赵婉新：我们的身体有强大的自愈能力，如何感受身体的能量？
我们的身体是非常智慧的，它有着强大的自愈能力。当我们能去调整伤害身体的行为和意识时，我们身体与生俱来的自愈能力就会发生作用。
当下各种各样的疾病，与我们伤害自己的身体有莫大的关系。我们的身体是非常智慧的，它有着强大的自愈能力。当我们能去调整伤害身体的行为和意识时，我们身体与生俱来的自愈能力就会发生作用。我们要达成一个共识：做自己人生的主人，做自己身体的主人。我们的身体是非常重要的。我们本身是达成身体健康这一目标的唯一责任人，不要把你的身体交给其他的人或者交给医院。真正的你的身体的疗愈者、让你健康的能量人是你自己。当我们能更多地去关注身体，真正地去倾听身体的“声音”的时候，你就会收到很多来自身体的讯息，它会告诉你它怎么了，它需要什么，然后你就可以用它告诉你的方式去应对。—
—我们的身体、DNA里储藏着自己、家族、祖先的细胞记忆，同时还存储着能量，生病是体内能量从无形到液态（水肿...）最后固化（肿瘤...）的一个过程。
在这个智能的身体里，我们同样有内在的觉知智慧去感知自己的身体，比如通过冥想放松的方式感知身体。人们通常用医院的体检数据来衡量自己的身体，那是不是达到医院数值标准就是健康的呢？有些人上一个月检查身体是健康的，可是下一个月去医院检查，突然就查出了癌症中期甚至晚期。为什么会这样呢，难道这个疾病一下子就有了吗？并不是！医院的检查更多地趋向于有形的疾病的检查，也就是说疾病到了一定的质变的时候，才能查出来。假如我们身体里面储存了很久的能量，还没形成一个有形的质的变化，就不能让医院的仪器检查出来。我们以为是健康的，其实并不是，直到有一天身体出问题了。那我们是否可以运用我们自己独有的能力，去帮助自己为自己做体检呢。当然可以！你完全可以用你的意识，用你的内在感官能力为自己的身体做体检。比如在冥想过程中去扫描你的身体。当你能够静下心来，允许自己放松下来，去感知自己的身体的时候，你就能感知到一些平常你所不知道的身体感受，你会发现你的身体某些部位在疼痛、胀痛、酸、紧绷、很无力、麻......因为你在冥想过程中真正地去关注了你的身体，你去感知了你的身体。假如你在冥想的过程中感觉到你的身体有板结、有紧绷，这代表你的负荷、压力比较大，那么你就需要放松下来释放一些压力。假如你在感知身体的时候你发现身体有疼痛、胀痛、麻、酸胀，这代表你的身体有些问题，特别是疼痛，需要尽快为你的身体做疗愈。你的身体在用疼痛的方式告诉你讯息，告诉你它内在存在一些问题，你需要去重视。而这个时候你去医院检查，你的指标是没有病的，可是你的身体已经在给你发出警告了。你的身体怎样才是健康的状态呢？你可以在感知身体的时候，发现身体软绵绵的，非常轻松、放松，甚至你都感觉不到你身体的存在，你只能感觉到你的意识存在，这样的状况，恭喜你，代表你的身体很健康，你的身心灵是合一的，你与这个世界和万物是合一的，这是一个非常理想、健康的状态。那我们怎么才能感知和扫描自己的身体，为自己做体检呢？我在下图音频的最后会带领大家做一个集体冥想，带领大家学会为身体做扫描。首先，这也许是你人生第一次完整地感知你的身体。你的身体也许已经给你发出信号很久了，而你没有给自己机会去深度地感知自己的身体，而把能量放在了外面（工作、人、事情）。那些猝死的人绝对不是突然猝死的，他的身体一定已经给他发过无数次的信号，他却没有理会他的身体，他甚至都没有允许自己去感知到身体的不舒服。其次，冥想能帮助你随时觉察身体，以及了解你的身体状态。如果你的身体是紧绷的、疼痛的，那么就说明你的身体已经有了相对比较严重的问题了，只是可能医院还检查不出来；假如你的身体有麻胀、收缩感，说明你的身体有中度的问题，你需要去关注你的身体。—
—身体健康和身体内的能量流动有很大关系，身体能量的流动和身体姿势有很大的关系，所以，身体姿势和身体健康的关系非常大。有个印度的苦行僧，他的手举了40年，最后他的手臂肌肉完全地萎缩了，因为他的能量没有流动。你是否一整天都坐在办公桌前办公？或者半躺在沙发上看电视剧？如果你没有做一些能让能量流动的动作，你的长期固化姿势就会让身体的能量卡住。想象你的手长期的打开，一直都不闭合，或者将你的手长期的闭合也不打开，都是不健康的，因为一旦我们的身体保持固化，能量就无法流动。当身体能量无法流动的时候，身体就会出现不健康状态。所以为了我们的健康，无论大家从事任何职业，身处任何环境，我们都需要让自己做一些运动。运动能帮助身体能量保持在流动的状态。但我建议大家做一些比较柔性的运动，比如太极、瑜伽等，都能帮助身体能量流动起来。—
—我们身体细胞的DNA里储存着童年经验、成长创痛、前世记忆以及祖先印记，这些都影响着今天我们的健康和生命状态，而通过做疗愈可以清理这些无形的能量和创伤。如果你做过西塔疗愈的体验，当疗愈师连接你的身体能量，帮你做清理的时候，你会突然感觉好轻松，好像卸下了千金重担一样。我的个案来访者很多都会这样讲，为什么呢？因为清理了一些看不见的能量，包括曾经的一些创伤。我们身体的记忆有四个层次，核心记忆、祖先记忆、前世记忆、灵魂记忆。四个层次的记忆都会储留在我们身体和能量里。对你今天的健康、关系以及生命的状态，你的情绪状态和性格，你人生的经历和命运都会产生影响。我们需要通过疗愈来清理身体当深层意识。—
—我们的身体是一个能量的接收器，也是能量流动的载体。那身体该接受什么样的能量才好呢？其实身体只需要接受生命能量——爱，其他的能量只要经验即可，去感受它们的流经，而非停留卡在体内。障碍就是过量的能量停留在身体内。有时候你去问老年人，老年人的大部分体重是没有年轻时候重的，但是人越老，走路却越沉重，那是因为他身上背负了很多看不见的能量，人们称之为业力，业力就是各种无形能量卡住了，卡在你的身体里就成了业力。能量分为有形的能量和无形的能量。有形的能量是食物，无形的能量是情绪，被拒绝、被伤害、愤怒、悲伤….被卡住的能量会造成身体及人际关系的问题。清理有形能量首先就要尽可能地保证饮水量，这个水指的是白开水，以及一些有能量的茶水，而并非咖啡、奶茶、饮料等饮品。其次就是要给身体排毒，你需要一些方法去帮助自己排毒，排毒对于我们身体的洁净度、敏感度、灵性、灵商都是非常有益处的。无形的能量会对我们的身体和情绪造成影响。比如生气，当你一开始生气的时候气是一种气体的存在，如果不进行疗愈，它就会变成液态，造成淋巴的肿大，然后会继续发展和叠加，变成肿块、板结、肿瘤、囊肿变成了固态。而疗愈恰恰是个相反的过程，那些肿瘤、板结透过你的冥想、学习去做清理的时候，固态会变成液态、液态会变成气态从身体里出来。比如通过打嗝、哈欠、流汗、流眼泪等的形式释放出来。清理身体无形能量的第二种方法：接纳、释放、不对抗。接纳会让你非常的有力量，接纳所有的发生，释放情绪，而非对抗情绪。对抗情绪是非常糟糕的一件事，就好比你在情绪来的时候建起了一堵防护墙，将能量拦堵在了你的身体里面。任何能量都可以进入你的身体，你只需要让他流经你，看见了，感受到了，然后让他流出去，它就不会影响你，但如果你去抗拒它，那你就成功地将它拦在身体里面，然后你就被卡住了。多次卡住，你的身体就开始生病了。—
—如何为身体充能，首先学会去感知你的身体，去倾听你身体的那些“声音”，你的身体在用各种各样的方式对你讲话，在给你传递讯息，在表达它的呼求，在呼求它所需要的能量。
比如你的身体会用口渴的方式告诉你需要饮水，用一些身体不舒服的方式告诉你需要运动、休息、睡眠，不要用头脑去做干预，去感知你的身体，你的身体远远比你的头脑要智慧地多得多得多。用冥想的方式为自己补充能量,去大自然连接花草天地的能量，冥想也是极佳的给身体充能的方式。由外向内观，倾听身体的声音，静下来感知身体，休息、睡眠，身体要比头脑智慧很多。看见即疗愈，觉察即改变，点个「在看」，遇见更好的自己！
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