您好！
我家孩子得了抑郁症之后就休学了，在家待了几个月，每天什么都不干，就在床上躺着。我看他这个样子也着急的很，问他打不打算回去上学，不上学以后打算怎么办，他马上就翻脸开始发脾气。我不想让他天天待在家里什么也不做，还是想让他回去上学，但是看他现在这个样子肯定是不想回去上学。我确实不知道该怎么跟他沟通了。
一位来自绵阳的妈妈
孩子休学后总是不愿意面对复学问题，我要怎么做比较好？
针对这一问题，我们咨询了国家高级心理咨询师王洁琼，与国家二级心理咨询师乔瑞峰，以下是我们整理出的参考答案：
孩子为什么会
抗拒面对复学问题？
在解决大问题之前，我们需要了解的是：孩子究竟为什么会对这类问题如此抗拒？
想到复学之后
可能会面对的事情
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孩子可能会想到复学后要面对的事情很多，例如：
· 害怕复学后遭受到同学议论
· 担心复学后学业跟不上
· 如果复学需要留级可能会遭受到的异样眼光
......
诸如此类的问题可能会给孩子带来心理压力，导致孩子不愿意去谈论提起复学。
过去在学校里
经受的创伤尚未平复
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部分孩子可能在学校里受到过心理创伤，导致TA不愿意再次回到学校，回到令TA备受折磨的环境中去。但很多时候，孩子自己也不知道，如果真的不再回去读书了，自己的未来应该怎么办。因此，孩子干脆不提起“未来该怎么办”这种问题，选择用逃避去缓解自己的焦虑感。
家长拐弯抹角的表达方式
让孩子生厌
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很多家长会想着让孩子尽早回去上学，但又考虑到孩子的状态不敢直接告诉孩子。因此就选择一些较为含蓄的说法想和孩子沟通。但这种态度往往会让孩子生厌。有时候，不论是在谈论什么事情，含糊不清的表达方式都会令孩子感到不舒服。一些孩子觉得，明明知道家长要说什么，但是家长那种拐弯抹角的态度可能会让孩子觉得：“你明明知道我什么状态，还要跑来和我说这些。”
家长应该如何帮助
孩子面对复学问题？
调整好自己的状态
将自己的焦虑先减轻
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有家长表示，虽然孩子吃着药、休着学，但家长总是期待孩子什么时候能好起来？什么时候能回学校？什么时候能情绪稳定？什么时候能懂事？如果真不去上学了孩子以后要怎么办？
种种问题和期盼，不仅会给孩子带来压力，家长自己的焦虑感也会直线上涨。我们建议家长不要把孩子的抑郁情绪看得“过于”严重，复学和康复没有必然关系，家长固然着急，但也需要给孩子留够恢复的时间，也让自己喘口气。将自己对孩子的期待放慢，把时间也留给自己去做其他的事情，能让孩子少点压力，家长自己也可以减轻焦虑。
把孩子的健康放在第一位
而不是孩子的未来
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休学的确是让孩子恢复的一种方法，但并不代表孩子休学了就能休息好了，可能在家里依旧每天失眠、做噩梦、浑浑噩噩的。在孩子依旧很疲惫、抑郁的状态下，家长其实并不适合去考虑复学问题，只会让孩子感觉更加失望。
并且，家长和孩子都需要了解到，从初中开始，孩子大部分时间的学习其实都是自学。自己去钻研自己感兴趣的领域，自己去主动学习才是最重要的，回到学校上学并不是唯一的出路。
如果孩子的状态根本还不适合复学，家长就需要慎重考虑。如果轻易就让孩子复学，很可能会复学了又休学，导致恶性循环，加重孩子的抑郁。
和孩子好好商量
复学相关事宜
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在孩子的状态恢复，合适复学了以后，家长再去提起有关复学的事情。不需要绕着弯说，要让孩子明白，这件事不能选择回避和龟缩，是必须要面对的。这类问题的确会给孩子带来焦虑，但它也拥有足够的现实感。
家长可以告诉孩子家庭能提供给孩子的选择。比如家长与孩子约定的是休学一年时间，在一年后，家长可以给到孩子的选择有：回到原来的学校上学；可以选择转学；可以选择去更适合的地方进修等等。列出这些选择和家长自己的建议与孩子一起讨论，但最重要的还是把选择权交到孩子自己手上。同时也要学会理性地给孩子留出考虑的时间，比如约定好给孩子半个月时间考虑，那么在这段时间里，家长就不要再去追问，给到孩子一定的空间与弹性。
让孩子慢慢进行
适应性训练
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如果和孩子商量后，决定好了要复学或去到一个新环境，就需要让孩子慢慢适应“新生活”，不能一下让孩子进入到另一个状态里。作息、一天的时间安排、精神状态都需要根据新环境去进行调整。如果直接让孩子进入到新的环境里，孩子很有可能无法适应，更加容易引发孩子的焦虑。
该如何进行适应性训练呢？我们有如下建议：
· 提前两至三周开始调整生物钟，适应新环境的作息
· 进行社会性活动恢复（例如去购物、看电影、逛书店等），多参与社交活动
· 去医院复诊，与医生沟通将药物慢慢减量
· 自主学习一些学校知识，或补习功课
如果家长无法很好地帮助孩子进行适应性训练，可以找到心理咨询师等专业人员帮忙。
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