在上一篇文章《如何培养孩子吃苦耐劳的精神（一）：有些痛苦不要让我们的孩子去承受》里面说到了十种我们不希望孩子们去承受的苦：1.家庭不幸福的苦2.对父母人品失望的苦3.留守儿童的苦4.小胖子的苦5.不懂分享之苦6.懒汉之苦7.受不了批评之苦8.人际关系不良之苦9.被情绪掌控之苦10.差生的苦。这十种不堪承受的苦对孩子身心成长不仅没有任何好处，还会影响孩子一生的幸福。
如果我们的孩子该吃的苦没有吃，却遭受了以上十种苦难，我们孩子也许要承受人生最大的苦难：绝望之苦！试想一下，一个好吃懒做，在家里不幸福，在学校学习很差，脾气暴躁，人际关系不好的孩子的出路在哪里？
这些年遇到很多抑郁症患者和家属，最无奈的就是遇到这种破罐破摔的青少年患者。来求助的往往是孩子的父母，孩子不肯上学，不肯工作，天天在家里玩游戏，脾气暴躁，父母不敢批评，拒绝接受心理辅导，不肯改变自己，埋怨父母，抱怨老师同学，痛恨中国教育体制。有的孩子也想走出来，父母做了很长时间的思想工作，终于不远千里去大连接受干预，见到咨询师就开始诉苦，一听说走出来需要自己付出努力，每天还要运动半个小时，即使回到家里康复期也要坚持学习和训练，立马反悔了：“想让我吃苦？门儿都没有！”写到这里我不禁想到了那个脖子上套个大饼却被活活饿死的懒汉。
作为家长我们疼爱孩子的心情都是一样的，我们是想在孩子小的时候培养孩子优秀的人格时吃一点苦，还是眼睁睁地看着孩子因为不能吃苦却要尝尽人生终极痛苦：绝望之苦？而且如果我们用科学方法培养孩子吃苦耐劳的品质，是可以做到让孩子能吃苦却不痛苦。谁说吃苦就一定不快乐呢？
那我们接下来聊一聊哪些苦是孩子必须要承受的，因为这些苦对孩子身心健康的发展和优秀人格的形成都是必不可少的养料。以及如何科学地吃苦，孩子不用很痛苦就可以拥有让他们骄傲一生的优秀品质。吃苦绝不是蜻蜓点水式的体验生活，学生军训一个星期后，精神面貌确实会有所改观，但是这样的状态最多坚持一个星期，又故态复萌。培养孩子吃苦耐劳的精神应该也只能在日常生活中进行。
1.孩子的生活自理能力需要从小培养
说到吃苦，我脑海中第一个想到的竟然是“生活自理”，这个好像和吃苦没有什么关系，其实不然。大学新生报到的第一天，总有一个很熟悉的场景，已经成人的大学生悠闲地坐在一边，父母在他的床铺上忙得热火朝天，父母一边给他整理被褥，一边嘱咐，天热了该盖什么，天冷了该怎么加被子，被子潮了该如何拿去晒……父母事无巨细一遍一遍嘱咐着，孩子漫不经心地听着，一脸的不耐烦。有的父母还特别“会来事儿”，给宿舍同学和辅导员带来家乡的特产，拜托他们多照顾照顾自己的孩子。这些孩子就是我们常说的“妈宝”，妈妈面前永远长不大的宝贝。网上常说女孩子将来嫁人千万不要找一个“妈宝”，他自己还是一个孩子，你等于找了一个儿子，他时时需要的你的关怀和体贴，反过来他却不懂得照顾心疼你。
其实不管男生还是女生如果被父母宠得连基本的生活自理能力都没有了，都是一个悲剧。痛苦的不仅是未来婚姻的另一半，还有“妈宝”本人。大一新生，高一新生，哪怕是小学一年级，都有一个适应期，适应期时间最长，最痛苦的孩子往往就是那些“妈宝”们。妈宝们一旦离开父母，需要独立面对学习生活，别人轻松愉快做到的事情，对于她们来说都是挑战，在一次次经历都不叫事儿的挫折之后，他们会否定自己：“这么点小事儿都做不好，我还能干什么？我怎么这么没有用！”
我还记得我高一入学时的情景，那时我第一次离开家，住在学校的宿舍。我不是一个不能吃苦的妈宝，但在生活自理方面确实很弱，不会把自己的东西收拾得整整齐齐，在家只洗过内衣，是我的好朋友盈盈教会我如何用洗衣板洗衣服。高一开学有好长时间特别想家。孩子为什么想家？一定是遇到困难了，累了，苦了，委屈了，如果吃得好，玩得美，才不会想家呢。前几天接豆豆放学回家的路上，我问豆豆：“弟弟都想你一天了，我也想你了，你在学校时想弟弟和爸爸妈妈吗？”豆豆不好意思笑了：“说实话，都没想起来。”我被他的坦诚逗笑了，这就对了！说明他在学校这一天过得很充实快乐，根本顾不上想家。如果您的孩子在外地上学，极其恋家，一天电话视频不断，这绝不是什么好现象，说明他还没有适应当地的学习生活。
从小培养孩子的生活自理能力并不难，孩子也并不需要吃苦受累，只需要大人有计划的训练，大胆的放手就可以了。孩子不会做的事情，耐心去教，教会了就让他自己去做，千万不要再包办代替。比如穿衣服，最开始孩子肯定穿不好，和孩子一起穿衣服可能需要花费我们帮孩子穿衣服几倍的时间，但训练一段时间孩子就可以独立了。生芽芽之前，洗脸、刷牙、穿衣、吃饭、洗澡、半夜起来上厕所这些事情，不到6岁的豆豆都可以独立完成。生芽芽之后，豆豆的这些日常琐事不仅不需要我们操心，还会主动帮忙照顾弟弟。豆豆的自理能力得到了亲朋好友的一致夸赞，这让豆豆更加自信，形成了良性循环。
2.会做家务是孩子终身受益的能力
生活自理是指照顾好自己，而做家务则是照顾身边的人。别看做家务好像是小事，它直接影响一个家庭的幸福指数。有多少夫妻吵架都是因为做家务这样的小事，尤其是有了孩子之后，家务琐事无休无止，妈妈们带孩子很辛苦，回头一看老公在玩游戏，不火冒三丈才怪！想让孩子爱上这个家，除了让他感受到家庭的温暖，还要让他为这个家付出，只有为它付出了，孩子才会更爱这个家。爱一个人也如此。
我在朋友圈经常晒豆爸做的美食，朋友说我上辈子一定是拯救了太阳系才“娶”了这么好的老公。如果我要再说，人家豆爸说了，“我不累，做饭累啥啊，对我来说做饭就是一种放松方式，做完了你们吃得高兴，我也开心啊！”会不会拉仇恨啊。做家务对于豆爸来说确实不难，对于我和我弟那就是吃苦。有一次豆爸和豆豆回老家，我忙了一天做了好几个菜迎接他们回家，把我累得够呛，豆爸表示很感动，但是很不理解地说：“就这么几个菜，你至于忙了这么长时间吗？！”把我恨得牙根痒痒！我也想做一个贤妻良母，每天做各种美食，照顾好一家人的胃。我也努力尝试过，菜刀把手切过好几次，一大锅牛肉被我烧糊了，豆爸给我起了一个日本名字：“操刀必割”。大学同学心灵手巧，会做各种美味甜点，把我羡慕得不得了，我只好到网上搜索美味菜谱默默发给豆爸。
孩子是不会天生讨厌做家务的，相反他会很喜欢尝试干活。每次我和豆爸包饺子，豆豆总是主动要求帮忙，虽然有豆豆“帮忙”，会大大妨碍我们的工作进度，我们也都表示热烈欢迎，让他去做力所能及的事情。现在我们包好的饺子，豆豆可以整齐地摆好，豆豆偶尔也可以擀出一个漂亮的饺子皮。今年端午节我们全家第一次包粽子，从买原料，洗粽叶到包粽子豆豆全程参与，而且包得很不错。因为我和豆爸包得也很丑，我们仨包的粽子放在一起分不出来是谁包的。只要肯花心思慢慢培养，孩子的能力不容小觑。
去年暑假回老家，太姥姥家窗前有一排没人坐的椅子，因为上面都是泥和房檐滴落的雨水，豆豆主动拿个抹布把那排椅子擦得干干净净。太姥姥逢人就夸豆豆，“豆豆可一点都不懒，随他爸！”我说：“姥，你啥意思？你说我懒呗！”老太太呵呵笑不吱声。前几天有客人要来家里，我和豆爸提前做做卫生，豆豆要求帮忙，我就教豆豆洗马桶。我把豆豆刷马桶的照片发到我们家群里，我姥姥看见了，给我打电话：
“刷马桶这么又脏又累的活，你不要让豆豆干。”
“不让豆豆干，谁干啊：”
“你干呗！”
“你这个老太太，你咋不心疼我呢！”
这就是从小最疼我的姥姥！老人都心疼孩子，舍不得孩子干活，怕孩子挨累，但是孩子并不觉得刷马桶又脏又累，反而干得很开心，看见因为自己的劳动，马桶焕然一新也很骄傲。
一天我的同事跟我聊天：
“你别总让你家豆豆干活了，将来结婚了该挨累了，我就从来不让我闺女干活。”
“那你闺女将来结婚家里的活谁干啊？”
“找一个能干活的呗！”
“大家都那么想，我儿子将来得多抢手啊，我们将来可得好好挑一挑，哈哈……”
3.学会分享，快乐加倍
前两个月我姥姥、姥爷来我家，豆豆无论吃什么好吃的都会先给太姥姥，太姥爷，姥姥，爸爸妈妈，然后自己才吃。有时那怕是一块饼干也会掰成好多块，最后自己只剩一点点。太姥姥宠孩子：“豆豆，有好吃的，你就自己吃，别都给大家分了。”豆豆义正言辞：“太姥姥你是希望我成为一个没有出息的人，还是一个懂得分享的人？”太姥姥被逗笑了：“当然是懂得分享的人啦。”豆豆又严肃地补充道：“那以后好吃的菜你别总往我跟前推，我能够到，够不到还有妈妈帮我夹呢。”全家人都被逗笑了，都给豆豆竖大拇哥。
从元认知干预技术角度分析，孩子从小不吃独食，有什么东西大家一起吃，对于孩子来说分享就是很自然的习惯，把好吃的分给别人就不会有消极情绪，反而因为懂得分享会受到赞美。孩子自然而然的好习惯，在社会上就是美德。相反吃独食的孩子，慢慢长大了会被要求分享时，他的内心是痛苦的，会被指责自私吝啬。爱孩子要从有利于孩子成长的角度，不能因小失大。孩子少吃一口好吃的没什么，等长大了吃东西还不懂得惦记别人，被指责自私，其实最可怜的是孩子。
很多父母最生二胎最大的顾虑是怕冷落了老大，父母的精力是有限的，生二胎陪伴老大的时间和精力肯定会减少，但是如果处理得好，在这个过程中老大得到的比失去的多得多。从怀芽芽到现在，豆豆知道了养育一个孩子的不易，更加体谅妈妈的辛苦，学会了分享和付出。现在每天豆豆都会情不自禁地亲芽芽好多下，只要哥哥在屋里，芽芽的目光永远在哥哥身上，一脸的崇拜。
2017年2月16日微博记录：
生了芽芽之后陪伴豆豆的时间和精力不可避免地减少很多。豆豆很喜欢折手工，只能等芽芽睡着才能陪他玩一会儿。有一次正折得开心，芽芽哭了，只好立马放下，豆豆有点不开心，我说：“让爷爷奶奶把芽芽带走一个星期吧，这个星期我天天陪你折手工。”豆豆：“不行！不折手工也没有什么关系啊。”
昨晚，又轮到豆豆陪妈妈睡，豆豆想让我抱着他睡，可芽芽一直哼哼唧唧，我只能抱芽芽，把豆豆晾在一边。我和豆豆商量：“今晚让芽芽和爷爷奶奶睡吧，我好好搂着你睡一晚上，就一晚上。”豆豆还是不答应。
芽芽你不到六岁的哥哥可以把自己最心爱的橡皮泥玩具留着，说等你长大一起玩；答应可以不买玩具，因为知道养小弟弟要花好多钱；可以牺牲本来属于他的父母的陪伴时间。芽芽将来你要好好地爱你的哥哥哦。
前几天我问豆豆:“生芽芽之前和生芽芽之后有什么不同？”
豆豆:“生芽芽之前我很孤单，生芽芽之后我不孤单啦。”
我:“你个臭豆豆，生芽芽之前爸爸妈妈天天陪你，你还孤单！”
豆爸:“豆豆的意思是说，没有小孩陪他玩。”
豆豆点头:“对！”
我真没想到豆豆的答案会是这个样子，本以为豆豆也会抱怨一下生完芽芽妈妈没有时间陪他玩了呢。可能对孩子来说爸爸妈妈只是陪他玩，他更需要有一个孩子和他一起长大，分享他的一切喜怒哀乐。
4.拥有自控力，得不到同样可以幸福
豆豆最喜欢和爸爸逛超市，每次都能用甜言蜜语把豆爸哄得放弃原则，豆豆不会使用哭喊发脾气等手段，因为他知道爸爸吃软不吃硬，来硬的根本不可能得到，还会受到严厉批评。他会说得很有礼貌，说得很感人，豆爸心软，每次都能成功买回来不健康的好吃的，有时是一瓶饮料，有时是一袋饼干。
一次我和四岁半的豆豆逛超市，买完答应他的牛奶，豆豆拉着我去饼干区：“妈妈，你看那个饼干上有哆啦A梦，太可爱了，还是夹心的，肯定很好吃………”我心里很挣扎，语气很坚定：“那也不能买，那是垃圾食品。”然后领着豆豆去结账，豆豆这点特别值得肯定，很容易满足，不满足也没事，完全不会不开心。回到家里和豆爸说这件事，豆爸说如果是他，肯定就妥协了，这招对妈妈不管用，妈妈是软硬不吃。
孩子，如果有宠爱你的人，为了你开心，恨不得把天上月亮摘下来给你，那么你真的很幸运。但是更幸运的是有爱你，却仍然能坚持原则的人，因为这很难做到。在你成长的道路上，需要有人教你学会克制，对喜欢的东西努力争取，对得不到的东西，能一念放下。战胜自己的贪嗔痴，甚至比得到还要幸福。幸福不会青睐放纵无度之人，有自控力的人更容易收获幸福。
豆豆喜欢做手工，原来是我照着手工书教他折，现在人家自己可以照着手工书折，他做手工的能力已经超越我啦。豆爸为了支持豆豆的折纸事业，一下子给他买了几千张各种颜色的手工折纸。豆奶说把这些折纸藏起来，每天给他几张，要不然没几天就让他霍霍没了。我跟豆奶说，放心吧，就放在豆豆可以够到的地方就行，豆豆是不会浪费的。豆豆是一个很自觉的孩子，每天说好给他几张，他一张都不会多拿。很多老人喜欢把好吃的藏起来，怕孩子偷吃，我们家什么好吃的都放在明面上，豆豆吃之前一定会请示爸爸妈妈，绝对不会不经允许偷吃的。不要像防贼一样防着自己的孩子，要相信他，培养他的自控能力，孩子会让你非常地放心。
5.走出身体舒适区，孩子远比我们想象得能吃苦
现在很多孩子的舒适区很窄，有的孩子舒适区只剩下吃喝玩乐，读书太苦，运动太苦，工作太苦，冷一点不行，热一点不行，环境艰苦一点就抱怨。舒适区越窄，痛苦就越多！但是孩子小的时候对吃苦是没有概念的，只要开心，他什么苦都能吃。
我们送给豆豆四岁的生日礼物是爬泰山，从红门到玉皇顶6600个台阶，我们和豆豆爬了6个小时，豆豆一次都没有要求抱着走，一路上有说有笑，一丁点也没有抱怨累。泰山之行我们对豆豆的寄语：不怕路途漫长艰险，只要走好脚下的每一步。现在有爸爸妈妈陪同保护，将来你要用自己的脚步去丈量世界。不畏艰险，勇攀高峰，同时别忘了欣赏沿途的风景。
前年7月份，四岁多的豆豆和爸爸去参加婚礼，外面下着大雨，豆豆不想坐车，想“浇游”趟水回家。豆爸竟然同意啦！4.2公里爷俩儿一路高歌，专挑有水的地方走，最深的地方快到膝盖了。回到家里都浇成落汤鸡，爷俩儿笑嘻嘻地被我责骂。
今年1月份生芽芽，一共住了四天院，豆豆陪了三天，只有第一天回家睡的。豆爸本来只打算让他体验一天晚上，担心豆豆在医院吃不好睡地不舒服。我觉得这是很难得体验，身体上的舒适与否没什么大不了的，凭什么孩子一定要舒舒服服的，只要孩子开心，就不会觉得苦。问豆豆在医院躺椅上睡舒服吗？豆豆说不舒服，跟他说可以和爷爷回家睡舒服，豆豆坚决不回家。哪里有爸爸妈妈和弟弟，哪里就是家，一家人开开心心在一起，苦点累点又算的了什么呢。
现在天气越来越热，如果让我们在太阳暴晒下跑步几个小时，有多少人受得了，反正我受不了，我怕晒黑。现在豆豆不爱睡午觉，几乎每个周末中午爷俩儿都去公园疯。大晌午，公园里没有什么人，豆爸还知道找个树荫躲一躲，豆豆这个傻小子可不管阴凉不阴凉，就在大太阳底下追着球跑。一玩三四个小时，满头大汗，不知疲倦，不催几次都舍不得回家。
从小到大豆豆吃了很多别人眼中的苦，但这些苦大多数是在豆豆不知不觉中吃的，他并不觉得有多痛苦，吃苦时情绪是积极快乐的。我认为最好的吃苦教育，就是别人认为很苦很累的事情，对于我们孩子来说可以轻而易举地做到。
父母之爱子，则为之计深远。我们现在所付出一切的心血，都是为了把孩子培养成一个独立的人。等到有一天孩子长大了，我们可以放心地看着他们远去的背影，然后潇洒地转身去享受我们自己的夕阳红。
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