中风年龄年轻化，专家推荐蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油“地中海饮食”预防法
长沙晚报记者 杨蔚然 通讯员 陶艳
指导专家 吴清明
湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）针灸中风科主任、主任医师，湖南省针灸学会常务理事、副会长，中国针灸学会理事。善于运用中医药特别是针灸治疗神经、运动、消化等系统方面的疾病，对中风、慢性神经痛和软组织损伤性疼痛等的治疗经验丰富。
【核心提示】
眼下进入寒冬，脑卒中（脑中风）患者增多。
很多人认为脑中风是老年病，实际并非如此。近年来各大医院收诊的中风病人越来越多，年龄也越来越年轻化。中风的致残率高、死亡率高、复发率高，在我国，它已取代癌症成为居民首位死亡原因。中医针灸疗法对治疗中风有特殊优势。
对症分期，针灸治中风显奇效
【专家提示】中风，已成为影响人们寿命和生活质量的重大疾病。中风和随之伴发的运动、情感障碍等，一直是医学界的难题。而中医针灸对于中风的卓越疗效，已得到大量临床和实验证明。中风大致可以分为急性期、恢复期和后遗症期，针对不同期的病人，采用不同的针灸方法，才可收效显著。
【原理分析】1.急性期：从发病始至15天，病情变化较多，要结合使用药物，加强观察，治疗原则是“醒神启闭”。穴位取内关、人中、极泉、三阴交、百会、风池、曲池、合谷、足三里、太冲。采用单纯针刺，一般留针20分钟。患者只要生命指征稳定以及血压、血糖等相对稳定，即可采用针灸治疗，越早介入，预后越好。以上穴位具有平肝潜阳功效，能很好地调整患者状态和促进大脑的血供。
2.恢复期：指发病后15天～6个月，病人体征开始恢复，但会出现明显的运动障碍、情感障碍等，针灸治疗原则是“活血通经”。穴位取肩禺、曲池、外关、合谷、环跳、阳陵泉等，可加用电针。此期患者医生建议接受针灸治疗，既可主动康复锻炼，患者间又可交流心得。
3.后遗症期：指中风发病6个月后，此期患者恢复变慢，出现肢体痉挛，采用巨刺和阴经刺法，效果较为理想。患者先平卧用巨刺法：取健侧的手三里和足三里穴，用补法。用手三里时，嘱患者活动患侧上肢；用足三里时嘱患者活动患侧下肢，留针10分钟。起针后，患者侧卧，瘫痪侧肢体在上，再采用阴经透刺法。上肢采用极泉透肩隅、尺泽透小海、内关透外关、大陵透劳宫，下肢采用环跳透中极、血海透梁丘、阴陵泉透阳陵泉、三阴交透绝骨、太冲透涌泉，留针20分钟。
醒神启闭，从整体上治疗中风
【专家提示】针灸是调整人体的功能，激发人体康复的潜能，因此针灸治疗中风不仅效果明显，没有副作用，还能够降低中风的复发率。湖南省中医院针灸中风科首创的“醒神启闭”针灸疗法，主要用于中风后神志不清、半身不遂的患者，可调心护脑、通经活络，从整体上对中风病进行治疗。
很多患者中风后，会出现以情绪低落、睡眠障碍、兴趣减退、胃肠紊乱等为表现的一类精神障碍症，这些是中风常见的并发症，中医属于“郁证”范畴，影响患者生活质量。此时根据患者具体情况，应用针刺治疗、电针疗法、针药并用等。
【原理分析】主穴与针法。取人中、风池、完骨、天柱、四神聪、合谷、内关、手三里、尺泽、下极泉、三阴交、足三里、阳陵泉、委中、血海等穴位，每日针刺1～2次，每次留针30分钟，间隔10分钟捻转行针1次。内关用捻转泻法，持续运针1～3分钟；三阴交，足三里用提插补法；极泉在原穴位置下2寸心经上取穴，直刺进针提插泻法，以患者上肢有麻胀和抽动感为度；尺泽和委中直刺提插，泻法使肢体有抽动感，余为平补平泻。
配穴与针法。肝阳暴亢（情绪暴躁、亢奋）者，取太冲或行间穴泻法，侠溪穴泻法，太溪穴补法，对十二井穴少量进行点刺放血；风痰阻络（湿热）者加丰隆穴泻法，百会、风府穴平补平泻疗法；痰热腑实（肠胃有火）者，取天枢穴、内庭穴泻法，上巨虚穴平补平泻疗法；气虚血瘀者取关元、隔俞穴平补平泻疗法，气海穴补法；阴虚风动（肢体有抽搐）者，取复溜穴补法，百会穴平补平泻疗法。
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饮食妙招防中风
第一，积极治疗控制高血压，加强对糖尿病、心脏病、血液系统疾病的治疗，加强体育锻炼，提倡戒烟，控制体重。
第二，合理饮食，适量摄入动物蛋白质，如鱼类、禽类等；食盐摄入量每天控制在6克以内；增加新鲜蔬菜水果，以提高钾摄入量。
第三，推荐“地中海饮食”法。处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主，此类饮食能保护大脑免受血管损伤，降低发生中风的危险。
第四，日常饮食应常吃“红、黄、绿、白、黑”五色食物。红葡萄酒，香蕉、南瓜和玉米等黄色蔬果，以及富含茶多酚的绿茶都能抗氧化、防治动脉硬化；燕麦片和黑木耳不但润肠通便，还能降脂并防止血栓形成。饮食尽量保证有粗有细、不甜不咸、七八分饱、少食多餐。
健康吧主：杨蔚然
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