中医说“百病生于气”。
情绪就是气,气需要自然的流动。
内在气机紧张、纠结、压抑,都反映到身体上。
压力存留得越久,病痛就越严重。
但如果你是经常生气又不懂撒气:
暴躁会存在子宫里,
压力会存在肩颈里,
郁闷会存在乳房、肩胛骨缝里,
委屈、纠结会存在胃里……
所以每次生完气都要心里提醒自己:记得撒气啊!
等这口气排完了才算结束了,不留根在身体里,才不会长成什么乱七八糟的东西。
徐文兵:
肿瘤最早的有形物质,
就是闷在心里的一口气
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如果你本来生气了,一口气上来,但你又把它压了下去:
开始它是个念头、情绪,是无形的;
接着它郁积成了一股能量,还是无形的,但它已经从无变成了有;
时间再长,就会逐渐形成有形的物质。
人生在世不称意,不可能做到完全不生气,
但至少我们要学会,气完后想办法化解、排解出去。
通过打嗝、放屁等方式排出去,如果这口气出不去的话,它会永远待在你的身体里,然后伺机发作。
你知道生气不撒有多“毒”吗?
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1个动作即时“消气”
捶一捶胸口,跺一跺脚
人一生气大怒,就会失去理智;
胸中大气上逆,有一种气炸了的感觉。
学大猩猩被激怒以后的招牌动作——捶胸顿足。
发泄消消气吧,马上把心中的怒气马上震动出去,不留邪气过夜。
【撒气法】
捶:用你的拳头捶(两胸之间);顿:使劲跺脚。
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捶胸就是击打膻中穴、膺窗穴,让邪气散开。
顿足震的是肝经,引血下行,导气外出,气得厉害的人,一会就能打出几个大嗝。
辅助孩子作业,怎么教都教不会,恨不得打他一顿,先停下来捶自己胸口3分钟,膻中一通又母慈子孝了~
👆小红📖上的姐妹试过都消气了
谁惹你生气,你就在他面前做这个动作。
这也算是一种文明的“发疯”行为啦,哈哈~
早晚拍一拍腋窝,
清已经入了心包的“邪气”
心疼吵架总是慢半拍想生气又生不出来的人~
每次好不容易想好了怎么怼回去时,
已经结束战斗了……
或者在发怒伤害别人以后,自己委屈、难受、后悔的人。
发不出来的郁气、闷气,
积在乳房是结节,
积在腋下是肿包,积在卵巢是囊肿……
拍腋窝——清理心&肝邪气的“窝点”
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腋窝,是“心肝儿”的汇聚之处
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【撒气法】
抬起手臂,把手掌弓起来,用空掌去拍,左右两边都要拍到,拍十几次就松啦。
默念:我要开心,不要生气
淤堵严重的同学,腋窝随便一摸就能摸小筋、凸出小疙瘩、小包块。平时要使点劲👉把它揉开、拍过,甚至刮痧都行。(点击查看刮痧法)
拍完后真的好爽,痛得那个酸爽劲!有种乳腺瞬间通了的感觉。
收藏起来,每天提醒自己拍一遍
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长期憋屈、不开心、有苦难开口的人
要清一清肚子里——深层的“情绪毒”
所有的负面情绪,会化为无形的“恶气”聚结在身体里,成为一些摸得到的痛点、结节、包块、条索……
它们会损害五脏精力,阻碍气血运行。
越来越堵,越堵情绪、精神、身体越差。
两者循环往复,堵到一定境界,甚至会变成影响全身的病症。
情绪所感(怨恨恼怒烦等情绪五毒)
都能在腹部经络找到落脚点
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所以揉腹,它不只是解决腹部的问题。
它疏肝解郁也超好用,
也就比吃逍遥丸见效快那么几十倍吧~
揉腹——每晚15分钟“清内毒”
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1、仙人揉腹法:每晚15分钟“清内毒”
一揉开以后,经络里面的垃圾就都排出去了,
气血源源不断地灌输进来,精神非常不一样。
腹部还有个很重要的地方叫“丹田”,
丹田是人体力量发动机,通过揉腹启动它,比吃补药还快。
具体操作我们拍了个视频,可以直接跟着练起来。
2、再找痛点:排腹部“地雷”
长期郁结的人,心下那块一定是硬的,又冷又硬。
用手指去感受,如果感觉那里比其他地方稍硬,或者有压痛感,或者温度比周围凉,要用点力把它揉散开。
每周按一次太冲:从源头清内在垃圾
你以前所有生过的气、发作过的情绪,
全都会在身体里“留根”。
要学会经常清理,把那股劲、或者那股气给引出来,泄掉。
有一个很好的办法:按太冲穴,
它是肝经原穴,肝经的经气和肝之精气汇聚最深的地方。
它能从源头通一身肝气,清陈旧恶气。
还能冲刷能滞留在肝经上的瘀滞,特别强。
找太冲——清入了肝经的“旧气”
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【撒气法】
1⃣️找到太冲:
找穴:第1、2根脚趾骨往上交汇,尽头下方凹陷处为太冲穴
2⃣️从太冲按到行间:按下后要左右拨动里面的筋,会感觉特别酸。
恶气多的人,一按太冲就疼得不行,感受强得还会疼得流眼泪,这是肝经在排毒了,一定要坚持。
这个穴即使是平时很乐天派的人按起来也可能会疼的受不了,可见我们心中淤堵的很多情绪其实是自己不知道的。
坚持按可以把陈年怒气最大限度地排出去。
只要你不停地按,总有一天你会发现,原来情绪稳定是这么简单的事情。
❤️
记住这4个撒气门,
没事多按按,我祝你撒气顺利!
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