午休冥想：5分钟快速恢复体力和脑力

工作日程表一紧张，连个吃饭的时间都没有。下午紧接着又要开会，累到头脑不转的时候，工作效率也是低到崩溃

于是，我们为自己创造了这个5分钟版本的午休冥想

找一个安静的地方坐下来，只需要5分钟时间，我们可以迅速地恢复脑力和体力，血槽满满地迎接下午的工作

此外，这个5分钟版本的午休冥想，也是许多老师们非常喜欢的

看到很多同学下午精神不好，非常犯困的情况，老师们会在带领全班一起做这个5分钟的午休冥想。冥想之后，同学们的精气神会明显提升起来，课堂效率也得到了显著提高

所以，现在就来试试吧

以及，这个5分钟版本的冥想，特别想送可爱的老师们

希望能让你们不再因为学生犯困而生气

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