间歇训练法完全指南

【译注】

[三磷酸腺苷]简称ATP，是体内组织细胞一切生命活动所需能量的直接来源，储存和传递化学能，蛋白质、脂肪等合成都需它参与，可促使机体各种细胞的修复和再生，增强细胞代谢活性。

[线粒体]线粒体是细胞内氧化磷酸化和合成ATP的主要场所，为细胞的活动提供了能量，所以有“细胞动力工厂”之称。

[cardio训练]cardio是一个单词前缀，词汇都是心脏相关的，一般cardio训练就可以认为是有氧训练。

[登山动作练习]mountain climber，两臂撑地，双腿交替做跑步动作。