拒绝了。有时候就连替补队员都跟不上，因为发生这样的事情，小宝很是伤心，家人在了解了事情原委之后，决定带孩子去医院看看。医生对孩子爸妈说，小军是因为长期脾虚积食，导致营养不良造成的，孩子的脾胃很重要，平常要调理脾胃，养护脾胃，另外饮食习惯需要调整，加强运动，增强体质才行。

从那以后，小军妈妈在孩子饮食上面做了很大改变，不再给买零食等垃圾食品，油大的食物也不不让吃，饭菜不再重油重盐，慢慢的，不但积食没有了，脾胃也更健康了，个子猛长了不少。

一、15岁初中生身高突破181公分，医生拍案叫绝：3个习惯值得很多家长学习

1、少让孩子吃辣条等各类零食

很多孩子都喜欢吃辣条，还有商店里卖的各类零食，比如小面包，巧克力等等，这些东西吃起来味道确实不错，但是，它们里面含有添加剂，防腐剂等对孩子身体特别不利的成分。尤其是辣条中含有单双甘油脂肪酸，保鲜剂，增味剂等十几种添加剂，这些东西很难消化，经常吃的话，会严重加大肠胃负担，让脾胃超负荷的运转，由此损坏脾胃。

2、少让孩子吃油炸食物

说到油炸食品，就算是大人也喜欢吃，现在的社会，大多年轻人，做家长的都喜欢隔三差五出去聚餐，然而，早就有专家表示，油炸食品中含有大量激素和油脂，吃多了会严重破坏身体营养均衡，可能还会导致虚胖，造成脾胃虚弱。此外，在街面的一些摊位，简单想想也知道使用的油就很不卫生，好点的半天换一次，有的甚至用地沟油，经常吃的话，身体难免不出问题。

3、让孩子保持清淡饮食

有些食物的确富含营养，但不一定利于孩子脾胃健康，家长在做饭菜的时候可以做下改变，首先，小孩身体处于生长发育阶段，脾胃都很脆弱，不宜食重油、重盐的饭菜，因为含量大的话，很难消化，就会在肠胃里堆积，引起消化不良，容易积食。其次，大鱼大肉也要少吃，这类食物看似很养人，但是脂肪量也很高，吃多并不好，反而适得其反。

二、想让孩子发育好、长高长壮，日常做好2件事很重要

1、调养脾胃

脾胃是后天之本，对于生长发育期的孩子来说，一定要养护好脾胃，只有脾胃好，营养才能顺利被孩子吸收，孩子才能顺利发育。

其中山楂可以开胃，还能帮助清理积食，促进胃液分泌，提高脾胃运化能力；山药能够养胃抑菌，增强肠胃蠕动；

2、户外运动

家长要督促引导孩子多做一些诸如篮球、足球、跳绳之类的户外运动，这样有利于提高小孩机体免疫力，增强抵抗力，帮助孩子长高高。

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