如何呵护孩子的食欲（信息量比较大，很多地方以后还要展开详谈）

一岁半之后，果果一连两次因饮食不当造成的发热，都很快退下去了。我暗自庆幸，但又非常担心：并不是所有孩子的发热都能得到如此理性的分析和处理。

试想，因为饮食不当造成的发热，如果没有搞清楚病因，仅仅是为了退热而退热，那又会造成什么后果呢？这就好比在过去万恶的封建社会，明明是贪官污吏导致盗贼蜂起，你不去肃清吏治、改善制度，只去杀几个毛贼，问题总不能得到根本解决，而且还会使贪官污吏有恃无恐，越藏越深，继续为非作歹，逼良为贼。

孩子因为饮食原因而发热，如果没能及时化解他的食积，修复他的脾胃，甚至乱用那些寒凉的退热药，那么，以后他的食欲就差了。很多孩子不爱吃饭，原因都在这里。

总结起来，孩子不爱吃东西，原因有以下：

1. 某一次或几次饮食过多，造成食积。

2. 零食过多，影响脾胃。

3. 寒凉过多，伤了脾胃阳气。

4. 食积或饮食所伤后发热，并未养脾胃、化食积，而是用寒凉药强行退热，伤了脾胃阳气。

5. 孩子饮食时，注意力分散，如看电视等，不利于脾胃。

6. 孩子一边吃饭，大人一边批评孩子，给孩子压力，也会造成腹胀，厌食。

7. 饮食种类过多过杂，脾胃不堪重负。

怎么办呢？首先要避免上面这些，接着要养脾胃，以节饮食为大法。

节饮食，并不是刻意不吃饭。像有些美女，见了一大桌子菜眼珠直滴溜，不断咽唾沫，就是不动筷子，你让她吃，她弱弱地回一句：“人家在节食减肥呢。”这不叫节饮食，这是瞎折腾。饮食有节制、有规律，才叫节饮食。

就孩子而言，节饮食就是：爱吃什么，注意不要吃得过多；不爱吃东西时，就不吃。

孩子没有自律，遇到喜欢吃的东西，往往使劲吃，甚至直到小肚子撑得大大的，东西实在咽不下去了，还要含一口在嘴里不吞下去。这样就容易造成食积。

当脾胃受伤后，出于自我保护，孩子有可能食欲变差。这是因为脾胃要休息，要在休息中得到修复。这时候千万不要追着喂，千方百计哄着吃，这样只能给脾胃更大的负担。有人也许担心：不吃东西，孩子不长怎么办呢？其实，吃了也不吸收，还不如不吃。等脾胃养好了再吃，孩子还是会长的。

断奶后，果果的食欲一直很好，这是令我十分欣慰的。