秋季早晚温差比较大，乍暖还寒之时，人们通常不注意穿衣保暖。很多人一出现喉咙痛、咳嗽、流鼻水……等症状，第一个反应就是：“我感冒了！”事实却不见得那么单纯。接下来跟着小编一起来了解下，如何认识和区分感冒与流感。
普通感冒一般5-7天身体就能自愈，流感却有着快速性和传染性，对身体危害比较大。
普通感冒是由病毒或细菌引起，多为散发，起病较慢，上呼吸道症状明显，全身症状较轻。这种感冒俗称伤风，是以鼻咽部卡痰症状(打喷嚏、流鼻涕)为主要表现。
由流感病毒引起的感冒则为流行性感冒，主要分3种：单纯型流感、肺炎型流感、胃肠炎型流感。
1.体内蓄积火毒的人
2.常去人群密集场所的人
3.免疫力低下者
在感冒发作之前，大多先有嗓子痛、牙龈肿痛等一些火毒症状出现。这时人的机体免疫力往往低下，就很容易染上流感病毒，出现发热、打喷嚏、流涕等症状。
因此，如果您最近有点“上火”，就应该早用药物，别让流感病毒传染上您。
流感病毒是通过空气传播的病毒，人多拥挤、门窗密闭的地方空气浑浊，空气中病毒存在的几率大、浓度高，更为病毒的传播提供了便利条件。
所以，流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中央空调的大酒店或大商场，少去其他人群密集、环境密闭的场所。
一般来说，最容易感染流感的就是小孩和老人，因为这些人的免疫力较差。此外，运动较少、工作生活压力大、生活不规律等，都可以使人体免疫力变低，这些人往往就是流感高发季节里的主要受害者。
秋季早晚温差比较大，乍暖还寒之时，人们通常不注意穿衣保暖。在经历了一个夏天的消耗之后，人体免疫力可能有所下降，容易得病。
流感是由流感病毒引起的，而秋季温度适宜，病毒和细菌繁殖较快。同时秋季天气变冷，开窗通风较少，在密闭的环境中病毒更容易传播。
1.“流感”不是流行起来的“感冒”
每年秋冬季节，因为气候不稳定导致发烧，或者伴有嗓子痛、咳嗽、流鼻涕、咯痰等呼吸道症状的病人明显增加。另外，很多人不仅仅在冬天有这样的体会，在春天、夏天也可能出现这些呼吸道症状，这实际上是感冒的症状。
下面这个表可以帮助我们区分“流感”和“感冒”：
从上表可以看出，通常流感比感冒症状重，并发症更多，而且可以伴随肺炎等严重情况，死亡率也较高。
2.“流感”不一定需要“输液”
“输液”输的是“消炎药”(抗菌素)，抗菌素仅仅对普通细菌感染有效，对流感病毒感染引起“流感”根本无效。而且抗菌素用多了还会引起肝肾功能损害，抗菌素相关性腹泻，以及细菌的耐药性增加等不良后果。所以流感患者发热时易选用物理降温。
3.得了“流感”，不能期望当天就退烧
目前医学上治疗流感病毒有效的药物只有M2蛋白拮抗剂(金刚烷胺、金刚乙胺)以及神经氨酸酶抑制剂(Oseltamivir，奥司他韦，商品名“达菲”)两种抗病毒药，这两类药只有在发生流感后48小时内服用才有效，除此之外，治疗流感没有“灵丹妙药”，大多数“流感”患者的康复要靠人体的自我修复。
如果一个人不幸患上流感，最好的办法就是在48小时内接受抗病毒治疗，另外就是保证充分的睡眠和营养。流感病人发热持续3～5天是正常的，当天退烧反而不好。
一、注意饮食
要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水。
二、个人卫生
要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后，如打喷嚏后应立即洗手。
三、提高免疫
合理地安排一些户外体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳等，都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。
人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜。
四、添衣保暖
冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服，晚上睡觉时也要注意保暖。
五、开窗通风
流感病毒在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通。
平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合，尽量避免接触感冒患者。
六、偏方预防
洗脸：经常使用冷水洗脸洗鼻，有助于感冒的预防。
漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
熏蒸：每天早晚用食醋在房间内各熏蒸一次。方法：在水壶内倒入50-100毫升食醋，放在炉子上加热，使醋蒸气弥漫全室，可以一定程度杀灭室内的病菌与病毒。
七、 接种疫苗:流感防控的重要手段是疫苗接种。流感疫苗在我国属于二类疫苗，原则是知情同意、自愿自费接种。适用人群为6月龄及以上所有无接种禁忌症的人。孕妇、6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员，及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员为优先接种对象。
我国批准上市的流感疫苗包括0.25ml和0.5ml两种剂型。0.25ml剂型适用于6-35月龄婴幼儿；0.5ml剂型适用于≥36月龄以上的人群。
对鸡蛋或对疫苗中的任一成份过敏的人群不能接种流感疫苗；有或没有发热症状的轻中度急性疾病患者，建议症状消退后再接种；具体产品的禁忌症，应参考产品说明书和医生的建议。
切不可把流感跟普通感冒一样对待，一定要及时到医院就诊。小心稍不注意就传染给家人哦
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