主播：大宝
沃伦·巴菲特、比尔·盖茨和马丁·路德·金，他们除了都是偶像级人物和卓越的领导者之外，还有什么共同特征？其中一个答案是，他们都是内向的人。这本书讲述的，就是内向者如何像他们一样，通过打破自己的性格局限，发挥更大的优势。
我们今天分享书中的三个内容，分别是内向型人格、内向者困境和内向者法则。
说起「内向」，大家常想到那种不太爱说话、聊天会紧张到脸红、业余时间喜欢宅在家里的人。相比开朗的外向者，内向者似乎更不善于与人交往。
其实「内向」不仅靠表面的言谈举止和兴趣爱好来判断，它是一种人格倾向，每个人都有一定的「内向」特质，也会有一定的「外向」表现，就像天平的两端，并无绝对好坏，就看哪一边偏重多。
如果你很难判断出自身属于哪种人格，可以回忆一下你在生活中获得的启发，更多是和别人交流时碰撞出来的，还是自己思考到的？你是和大家“越聊越嗨”的次数多，还是跟人相处时大多扮演了倾听的角色？
如果答案都是后者，那你很可能是内向型人格。总的来说，内向者通过独处获得能量，外向者通过与人交流获得能量，这是判断人格倾向的一个重要标准。
其实性格本身并没有对错之分，尽管外向型的人表现得更为活跃，容易得到外界的注意，但内向型的人更擅长观察和理解别人，考虑事情相对会更加全面，同时更能沉下心来专注于深度思考。也正是由于这些特点，在现实生活中，内向型的人可能会遇到以下困境：
001 更易遭受压力
有个女孩刚结束实习，上司就接二连三地把项目甩给她，她照单全收，结果就是早晨6点上班、晚上10点下班，身体开始吃不消，生活和工作也严重失衡。内向者通常不太擅长沟通，所以也很难拒绝别人，倾向于凡事自己扛，因此也更容易遭受过重的压力。
002 时常被人误解
俄罗斯总统普京年轻时是个非常内向的人，一天，他和当时的恋人说：“你知道，我的性格总是很压抑，现在，你应该做出生活的抉择了。”恋人不明就里，以为这是要分手，其实普京是在向她求婚。因为人们习惯通过外在表现来判断一个人，所以内向者更容易被误会，甚至被看作性格孤僻、缺乏主见。
003 难以经营关系
内向者不擅长和人打交道，这就导致他们在人际交往中，常处于劣势。比方说，开会是沟通的重要场合，内向者往往发言少，长此以往，就容易变成一个隐形人，使大家忘记了他的存在，因此进一步影响到自己的信心，更加不愿意公开发言，导致恶性循环。
虽然存在这些困境，但并不意味着内向者无法取得成功。相反，许多优秀的领导者都进行了性格管理，把内向变成了优势。
内向者如何实现逆袭呢？作者通过大量的研究，总结出4P法则，即四个步骤：
第一步 准备（Preparation）
内向者容易在公开场合有压力，其实只要准备充分，就能应对自如。作者有位内向的朋友，去参加一场行业聚会，他之前想办法拿到了座位图，认真研究了上面可以联系的客户。这个准备极大地缓解了他的社交焦虑，最后还帮助他谈下一个大客户。
第二步 展示（Presence）
内向者通常不善于展示自己，有一个技巧是专注于此刻和你在一起的人，勇敢真诚地表达，就能获得对方的好感。
电影《当幸福来敲门》里有个桥段：主角前一天晚上因为意外被抓进了警局，结果第二天只能穿着浑身褶皱的衣服直接去面试。到场以后，他没有使用事先准备好的回答，想了想，最终决定实话实说，这个真诚的举动很冒险，但赢得了面试官的赞赏，获得了工作机会。
第三步 推动（Push）
爱默生曾说过，“去做你最害怕的事”，其实这是在鼓励我们走出人际互动的舒适区，敢于冒险，不断突破自己。有一个内向的人，非常不喜欢参加聚会。他规定自己每次聚会至少停留半个小时，收集20张名片。几年后，他竟然成为了公司里的社交达人。
第四步 练习（Practice）
像泰格·伍兹这样世界一流的高尔夫球选手，即使拿到了冠军，也会坚持不懈地练习，改变自己的性格也需要如此。可以主动制造练习的机会，比如与客户进行一次谈话；张罗一次饭局；做一次公开演讲；同样一件事，这次和朋友这么说，下次和同事换一个表达方式。
总结一下，今天我们分享了什么是内向型人格，以及这种性格可能会遭遇的困境和改进方法。首先要积极准备，懂得真诚地展示自己，勇敢地走出舒适区，并不断地练习。坚持下来，内向者也可以在生活和工作中更好地发挥自己的优势。
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