面对孩子的不良习惯，父母该怎么做？

有人问我，面对孩子的不良习惯，父母该怎么做？孩子在成长过程中，总会出现一些不恰当的行为和习惯，如果父母不对此加以重视和引导，让这些行为和习惯成为了自然，那么对孩子的影响将是很大的。也有一些父母一旦发现这些屡教不改的问题就会感觉到不能容忍，动不动就发脾气，甚至责骂孩子，这样做不仅不能帮助孩子改正坏习惯，相反会影响亲子关系。 面对孩子学习生活中的诸多坏习惯，家长需要与孩子共同努力，通过掌握好的沟通技巧帮助孩子改进。有哪些有效的改正孩子不良习惯的方法呢？

文/曹怀宁，国家二级心理咨询师

作为一个三岁半孩子的母亲，我在养育孩子的过程中也反复面对这样的问题，在这里分享一些我的思考与经验：

一、孩子的一些“坏习惯”，实际上是心理、生理发育到某一阶段性必然表现，不用反应过度。

比如，孩子在1~3岁处于口欲期，他会特别喜欢啃咬一些东西，很多孩子就是在这个时候学会了啃指甲。但从家长的角度来看，会把啃指甲视为“坏习惯”，一定要去矫正，但却忽视了孩子这个阶段的现实需要，这样反而会给孩子带来负面影响。

我的做法是，当孩子啃指甲时，我会温和地把他的手拿掉，然后给他一些替代品，比如，我会在他的睡衣上缝上钮扣，这样他就可以啃那个钮扣而不是啃指甲了。

家长一定要站在孩子的角度去理解并尝试用最合适的方式满足他的需要（马上就能啃到的钮扣肯定会比一个经常找不到的牙咬胶更容易被孩子接受），这样孩子才会从善如流。

二、孩子的一些坏习惯可能是从父母那里习得的，父母要注意以身作则。

有一段时间，我发现我的孩子经常大喊大叫，后来我意识到，我冲他发火时声音也会提高，于是孩子学会了“在生气时可以提高声音”这一规则。

作为家长，我们经常会在家里实行双重标准，我们能做的，孩子却不能做，美其名曰为孩子好。但实际上，孩子很聪明，他心里会对此感到迷惑，如果被强力约束，他就会渐渐产生不公平的感觉，并在内心感到自己的弱小和无能。

所以，父母对孩子的最好教育，我觉得莫过为以身作则。

三、孩子的坏习惯必须要长期耐心，持之以恒地纠正。

每个人的心理都要经过十几年的发育才能渐趋成熟，当孩子还小时，自控力和忍耐力就是很弱的，这是无法改变的事实。所以，孩子的一些坏习惯，必须要做父母的抱以爱心和耐心，持之以恒地予以纠正，才能既养成好的习惯，又不致影响孩子的心理健康。

比如，孩子在2，3 岁之后，就会开始发展社交，而当一群小朋友聚在一起时，就很有可能打起来，孩子的攻击性会鲜明地体现出来。这时，我们作为父母要认识到这是正常现象，然后一次又一次地耐心示范。

比如，我会在这一阶段密切观察我儿子与其他孩子的互动，一旦觉察到他想要打人，马上就把他的手拉住，教他恰当的表达情绪的方式。如果他已经打了人，那么就一定要温和坚定地让他道歉。如果他把打人视为好玩的事，经常动不动就打人，那么每次我都会把他的两只手拢住不让他挣脱，一定要他同意不再打人后才松开。这个过程一定要温和坚定，不要让孩子害怕，但一定要让他感到这是不可违背的。

反复纠正的过程是很磨人的，我纠正自己孩子打人这一点，可能花了几个月的时间，但是好处时，当他将这一点内化后，他就会这样自我要求，并且在面对他人时不会退缩、回避。而如果当初是以暴制暴解决打人问题的话，孩子容易对他人产生畏惧与胆怯，面对其他孩子的欺负时会感到无助。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。