在这个不管做什么都需要“拼父母”的年代，连“生不生病”和“活多久”咱都得靠他们拼一拼！
这可不是玩笑话，美国心脏病学院的研究显示，如果中年人的父母寿命超过69岁的时间越长，那么这名中年人心血管事件和死亡风险明显降的更低。也就是说，父母长寿和后代低心血管风险有关。
这项研究是通过对186151名55-73岁参与者通过随访8年，收集入院和死亡等相关信息所得出的，目的是研究父母长寿和后代早发心血管事件发病率之间的关联。后代参与者平均年龄为63岁，53%为女性。在基线时，更长的父母寿命与更高的后代教育、更高的收入、更多的运动、更低的吸烟率和更低的肥胖率有关。根据调查结果，父母寿命超过69岁与后代全因死亡率和冠心病死亡率呈负相关；父母额外多活10年，后代全因死亡率下降16%-17%。
所以，“家有一老如有一宝”，这话还真是至圣名言，如果想要让自己生活的“远离心血管疾病”，那么就得让自己老迈的父母更加的健康长寿。
怎么判断父母是否健康长寿呢？
你绝对想不到，答案就在你自己身上！！
美国一项研究显示，如果孩子胆固醇或血压偏高，孩子父母患心脏病和糖尿病的几率相对较高。这项评估可以从孩子很小的时候就看出来！！
美国辛辛那提犹太医院的研究小组以852名平均年龄12岁的学生及其父母为对象，分别测量胆固醇、血压、甘油三脂和体重，间隔26年后再次测量并作评估。再次测量时，孩子们父母的平均年龄为66岁，这期间，47%的家庭中一名家长患心脏病、中风或者需要以手术方式清理心脏动脉栓塞；37%的家庭中一名家长患糖尿病。
他们发现，如果孩子12岁时血压偏高，父母60岁或之前患心脏病、中风的几率是指标正常孩子父母的两倍；如果孩子低密度脂蛋白、即所谓的“坏胆固醇”含量偏高，则父母患心血管疾病几率较高。同样，孩子体重超标准，父母患糖尿病或高血压的几率翻番。而且还有研究显示，子女心血管危险因素与父母早发冠心病也有联系！
所以，平时体检的时候可别不当回事，它不光和你的健康息息相关，也能顺带提醒你关注父母的身体情况！
但是，如果已经得了心血管疾病怎么办，难道就不能健康长寿了吗？非也。
虽然心血管疾病发作起来非常凶险，但它可是不折不扣的一种慢性病，只要防治得当，我们也一样能健康长寿。当发现自己患有心血管疾病，在平时的生活中一定要注意一下几点：
1.坚持药物治疗。
有很多人认为自己没有心血管疾病或心血管病没有发作，就不需要服药防治，这种认识是错误的。许多疾病都是渐进加重的，当我们发觉不适的时候，已经表明病情变得严重了。如果再出现寒冷、劳累、情绪波动等外界因素，高血压患者和糖尿病患者来说都极易发生心脑血管病等危险事件。
2.经常锻炼身体。
平时我们可以根据个人自身条件、兴趣爱好选择适当的运动，如散步、打太极拳等，但一定要有规律性，量力而行。
3.科学饮食。
对于心脑血管疾病的患者来说，饮食应当清淡，易消化，多食蔬菜水果，少食油腻、脂肪和糖类。如果饮食不忌口同样会加重病情。
4.戒烟限酒。
平时还应特别注意戒烟少酒，劳逸结合，防寒保暖和心气平和。
所以，千万不要被疾病吓住了，对于心血管疾病，我们可以“拼爹”，但是更重要的，是要保证有良好的生活习惯，亲，你们说对吗？
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