小白郎中:中医医案/医话/学中医学临床的参考文章
一、立即缓解驼背
中老年人气虚了容易驼背，有的年轻人也有，人只要驼背，很影响形象，那么怎么办捏，其实很简单，将我们的大拇指竖起来，然后向后向外旋，旋至于极限，你会发现体态立马不一样了。（脊柱有严重问题的莫轻试，或者动作缓一些）
为什么会这样，因为古中医说大拇指是肺经过经过，而肺又主气。
二、你会走路了吗？减少腹部肥肿的办法！
在马路或者公园是不是见了很多 大腹便便的 中年大叔或者大妈，等哪天你也和他们一样的时候，你是不是很想减肥，方法找了很多，跑步或者种种锻炼，而效果不佳或者嫌麻烦而半途而废，那么接下来再告诉你一个我研创的，很简单的走路就可以的减小肚子肥的方法，久之也能减肥，而立即精气充足。效果也可以用秒来计算。
也就是，走路的时候，竖起大拇指，整个手臂伸直，然后自然摆动，大拇指用力，感觉会拉扯到了整条手臂上的肺经，手臂感觉很有力，这样就在走路的时候达到了锻炼肺经，养了肺气，减小了肚子的效果（因为肺经有个穴位和肚子的任脉是相通的）。而效果也是立即就有，丝毫不空谈，马上可以验证。走路的时候就能锻炼，而且动作不怪异，就是竖起大拇指而已，很自然。大道至简（欢迎关注晶至堂，以后会有不少实用效果快的体证内容）
三、有特殊原因不方便行走的人，怎么简单养肺气？
竖起大拇指，有点力伸缩手臂。
我们看看，很多健身、锻炼或者肺气足的人，他们的大拇指会很自然地会竖起来或成其他气力灌注的姿势,只是他们日用而暂时不知道原理罢了。如图
虽然上面的方法，对爬山的体力会有所增强，但是还有爬山几乎不喘的方法，这以后看情况再说。我们先把一个简单的方法练熟，气足了，那么气血充足了，首振奋者，吸气气足拇自伸
四、虚不受补、怎么简单调节
古人有句话叫，虚不受补，也就是有的人身体太瘦或者皮肤紧，本来瘦人多郁火，再补气太多，有点郁在里面散不开。那么我们做完上述运动，可以揉按一下我们的耳和髎穴，3,4分钟，这个穴位在我们的耳朵上方前沿和脸部的交接处边，如图
这个穴位可以解郁热郁堵
虽然上面的方法，对爬山的体力会有所增强，但是还有爬山几乎不喘的方法，这以后看情况再说。先这样吧，我们先把一个简单的方法练熟，气足了，那么气血充足了，才好学其他的方法，是不？
一个气球如气少了，那么就会软，就如我们人体腹部长了赘肉而软 ，肺主气，锻炼大拇指就能补气，你竖起大拇指，用点力，手臂也伸直，那么感觉你整个手臂比较有力，尤其是大拇指这一侧的肺经部位，那么肺气就足了，这样的补气是不是以秒来计算，比补气药快而天然？古人把这也叫做导引，一点不神秘。
更有趣的是，我们竖起大拇指的时候，抬手间，这也是对别人的鼓励啊。也许你竖大拇指习惯之后，也会更习惯鼓励别人，赞扬应该值得赞扬的人，或者鼓励弱小，那么你的正能量的鼓励，影响到对方，受到感染，你的一个姿势，他如果也学着去鼓励别人，同时又养了自己的肺气，那么这个世界充满了更多的爱和鼓励，而还能养足我们的肺气和气，何乐而不为，所以动动你的手指，尤其大拇指，转发这篇文章出去，让更多人得到力量、正气和鼓励的关爱。何乐而不为？
我们只需要一个主要动作，多竖大拇指。 你多做，让养气和点赞成为习惯，让世界充满正能量。
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