我们人体有5个“排污口”，找到“排污口”，把毒排出去，就会少生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位！
★ 眼窝 ★
降压安神窝
中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。
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方 法
眼窝在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
★ 耳后窝 ★
降糖调血窝
位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。
此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。
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方 法
用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10-15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。
★ 颈窝 ★
止咳利咽窝
位于喉结下方，胸骨上凹陷处。刺激颈窝可使肌肉痉挛紧张度下降，发挥止咳平喘作用。
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方 法
用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3-4次，力度以微微酸痛为宜。
也可取1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝，一般半小时后即可感到咽部清爽，咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。
★ 腰窝 ★
泻火通便窝
腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。位于腰部脊柱左右凹陷处，双手置于背后所接触部位即是。
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方 法
两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
★ 腋窝 ★
宽胸护心窝
心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。
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方 法
醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。
这个方法超级简单，只需要找准地方“使劲打”，养生成功了一般，健康长寿也成功了一半！这么好的方法，一定要提醒家人来一起做！
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