刷到停不下来？警惕手机短视频成瘾！

“拿起手机容易，放下手机难”

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碎片化信息成为“时间杀手”

随着快节奏时代的到来，休息时间被切分的越来越碎，以至于人们大事做不了，小事不想做；给人一种好像只有通过看碎片化的短视频来填补时间，才不造成浪费的错觉。由于白天时间被大量工作学习占据，很多人不甘心早早睡觉浪费这种可自由支配的时间，所以夜晚成为了大多数打工人一天中最热门的刷视频时段，但是这种碎片化的信息输入通常不能够携带有效的信息，这就是为什么有的人刷了很长时间的视频，自己却也记不得看过哪些内容，产生空虚感。

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神奇的奖赏机制

当刷到感兴趣的内容时，我们的大脑会分泌多巴胺，带给我们愉快感，一旦上瘾， 大脑对多巴胺的需求就会不断变大，需求变大，大脑就会控制我们去寻求更多的刺激，支配着我们不断重复这种寻求行为，不停地刷刷刷，本能地期待着下一次奖励的出现，甚至感受不到时间的流逝，沉迷其中。