今天是初八，很多企业都是今天开始上班，因为小编一上午都听到了霹雳啪啦的喜庆鞭炮声，今天对很多人来说可能还沉浸在过年的疲劳中，想要让自己尽快适应工作状态，那就不妨给自己的生活中增添一些暗示。主动为自己输入一些积极的想法，而不要有“假期已经结束，自己在接下来的时间里会变得很累”这样的想法。因为生活本来就应该有放松的时候，也有紧张的时候，所以我们先不要在心理上产生负担哦。
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这年一过啊，天气也跟着变冷了，比起过年期间动辄20多度的温度，这降温幅度还是挺大的。
每次降温，妈妈们都很关心孩子的健康，孩子的每一声咳嗽都牵动着妈妈的心。虽然现在立春了，但还是孩子感冒咳嗽的多发季节。其实咳嗽并不是病，而是为了排除呼吸道分泌物或异物而产生的一种身体防御反射动作。很多家长一看见孩子咳嗽就急着用药止咳，这样的做法其实是不对的！
有一些家长还会自行给孩子吃抗生素类药物，这也是非常错误的！
抗生素针对的是细菌感染，而不少急性咳嗽如感冒引起的咳嗽往往是病毒感染引起，盲目服用抗生素不仅不能治病，反而会促使细菌产生抗药性，当真正发生细菌感染时，药物则有可能失去疗效。
引起孩子咳嗽的3种原因
引起孩子咳嗽的病因有以下几种，家长可参考自己孩子的症状来判断。切记乱吃药，应尊医治疗。
上气道咳嗽综合症又名鼻后滴流综合征，是指由于鼻部疾病引起分泌物倒流鼻后和咽喉部，甚至反流入声门或气管，导致以咳嗽为主要表现的综合征。除了鼻部疾病外，上气道咳嗽综合征还常与咽、喉、扁桃体的疾病有关，如过敏情鼻炎、鼻窦炎、变应性或非变应性咽炎等。
症状：咳嗽多发生在早、晚及运动后。除咳嗽、咳痰外，还有感冒等表现，如鼻塞、鼻腔分泌物增加。频繁清嗓、咽部有粘液附着感等。
过敏情鼻炎症状：鼻痒、喷嚏、水样涕、眼痒等。
鼻窦炎症状：粘液脓性或脓性涕、可有疼痛（面部、牙痛、头痛）、嗅觉障碍等。
变应性咽炎症状：咽痒、阵发性刺激性咳嗽。
非变应性咽炎症状：咽痛、咽部异物或烧灼感。喉部炎症，声音嘶哑。眼睛发红、发痒及流泪；鼻塞、鼻涕、耳闷；打喷嚏；黑眼圈；经口呼吸；嗅觉下降；头晕、头痛。并伴有睡眠差、鼻窦炎、中耳炎、鼻出血、打鼾、哮喘等并发症。
本病多为多为遗传性疾病，约20%的孩子有家族史。多数孩子有湿疹、过敏性鼻炎或食物过敏史等。支气管哮喘表现为反复发作性喘息、呼吸困难、胸闷、咳嗽等，常在清晨、夜间发作或加剧。如是咳嗽变异性哮喘，咳嗽持续或反复发作大于1个月，常在早晚发作，运动后加重，痰少。支气管哮喘常因接触变应原、刺激物或呼吸道感染诱发，使用抗生素治疗无效，应尊医治疗。
儿童支气管肺炎多发生在冬、春两季，如治疗不彻底，易反复发作、引起多种重症并发症，影响孩子发育。支气管肺炎可由细菌或病毒引起，表现为发热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等，常伴有消化道和神经系统等并发症。家长切记不可胡乱吃药，应及时就医，以免贻误病情。
咳嗽期间孩子不宜吃这5种食物
1、冰冷食物：中医认为身体一旦受了寒就会伤及肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。如孩子本就咳嗽，吃冷饮后则易造成肺气闭塞，加重症状，且日久不愈。另外，寒凉食物还会伤及脾胃，造成脾的功能下降，引起痰多的症状。
2、油炸食物：中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。如果孩子经常吃肥甘厚味的食物，即含脂肪和糖分较多的食物，则会产生内热，加重咳嗽。
3、鱼腥类食物：很多家长可能知道咳嗽需忌“发物”性食物，即鱼腥类食物。腥味会刺激呼吸道，使咳嗽加重，尤其是对某些鱼类和蛋类过敏的孩子，更应注意避免这类食物。
4、甜酸食物：酸性食物有敛痰的作用，会使痰不易咳出，导致咳嗽难愈；甜食则会使炎症难以痊愈。当孩子咳嗽严重时应少酸甜类食物，其中也包括酸甜类的水果，如猕猴桃、橘子等。TIPS：橘皮有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。
5、过咸或过辣的食物：孩子咳嗽时吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。因为高盐饮食会使孩子的口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，增加各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。过辣的食物刺激性较大，会加重咳嗽。因此，孩子咳嗽期间日常饮食一定要清淡，且富有营养并易消化和吸收为宜。偏食挑食的孩子，更应注意营养均衡，有助于增强身体抵抗力。
孩子咳嗽期间如何休养？
保持室内空气新鲜：污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，应定时开窗换气。
及时增减衣物：睡眠时，孩子会全身放松，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。
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