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“医生,天凉了,呼吸道疾病怎么预防啊?”

2016-09-25

作者:程倩倩 

来源:省直三院(SZSY2013),已获授权

天凉好个秋


  入秋后,随着气温逐渐下降和昼夜温差增大,呼吸道疾病进入了高发期,这一季节的疾病多集中于免疫力较差的老年人和儿童。在此,提醒大家从衣食起居等细节着手,为防治秋季呼吸道疾病做好准备。


↓↓↓ 常见呼吸道疾病 


1、普通伤风感冒、咽喉炎等。 

2、急性气管炎、某些慢性阻塞性肺部疾病和支气管哮喘。

3、肺炎。 

4、常见传染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、水痘、麻疹等,都进入高发或流行期。



↓↓↓ 应该如何预防?


  1、疫苗的接种是预防传染病最有效的方法,如流感疫苗、肺炎疫苗等。

  2、应对环境变化。建议早晚外出时最好多备一件外套,便于随时添减衣物。居室要多开窗通风,保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通使用加湿器,有利于控制室内湿度的恒定。  

  3、营养调理。饮食原则为清淡易消化,避免辛辣刺激性食物。少食多餐、荤素夹杂,可以提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主,如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中,梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。  


  4、注意察觉肺病嫌疑。咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状,症状出现时要及时处理,防止感染进展而成为肺炎。

  5、户外运动。建议一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目,如长跑、登高、骑自行车等,可帮助患者很好地锻炼心肺功能。坚持锻炼,保证每周一定的运动频率,既增加机体免疫力,又能使人保持愉快的心情。  

  6、心情愉悦。忧伤、愤怒等不良的情绪会诱发或者加重病情。生活中要尽量保持情绪平稳,积极乐观。

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来自:长沙7喜  > 季节
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