肆喜第一次接触安全圈理论是还在孕期的时候，当时已经是孕后期，Summer说有个课程非常好（Summer一直是是我的花钱小向导），强烈推荐我去学习一下，说这个课程真的应该是每个父母的必修课。于是肆喜就去了，课程的确不错，最近有时间把相关的课程内容整理下，免费分享给大家，但因为毕竟没有心理学老师的功底，讲解也不会那么专业，但我希望的是翻看这篇文章的您能在这篇文章后对安全圈有所了解，也能在反思自己和孩子的相处模式后，把这个安全圈地图用在将来和宝宝的相处模式中，给宝宝带来更多的安全感，让他们在爱和快乐中长大。有时间还是推荐大家去报老师的课程，能对安全圈学习的更加深刻。
首先让我们一起来看一个视频，这个视频解释了作为家长，学习安全圈的必要性，我的理解是，一是可以帮助我们成为更自信的父母，二是可以帮助孩子成为更自信更有安全感也更坚强的人：
澳洲引入安全圈理论的伊始
澳大利亚心理学家Robyn Dolby对美国安全圈计划特别感兴趣,该计划帮助父母和照顾者知道如何让孩子在情感上更加感到舒适和安全。她相信,当所有年龄段的孩子有一个可靠的、坚强的教育负责人时,他们都会感到安全,在情绪危机的时候,他们可以求助于他们的负责人, 负责人的怀抱可以成为他们的安全基础和安全的避难所。Dolby告诉我们,无论是作为家长还是作为教育工作者，我们都需要关注孩子的行为,了解他们在情感上真正需要什么。
例如,当一个蹒跚学步的孩子沮丧地尖叫,绝望地倒在地上时,那个蹒跚学步的孩子无法控制自己的情绪,他们需要一个冷静、坚强的人来支持他们,让他们知道他们被倾听了,他们的感受被承认了。我们可以热情地拥抱,向幼儿说我们知道他们的感受和并和他解释这种情绪产生的原因。对于一个蹒跚学步的孩子,他们需要知道你是一个可靠的支持者，是一个自己可以信赖的人。
安全圈:建立支持关系的路线图
安全圈是指导家长如何和介入和引导孩子的一种方式,重点是给予孩子情感关系的支持。建立日常程序的核心是安全圈地图,帮助父母和其他照顾者跟随孩子的关系需要,所以知道如何让他们在情感上更加信任。地图在每个阶段之间绘制了非常明确的链接。
这张图婴幼儿期同样适用，不但可以帮助家长，也可以帮助专业教育者培养具有安全感的儿童，通过满足他们的向外探索和学习的机会来实现依恋关系需求。安全圈也适用于所有年龄段的人，它可以帮助你了解孩子的行为,发现他们和你，作为主要照顾者的真正的关系需求。
安全圈地图
安全圈图显示了两只手之间持有的圆圈。一个手支撑圆的上半部分,显示支撑的安全基础。孩子们需要玩耍和学习。儿童对探索的基本需求是：
安全圈的上半部分:
“关注我（watch over me)”(看我是安全的 to see that I am safe)
“为我感到快乐(Delight in me)” (这样我就可以看着你的脸,看看我在你眼中的样子, 和你很高兴和我在一起会感到很高兴）。
“帮助我(help me)“(刚刚好就行,这样剩下的我就可以自己做了)。
“与我一起享受(Enjoy me)”(加入我的兴趣)。
支撑圆圈下半部分的手代表儿童的安全避难所。当孩子们需要下半只手时, 意味着他们已经有足够的探索。这时，他们的基本需求显示在下半部分的框中:
“保护我(Protect me)”(因为我感到害怕)。
“安慰我(Comfort me)”(当我心烦意乱时)。
“为我感到快乐(Delight in me)”(在圆圈的两侧都存在,因为它非常重要)。
(帮助我Help me) “帮我整理描述我的情感”
安全圈的作者指出,虽然大多数照顾者都认识到儿童需要帮助组织他们的外部世界(或他们的行为)，对许多人来说, 我们也需要了解到，作为儿童，孩子们也需要我们帮助组织安抚他们的内部世界(情感)。当孩子感到不知所措或者沮丧时,他们需要成年人的帮助，因为他们还太小,无法独自处理强烈的情绪。”
要顺利地在安全圈中旅行（fill the cup）——从探索到依恋需求,再回到圆圈的起点——孩子们需要一个情感上可依靠的成年人的支持,由两只手代表。这两只手代表着一个特殊的人,总是对孩子充满善意, 更有力量, 年纪大, 比自己更聪明。此人将遵循孩子的需要。只要孩子有需要,他们会负责。(马文,库珀,霍夫曼和鲍威尔,2002年,第110页)*
在儿童护理中,你是你照顾的孩子的双手。孩子们总是问自己:'照顾我的人能负责吗？他们能安慰我,让我感到足够安全, 我可以出去玩么？他们是善良的吗？儿童经常绕着安全圈旅行。他们总是需要你,但这不应该以固执或苛求的方式表达,除非他们害怕他们得不到他们需要的支持。如果你能随时欢迎并满足他们，对他们保证，当他们在圆的底部旅行时, 你会为他们加油, 鼓励让他们出去再次探索(圆的顶部)。孩子就是这样的，一点点学会独立。
事例：马库斯和他的学龄前老师一起,专心于剪下一张飞虫的照片。这是一个明显的安全圈例子,’看我’在圆的顶部(探索)一侧。这一次,马库斯说,'帮助我到刚刚好就够了,这样我就可以自己做了（Help me just enough so I can do it by myself）'。
如何用安全圈理论指导实践
安全圈一开始是了解儿童情感和关系需求的指南。它为观察孩子在做什么提供了基础——从关系的角度,并找出如何满足他们的需求的方法。如图所示, 最好在与别人讨论时完成。这些对话包括”看和猜测”，例如你说什么你看到一个孩子在做什么试图连接你, 这时你需要猜测他或她需要什么，用语言表达出来是如何使用圆作为指导的。你可以和这些人进行’看到和猜测'对话:*
· 您的同龄人(作为反思实践的一部分)
· 父母(作为反思对话的一部分)
· 儿童本身(作为与他们进行同情对话的一部分)。
“观察和猜测'对话是不需要去评判对错的。工作人员或者父母就他们所看到的孩子做什么达成一致,并找出如何使自己更容易满足孩子的需求。这与试图'塑造'孩子的这些行为大相径庭。相反, 你是在寻找孩子行为下的信息,然后回应它。这条消息往往是:’我仍然在学习(如何不打/不咬/交朋友),我需要你的帮助,作为一个年长,更强壮,更聪明的人。'观察和猜测'可以在生活中的许多方面完成。视频是一起检查交互的理想方式。例如,在'安全圈'计划中,家长在治疗师的支持下,以小组形式使用自己和孩子的视频短片来'查看和猜测'孩子的需求。
如何与孩子一起观察和猜测
艾莉走近她的照顾者凯特,说她嗓子疼。凯特刚刚注意到艾莉看起来很苦恼:另一个孩子在秋千上摘下了艾莉的帽子。之前,艾莉曾经还向凯特展示她的”疼痛”手指(没有受伤), 作为建立联系的一种方式。凯特对艾莉的疼痛表示担忧，问她是否想喝点水。她还说: 我很高兴你向我求助。你知道,你可以随时来找我,比如当你感到悲伤的时候。我总是很乐意帮助你。凯特可能更直接地猜测到了艾莉的需要。在艾莉谈到自己的身体受伤后,她可能会说,’我也想知道你是否感到有点难过。我看见Jack脱下你的帽子,你看起来很沮丧” 这样，凯特就能给艾莉留下空间的说话。如果艾莉说:’杰克不想和我一起玩,凯特可以回答:’啊, 那真是令人感到悲伤。你可以坐在这里与我在一起一段时间, 或者我们可以一起回到秋千。
起初,对年幼的孩子这样说话可能会感到不自然, 但是可以帮助他们感到被理解。找到词语来描述一段关系中发生的事情,并猜测孩子需要你做什么,这很重要,因为这会让孩子感到被关注——'你真的明白了,你明白我。你是一个我可以信任的人来帮助我。我可以听你说什么, 可以和你合作。我可以依靠你;我知道你可以安慰我,这给我动力和勇气回去玩, 回到我的学习和探索中去。这个事例不但向我们展示了如何实践安全圈的下半圈，还提醒我们, 要超越儿童的当下的即时行为,并注意和推测他们的相关过程。
接下来，让我们再一起看一个视频，回顾总结下我们今天学到的内容：
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