一些家长的抱怨：
“天天回到家就知道低头玩手机，放学回家路上也一直低头看个不停！”
“好几次抓到他边玩手机边做作业。”
“沉迷手机游戏后，她各科成绩都下降了不少。”
“一放假就在家里沉迷手机游戏，不跟同学出去玩、人不爱说话了、视力也下降了、体重却疯狂上涨，再这样下去可怎么办啊？”
......
根据《中国互联网络发展状况统计报告》发布的数据，截至2020年12月，我国9.89亿网民中，有99.7%的用户使用手机上网，网民增长主体从青年群体向未成年人和老年群体渗透的趋势明显，学生网民占比最多。同时，在年轻人中，尤其是在校学生和青少年中，使用智能手机的时间越来越长。
01
手机对孩子的健康影响？
手机长时间的使用可能会改变孩子行为认知和大脑。这种话并不是空穴来风，已有研究表明，失眠、抑郁作为学龄儿童的常见心理健康问题，与智能手机的成瘾密切相关。同时，智能手机依赖容易诱发抑郁和焦虑的精神病症。还有研究发现，随着智能手机的普及和用户数量的攀升，手机使用与焦虑抑郁的相关程度愈来愈高，且智能手机相关的问题行为发生率不断增加，从而诱导出焦虑、抑郁等一系列负面情绪。
除此之外，儿童行为学家迪米特里·克里斯塔基斯研究发现,上瘾大脑与健康大脑，在结构上有着明显的区别。
02
孩子为何沉迷于手机？
孩子对手机成瘾造成的后果难免让人担心
但要知道，孩子手机成瘾这件事并非毫无缘由的
许多孩子沉迷于手机是有原因的......
父母是孩子最好的“老师”
有一次，我问4岁的儿子：'儿子，你怎么老喜欢拿爸爸的手机啊?'
儿子的回答很简单：“因为你也经常看它啊！”
孩子天生就有很强的好奇心和模仿力，当父母每次抱着手机玩个不停时，他们心里不禁会问：手机里有什么啊？爸爸妈妈为什么那么喜欢它?
父母是孩子最好的榜样。很多孩子爱玩手机，很大程度上与父母经常看手机玩手机是分不开的。
之前，重庆南岸区珊瑚康恒小学微信转发了该校一名3年级小学生小希的作文《爸爸看手机》，也一度成了老师和家长讨论的热门话题：“我的爸爸很爱看手机，每次有空他都会拿出手机来看……”
“这已经不是小希第一次写爸爸爱玩手机了。”老师说，之前看到作文后找到小希谈心。“这篇作文写得很棒，生活中，爸爸这么喜欢玩手机啊？”小希低下头没有说话。
小希第一次写关于爸爸爱玩手机后，老师在课堂上朗读了小希作文，当场做一个调查。结果，班上超过三分之一的孩子举手表示家长常常这样爱玩手机，忽视他们。
父母的影响是孩子沉迷手机的一个重要原因。孩子会观察和模仿父母的行为，如果父母过度使用手机或没有适当的控制，孩子可能会认为这是正常行为并模仿。
因此，父母应该成为良好的榜样，做一个良好的“老师”，并与孩子建立良好的沟通和互动。
“我只是没有别的事情做”：
在当今社会，随着科技的进步和互联网的普及，手机已经成为孩子们娱乐和消遣的主要方式之一。
对于那些缺乏其他兴趣爱好或者没有得到足够家庭或学校的启发和指导的孩子来说，手机游戏和应用程序可能会填补他们生活中的空虚。
当孩子缺乏其他有意义的活动时，手机提供了一种容易获得满足感和快乐的方式。
手机游戏能够给孩子们带来成就感、刺激和娱乐，因此他们可能会沉迷于这种简单而直接的满足。
与此同时，孩子可能会逐渐失去对其他活动的兴趣，无法发现和培养自己的潜力和才能。
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关于这一点，应与孩子建立良好的沟通和互动，培养他们对现实生活的兴趣，并引导他们发展多样化的兴趣爱好，以减少对手机的依赖。
寻求归属感
之前，一则有关小学生使用电话手表聊天的短视频火爆了全网，视频中的电话手表的小主人一直在和女同学“单相”聊天。既往聊天记录显示日常表情包问候对方并无一回答，最后的结局则是试图发一句新年快乐却发现已不是对方好友......
小朋友的故事让人觉得忍俊不禁，然而孩子的社交需求却是实际存在的。
在一些社交媒体平台上，孩子可以寻找同伴，寻求归属感，同时也可以满足他们的社交需求。
孩子在社交媒体平台上寻求归属感是一种普遍现象。随着互联网和社交媒体的快速发展，它们已经成为孩子们社交和互动的重要平台。
社交媒体为孩子提供了一个展示自己、表达观点和分享心情的平台，使他们感到自己在这个世界中具有一定的存在感。
在社交媒体上，孩子们可以找到志同道合的朋友，与他们分享共同的兴趣和话题，从而建立起一种归属感。
这种归属感让孩子感到被接纳和理解，有助于他们在现实生活中更加自信和积极地面对挑战。然而，过度依赖社交媒体寻求归属感可能会导致一些问题。
首先，虚拟世界的交往容易让孩子忽视现实生活中的人际关系，导致面对面交往能力的下降。
其次，过度关注社交媒体可能导致孩子沉迷于网络世界，影响学习、生活和身心健康。
此外，社交媒体上的信息良莠不齐，孩子可能会受到不良信息的影响，甚至陷入网络欺凌等困境。
缺乏监管
如果家长在家中没有制定合理的规则和束缚，对孩子的手机使用没有适当的监管，则孩子会感到没有约束和责任感，容易沉迷于手机。
如果家长不积极参与孩子的生活，不与孩子进行有效的沟通，那么孩子可能会通过手机来填补孤独感，满足心理上的需求。
家长应该在家中设立明确的规则，限制孩子使用手机的时间，并确保孩子将手机用于有益的活动，如学习、娱乐和社交。
03
给家长的建议
适度使用手机：父母应当意识到自己的行为对孩子的影响，尽量在孩子面前适度使用手机。避免过度沉迷于手机，以免让孩子产生误解，认为玩手机是一种正常行为。
设定规则：父母需要在家庭中设定关于手机使用的规则，如规定每天的使用时间、使用场合等。通过制定规则，让孩子明确手机使用的界限，培养他们的自律意识。
增加亲子互动：父母应多陪伴孩子，开展亲子活动，如户外运动、读书、手工等。这样可以增进亲子关系，让孩子感受到父母的关爱，从而减少对手机的依赖。
关注孩子的需求：父母要关注孩子的心理需求，与孩子进行有效沟通，了解他们的兴趣爱好和需求。在孩子成长过程中，给予正确的引导和支持，帮助他们培养多样化的兴趣爱好。
引导孩子正确使用手机：父母要教育孩子如何正确使用手机，如利用手机学习、拓展知识面，而非过度沉迷于娱乐。同时，提醒孩子注意手机使用的卫生和安全，避免不良信息的影响。
智能媒体在社会环境中扮演着越来越重要的角色，它改变了人与人、人与社会之间的关系，也对儿童的成长和发展产生了重要影响。智能媒体的发展为人们提供了丰富的学习和娱乐资源，同时也带来了一些负面影响，如过度依赖电子设备、社交能力的退化以及不良信息的传播。因此，我们需要合理利用智能媒体，促进儿童的健康成长和发展。同时，作为家长也要起到以身作则的作用，给孩子树立一个好的榜样。
参考来源：
张富荣,朱瑜.父母是孩子最好的榜样[J].政工导刊, 2017, 000(005):72-72.
李晓静,覃智强,潘颜.智能手机使用对学龄儿童健康的影响研究[J].新闻大学,2021,(12):77-91+123-124.
Elhai, J. D., Dvorak, R. D., Levine, J. C., and Hall, B. J. 'Problematic Smartphone Use: A Conceptual Overview and SystematicReview of Relations with Anxiety and Depression Psychopathology.' Journal of Affective Disorders 207 (2017):251-259.
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