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拉了这么多年屎,你真的擦对屁屁了吗?


搞笑哦~

不就拉个屎,擦下屁屁

有啥不会的~


来来来,先告诉小薇

 

大部分的小伙伴会以为

擦到纸上都没颜色了就行

但这样就真的干净了吗?

错!

肯定不是让你换一只手继续擦~讲真,肛门就那么点儿地,用三个手指基本就能全面覆盖了,真没必要再换一只手。


①首先,扯下一段纸,叠1~2次。

目的在于你擦的时候,纸不会破,导致屎粘到手上,当然若是你觉得叠3层更放心的话,请随意~


②其次,撅起你的屁股来。

稍稍用力,让你的“菊花”处在微开的阶段。


③然后,用纸从前往后地擦。

特别是女性朋友们一定是要这个方向,即从阴道往肛门的方向,避免粪便污染到阴道,造成感染。


大部分小伙伴平时就是这么擦的!以为纸张没颜色就干净了?太天真,你们还少了重点的最后一步!


最后,揉搓一下。

另拿一张干净的纸,折叠后顺着菊花的形状,以揉搓(这是重点!)的方式转几圈。


因为菊花是有褶皱的,单纯地擦不容易将褶皱中的粪便清除干净。揉搓一圈就换干净的纸,直到纸上没污渍为止。


不信的小伙伴,今天便便的时候就可以试一试:按平时擦便便的方式擦到你认为干净了,然后再拿一张纸,揉搓揉搓,于是你会惊奇地发现不一样的色彩~


另外,如果有条件的话,完后用流水清洗下屁屁,能有更彻底的清洁效果哟~实在没条件,也不强求,但至少要做到一点:洗澡时好好搓一搓你的小菊花。


·

·

·

让你的内裤蘸上屎!


还有其他的危害吗?不是说:

↓↓↓

屁屁擦不对会容易得痔疮吗?


并不会~


先来回顾下痔疮的病因:

肛垫下移学说及静脉曲张学说是目前比较认可的,这两者都是因为压力作用的结果,比如:腹泻、便秘、久坐、怀孕等。

跟擦屁屁的方式或者擦不干净屁屁还真没啥关系。


之所以会有这个说法,是因为11年的时候果壳出了个愚人节专稿《治痔疮,请把厕纸叠两次》,传来传去,就变成了屁股擦不对容易得痔疮。(果壳:我只是说着玩玩,你怎么就当真了┑( ̄Д  ̄)┍)



虽然屁屁擦不对,不是痔疮的病因,

但是对于已经长了痔疮的人来说:

↓↓↓

屁屁擦不干净是会加重痔疮症状滴~


由于粪便中含有大量的细菌和消化液,便便后若是不能擦干净:


不仅会令肛周处在潮湿环境中,还会使细菌聚集,从而引起感染、炎症。肛周感染、发炎是加重痔疮的不良诱因。长此以往,还有引起肛门瘙痒症的风险。


所以对于没有痔疮的人来说,擦不干净屁股,只要能忍受得了内裤的异样、异味,你可以勇敢做自己;若得了痔疮,那么请一定要注意“菊部地区”的卫生。


但是,大部分的小伙伴还是得对擦干净屁股上上心,因为“十人九痔”呀~


关于擦屁屁,你可能还想知道

↓↓↓

有人用一张纸就擦干净了,为什么我每次都得好几张呢?难道是我的肛门比较大?


额,其实主要跟便便的软硬和黏度(或者说健康)程度有关系。较硬的、不黏稠的便便,残余的量很少甚至没有;反之,残余的量就多。


想了解健康的便便长啥样不?戳此了解<便便知健康,拉完回头看一眼>


那如何拉出健康的便便?道理其实你们都懂,就是不能坚持:


①多吃蔬菜和水果。

富含纤维素的食物有助于排出顺畅的便便;


②避免久坐。

每隔1小时都尽量站起来活动一会儿,比如:上个厕所、倒杯水。如果还能做些伸展运动就更好啦;


③不要憋便便。

有便意你就上厕所,脱下裤子,蹲下,一气呵成拉出来。憋久了会导致习惯性便秘的;


④便便时不要玩手机。

一玩手机,不蹲个30分钟都舍不得起来。不说残余的便便都干了不好擦,但就这个行为的最终后果——导致习惯性便秘,也建议你便便的时候专心点,别玩手机了。


还有哦,养成定点排便、将排便时间控制在5分钟以内的习惯,也对排出健康便便有帮助。


Ps:若是5分钟都解不出便便了,那就果断放弃,等有便意的时候再继续。

 

希望小伙伴能照做并且坚持下来

毕竟,拉出健康的便便

·

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能更省纸啊~ 


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