有这样一个故事：
小说家马克·吐温有一次在听牧师演讲时，他刚开始觉得牧师讲得好，因此打算捐款；但10分钟后，牧师没讲完，他有些不耐烦了，决定只捐些零钱;又过了10分钟，牧师还没有讲完，他决定不捐了。等到牧师终于结束演讲开始募捐时，气愤的马克·吐温不仅分文未捐，还从盘子里偷了2元钱。
超限效应
上文的故事中完美地诠释了心理学中的一个效应——超限效应。超限效应是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起不耐烦或逆反的心理现象。
超限效应在日常生活中经常发生，比如劝说他人时，若是劝说次数过多或是劝说时间过长，都会令对方产生不耐烦情绪。
生活中的超限效应
人际交往时，交谈前双方往往会进行寒暄，为接下来的谈话内容做铺垫。需要注意的是，寒暄时间不可过长，迟迟不进入正题也会消磨对方的耐心。
在创作的作品中，设置悬念与“挖坑”是一种常见的手法，初时会给观众与读者带来新鲜感、激发兴趣，但是过多的类似情节反而会令其产生疲劳，从而对作品失去兴趣。
同样地，在家庭教育中，超限效应尤其明显，特别是在家长教育孩子的过程中。当孩子做出错误行为时，家长难免会急切地想要纠正，从而反复说教、讲道理，此时孩子就很容易出现超限效应，对家长的教育视而不见甚至出现反抗。
对于管理方面，超限效应的现象也时有发生。员工工作出现纰漏，领导喋喋不休地数落，会挫伤员工的办公积极性；领导下发过多与工作无关的文件，也可能会使员工产生疲劳。
家庭教育如何避免超限效应
01 把握尺度
不论是社会交往还是家庭教育，都要把握尺度。家长在教育孩子时，不可一股脑灌输过多的大道理，不可一味、反复的说教。掌握尺度，点到为止，否则“过犹不及”。
02 将心比心
超限效应往往是由于个体过于以自我为中心、忽略他人感受所引起的，因此，避免超限效应的一个好办法就是考虑孩子的想法、照顾孩子的感受，将心比心，思考自己的行为是否引起孩子的反抗情绪，否则教育只能事半功倍。
03 明确目的
家长需要明确自己的教育目的。教育孩子时，家长应该明确自己是以纠正孩子错误行为出发的，尽量做到就事论事。
经过上述描写，相信你已经了解超限效应，将其带给我们的启示应用于生活中，能够帮助我们建立更好的人际关系、帮助家长更好地教育孩子。
把握适度原则，做到将心比心，认清自己的初衷，远离超限效应。
蓝欣幸福教育
”
联系客服
