写完了大小腿，我们继续往上，说说瘦腰腹，减小肚子的事吧。
敲带脉这个有朋友试过，坚持两周，不仅腰围减了5cm，而且便秘的问题也没啦！
为什么捏带脉可以瘦肚子？
带脉属于人体奇经八脉之一。《奇经八脉考.带脉篇》：「带脉者，起于季胁足厥阴之章门穴，同足少阳循带脉穴，围身一周，如束带然。」带脉起于足少阴之正脉，出于舟骨粗隆下方之然谷穴。
带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。由于带脉总束腰以下诸脉，下焦是奇经汇集之所在，《儒门事亲》曰：「冲、任、督三脉同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。」人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有带脉横向环绕，哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过抓带脉的方法来进行调节和疏通。
带脉不通，主要表现为腹部胀满，腰脊疼痛等。它像一条带子一样缠在腰间，有「总束诸脉」的作用。抓带脉可以疏通瘀滞，促进排便，缓解腰膝酸痛，调理白带和月经情况。
怎么捏？
频次：
每天200下。
时间：
错开饭前饭后。
详细做法：
拿捏，敲打、按揉皆可。
禁忌：
用力要透进去，不要浮在表面。
孕妇禁用。
经期禁用。
为什么暖宫可以瘦小肚子？
有一种理论，我觉得很对，当然为什么对，请不要在意这些细节。如果肚子脾胃子宫很凉，身体为了让它暖起来，就会用很多脂肪去保护它。
公司的 HR 很瘦，超级美腿，但就是肚子上肉很顽固，是血瘀质，坚持艾灸，腰围就小了。捏带脉其实是泄的手法，捏多了，虽然瘦，但容易拉肚子。再用艾灸补一下最好，还能温暖身体。这俩加起来一泄一补，让腰腹部经络通畅，气血充足，不仅可以瘦，很多妇科困扰也能解决。
关于艾灸每次多久，多久一次的问题，我觉得每个人情况不同，一定要适合自己。以不上火，不觉得口舌干燥为适宜的度。
这个要自己探索哦！静下心来，慢慢的倾听自己的身体，你才能了解它，控制它，改变它！姑娘们加油！
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