一转眼新学期已经开始，学生们自由散漫的假日生活也已结束，在进入紧张的快节奏学校生活过程中，您的孩子有没有出现害怕去学校的恐惧心理,或者上课精力不集中、亦或是出现头晕恶心、记忆力下降等症状呢？
不要担心，这很有可能是开学综合症在作怪......
开学综合症
是指出现在假期结束之后开学之始，学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，主要表现为精力不集中、害怕上学、焦躁等状态。
开学综合症的易发群体主要包括：心理素质低和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不理想的学生、对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追求完美学业的优秀生。
本学期被称为“史上最短学期”，如何快速“收心”进入学习状态，避免“开学综合症”，积极迎接新学期的开始，专家给出了几点建议。
1保持良好的心态意识
家长先要以积极的心态面对孩子的开学，在孩子面前淡定自如，不能自乱阵脚。多给孩子积极的心理暗示，让孩子减缓开学的恐惧感，增加学习信心。
2家长引导孩子转换角色
身教重于言教，家长应自以身作则，规范好自身的行为习惯，将孩子的作息尽快恢复到学习的状态。另外，家长也可引导孩子孩子从被动性的学习到主动创造性学习的角色转变，不再一味依靠老师讲学，可以自主提前预习，体验进取的乐趣。
3培养孩子学习兴趣
新学期伊始，学生从自由状态调整到快节奏的学习状态需要一个过程，学习内容也相对枯燥，家长应该积极引导孩子面对开学，缓解孩子的慌张状态。也可在孩子学习之余培养孩子的兴趣爱好，增加孩子的学习积极性。
4配合老师进行激励
家长和老师需要加强双向的交流，既可以了解孩子在校的表现，进行针对性辅导，另外也可以将孩子的在家表现反馈给老师，对孩子表现的优异方面进行表扬，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。
5多跟孩子沟通、交流
中小学生在生理和心理上都还没有成熟，适应和自控能力差，对紧张的学习生活，如果心态转换不及时就会无法适应。孩子“开学综合症”与年龄小，自身转换能力差相关，所以在开学初期，家长要多跟孩子沟通交流，增强适应环境的能力，尽快进入学习状态。
1改善学习方法和生活习惯
新学期开始，意味着课程也会有所变更，知识难度加大，对于基础知识不牢固的学同学生可以加以巩固，也可以看其他参考资料，加深理解。生活上要调整作息时间，早睡早起，养成一套适合自己的学习方法和生活习惯。
2制定新学期学习计划
古人云，“凡事预则立，不预则废”。新的学期预示着新的挑战，学生根据上学期的收获和不足，在新的学期制定好每周或每月学习目标和学习计划，循序渐进，沉下心学习。
3学生自我调节
学生自己在开学前期主动调节自己的学习状态。要学会容忍和接纳别人，同学之间加强沟通和交流，增强适应环境的能力，学会积极面对环境压力、学习压力和人际压力。
4增强自我约束能力
刚开学，还没从假期中缓解过来，上课难免浮躁，坐立不安，想出去玩，这个时候就需要良好的自我约束能力，强迫自己跟着老师的思路去听课，这样到一个星期就能很快进入学习状态。
看到这，有了这几招你还怕开学综合症吗？家长孩子们，赶紧定个小目标，迎接新学期的挑战吧~
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