音频分享│一起，睡个好觉

真正的幸福是什么？

看过一个又朴实又让人动容的回答：

真正的幸福就是

“白天有说有笑，晚上睡个好觉！”

“睡个好觉”听起来稀松平常的事

现在好像却越来越艰难了

沾枕头就睡的状态

对于现在人来说就是一种奢侈

在失眠的夜晚，于是你开始数羊，数到一万只羊时，你开始想着要如何管理这么多的羊群呢，是不是要盖个农场？那要怎么利用羊毛...等

，看来数羊也不是个有效的方法。归结起来，失眠的人常常会发现身体已疲惫不堪，但头脑就是控制不来，身心也因此而紧绷着。

催眠式的引导，能有效帮助你入眠

催眠除了应用在心理治愈之外，也能有效地帮助放松心灵，达到深眠的效果，许多听众在后台的留言也表示，听了几段催眠放松的引导音频后，助眠的效果非常好，睡眠品质有很大的改善，甚至解决了多年的失眠问题，这边再分享一段催眠的放松音频，一起享受一段心灵的放松旅程。

夜晚，当你准备好要入睡时，可以为自己播放，不用太认真去听，就只要像是听着一首睡眠的背景音乐般，轻松地聆听即可，且避免在开车时聆听。

祝你有个好眠，晚安，早晨见~