陈允斌：新冠病毒感染全过程中药及食疗清单（最新版）

发烧，不高于38.5度

如果咽喉不痛

• 中成药：藿香正气水、通宣理肺丸

  如伴有呕吐腹泻，首选藿香正气水；如伴有浑身酸痛、咽喉痒，首选通宣理肺丸。

• 茶方：葱姜陈皮水（←点击阅读）（取1个陈皮煮15分钟，加3片去皮生姜、3个葱白根须，煮3分钟）；

  应急替代：姜枣茶糖、胡椒红糖水（胡椒粉开水冲泡加红糖）

允斌叮嘱：没有陈皮，就剥点柑橘皮应急，如果也没有，单煮葱姜也有效，只是这样可能到后期咳嗽有痰的症状会更明显，可以同时吃点大蒜。

如果伴有咽喉痛

• 中成药：连花清瘟、银翘解毒丸、鱼腥草颗粒等风热感冒中成药

• 茶方：鱼腥草（←点击阅读）（30克鱼腥草，冷水下锅，水开后煮2分钟）、银花甘草茶（←点击阅读）（金银花纯绿条10-20克/普通金银花30-60克，甘草10克，煮水）

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读者实践经验

@逸心

老师的留言太及时了，昨天我也抗原阳性，体温37.5左右，群里的朋友建议我喝鱼腥草水，我昨晚及时喝了，用了些四季抗病毒合剂。家里点了艾条，还有山茱萸床垫，我没有一点负担，今天37度了。

@巴布

跟着允斌老师养生确实对我影响很大，自我感觉身体素质变好了。这波北京疫情，我🐏了，今天第三天，没有吃任何西药，在第一天发烧用了老师的退烧方，第二天就不烧了，之后就是喝鱼腥草，甘草，陈皮水或者鱼腥草罗汉果陈皮水，感觉各种网上描述的症状在我身上都不是很重，也没有很难受

@邢立娟

我说一下我的感受。前天孩子爷爷阳了，高烧39.6度吃的莲花清瘟。看老师的文章说，鼻子是病毒的主要入口，我就用艾叶藿香白芷一天三次的熏，屋子厕所也熏。然后喝金银花＋甘草水。孩子喝儿童抗病毒的方芦根苏叶金银花。我们只有一个厕所孩子爷爷上完厕所后都是用酒精消毒重点门把手水龙头。爷爷也喝金银花甘草水，没有嗓子疼不怎么咳嗽，今天就好多了，我和孩子至今也没有症状。我感觉老师的方子值得推荐一下。石家庄放开以后我们平时也是喝金银花和甘草的当茶喝。我身边都是一家子的一家子的感染。我们和爷爷住在一起，最主要的是孩子没有事，孩子6岁了。

发烧，高于38.5度

• 中成药：连花清瘟、双黄连口服液等

• 茶方：蚕砂竹茹陈皮水（←点击阅读）（蚕砂30克、竹茹30克、陈皮30克，冷水下锅，水开后再煮3分钟。幼儿可以减为10克）

• 应急替代：白茶（←点击阅读）

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读者实践经验

@晴空万里

昨天做抗原自测阳了，早上体温38.5度服用一剂蚕砂竹茹陈皮水，到了晚上体温降下来了，到现在也没有在烧起来，这是我第二次用这个方子了，真的很好用，推荐给亲人朋友了！

@月如

老师公布的蚕砂、竹茹、陈皮确实很好，孩子小时候也用过。前两天先生阳了高烧，先葛根汤两小包没反应，后来想到这方感紧用了，很快就退烧了，都是一剂搞定。

@lynn

我自己试过老师的很多方子，是真的很有效。前天晚上咽痛一晚，昨天上午发现阳了，浑身酸疼体温39.6度，中午喝了一碗竹茹蚕砂陈皮水，下午睡了一觉体温降到38.8度，晚上睡觉前想着要不要再喝一碗，量体温38.1，记得老师说超过38.5才喝，就直接睡觉了，早上6点多量体温已经36.5度彻底退烧了，浑身都不疼了，才一天就退烧，病程缩短了好几天呀。真心感谢老师！

忽冷忽热、退烧又烧

这多半是调理不得当导致的。特别是烧退了又烧，可能是之前用药不当。

• 中成药：小柴胡颗粒

• 茶方：按上面的低烧茶方、高烧茶方对症选择，并多加2-3个陈皮

允斌叮嘱：

• 切勿滥用布洛芬等药急于退烧，可能引发肝肾损伤、肝衰竭、心肌炎等大问题！

咽喉痛

可以用以下方法缓解咽喉痛，家里有什么用什么。

• 中成药：板蓝根

• 饮食方：糖拌西红柿、牛蒡、蒲公英根

• 茶方：菊花茶（←点击阅读）（菊花8朵，绿茶或白茶1克，泡水饮）

咳嗽

如果痰白

• 中成药：通宣理肺丸

• 饮食方：葱姜陈皮水、大蒜水（←点击阅读）（取一头蒜切碎，加点糖或蜂蜜，一点点水，放一个小碗里，上锅蒸8分钟，然后喝汤吃蒜）

• 应急替代：桂花茶

如果痰黄

• 中成药：羚羊清肺丸

• 茶方：果菊清饮（鱼腥草15-30克、罗汉果1个、菊花3克）、鱼腥草（30克鱼腥草冷水下锅，水开后煮2分钟）。

  应急替代：白茶、萝卜皮（←点击阅读）（萝卜皮煮水，有条件可再加一个梨皮、三根葱白连须）

如果有痰咳不出来

• 茶方：芹根甘草茶（←点击阅读）（芹菜根6个、甘草6克煮水）

允斌叮嘱：

有的人感觉痰很深，很难咳出来，用力咳痰，会带有一点血丝。不要紧张害怕，这一般是咽喉部位的毛细血管轻微破裂，很快就能恢复。

发烧、咳嗽、痰多、胸闷

• 外治法：贴敷胸口膻中穴、左手内关穴、双手心劳宫穴

膻中穴

内关穴

劳宫穴

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读者实践经验

@云琪

老爸昨天前天晚上开始发烧低烧，前天白天就煮了酸梅汤给全家，昨天中午接到老妈电话回家逼着他喝了，抗原弱阳，贴了手足清瘟贴，有口痰是白痰，今天凌晨三点退烧，目前我妈和孩子还好，爸妈都是75岁的基础病老人

@蓝色理想

清温手足贴效果真不错！我前一阵整夜咳嗽吐痰没法睡觉，把手足贴贴在膻中穴、内关穴、涌泉穴上晚上就不咳嗽了，能睡觉了。后来背上起了一大片湿疹，夜里总是被痒醒，又没法睡觉了，继续贴手足贴，夜里就不会被痒醒了，引毒外出！自从有了新冠病毒我家中常备清温手足贴，应对发烧、咳嗽、肺部问题！

怕冷

• 饮食方：葱姜陈皮水、姜糖

浑身酸痛

很多人浑身酸痛，头痛、关节痛、腰痛、臀部痛……痛到坐卧不安，一位好友给我形容说那种痛“就跟生孩子一样”。

“不通则痛”，疼痛是因为不通，使气血通畅，疼痛就缓解了。

• 中成药：九味羌活丸（首选）、通宣理肺丸

• 饮食方：葱姜陈皮水（划重点：不仅要喝水，还要把葱和陈皮吃掉）

• 热敷法：在痛的地方热敷，或贴中药发热贴，能更快缓解。尤其是腰痛难忍的人，用中药热敷后腰，会好很多

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读者实践经验

@瀚宝妈

这几天全国都在放开，确实担心孩子们，幸好这几年跟着陈老师顺时养生，好多常备食材都备好，老二这几天风寒感冒，喝了几次葱姜陈皮水，三天就好了，一点后遗症都没有

@晚夜微雨

说实在的，葱姜陈皮水管用，两次感冒极不舒服都是熬的这个，休息好了，慢慢就好了。

@Vicky

一周前得了重感冒，晚上睡觉鼻子塞得透不过气来，只能用嘴呼吸，太难受了。第二天立马跑去买了大葱和小葱，煮了葱姜陈皮水，半小时后鼻子就通了。现在是感冒后遗症，断断续续地咳嗽，在持续喝陈皮姜茶，咳嗽正在减少中。谢谢陈老师的分享！

@王红

孩子在学校感冒一周接回来后，在家喝了三天葱姜陈皮水，吃了一个花椒蒸梨。所有的症状就都没有了。不能回学校的20天里，每天早上一杯花椒姜枣茶，中午墨鱼汤，当归羊肉汤，顺时粥加黄芪轮流喝，返校时孩子的气色和精神状态特别好，这应该就是老师说的正气吧，感谢遇见陈老师。

头痛、头晕

• 外治法：热敷大椎穴，实在没有热敷的药贴，用吹风机吹也有效

后颈这里有大椎穴，承上启下，热敷后颈，能让全身暖和起来，也能缓解头痛。

呕吐、腹泻

• 中成药：藿香正气水