上期小童生长课堂里，小童给大家说了某真人秀中“活尺子”杨幂身高被曝的趣事，其实这个节目还神奇的纠正了她那总是被人念叨的毛病——“驼背”（简直是老中医啊）。镜头下都不能避免的驼背问题，在机场私照中更是被无限放大！
女星驼起背来气质就会立刻下降几分，被人当做笑料说个不停。其实不光是明星，正常人驼背也会影响自身的形象以及身体的健康。而预防驼背，要从娃娃抓起！
之前小童和大家说过选鞋对孩子骨骼发育以及长高的重要性，今天小童就继续来和大家说说，驼背对骨骼发育的极大影响！
对于孩子驼背这件事，家长们都知道不好，有的时候看到孩子弓着背，也会喊说：“把背直起来！这样弓着多没精神！”但驼背其实除了会导致形体变形，影响体态的美观，还有更多危害不容小觑！
驼背会挤压到人体与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经。造成神经障碍，导致孩子记忆力下降，反应迟钝，还会影响智商（没错，驼背会让孩子变笨呐！）。
驼背会改变人体脊柱的四个正常生理弯曲，以至于孩子出现近视、长短腿、肩不齐、长不高等情况。
严重驼背还可能导致瘫痪、自卑、自信心下降等不利于孩子生长发育的生理或心理疾病！
为什么宝宝会驼背？
看看孩子背上重量夸张的书包！
1~2年级的宝贝书包最好控制在1.5kg以内，小学生书包的重量在5kg以内，初中生的书包重量应在5~6kg，这样的重量都是合适的。一旦书包的重量超过了孩子能够承受的范围，就会不利于孩子的身体发育和日后健康体形的塑造，只是要从长期才能看见效果。
如果孩子的书包太重，把孩子往后拉，为了保持脊柱的平衡，孩子的脖子只能向前伸，身体前倾，脊柱就有可能被压弯了。颈椎是脊柱的一部分，也会受到影响。家长们千万别觉得驼背看上去很常见，就忽视了问题的重要性。它不但影响体形，还会造成肩颈肌肉劳损，影响孩子的心肺功能，更有可能导致成年后的颈椎及腰椎疾病，所以从小就要开始防患于未然！
家长们应该怎么做？
运动、行走、坐姿不良是影响孩子驼背的三大因素。6~12岁的宝贝最容易出现驼背情况。孩子的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性。到了高中时期，形成不良习惯的孩子就很难矫正了。
1.给书包“减个负”。尽量选择轻便的文具和双肩包，避免单肩包。也可以为孩子选择拉杆书包，拉杆长度以身体直立、手臂自然伸直后触到拉杆为最佳。并且按照孩子的课程拿书，与学习不相关的课外书不放在书包里面。在情况允许的情况下，最好把工具书和学习用具锁在学校，只带作业本回家~
2.注意时刻纠正身体姿势。平时不论站立、行走还是坐姿，胸部都要自然挺直，两肩向后自然舒展。看书写字的时候不要把头埋的太低啦，切忌趴在桌子上！
3.床不能太软！给正在进行身体发育的少年挑选床的时候有讲究，最好睡硬板床，不要垫过高的枕头，以使脊柱在睡眠时保持平直~
4.多多锻炼身体棒。认真上体育课，好好做课间操，不许应付了事！在全面锻炼的基础上，做做矫正操，进行腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于放缓或完全阻止驼背的发展速度。
5.小动作来纠正。休息时躺在床上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作。或者每天做做如下图的动作，驼背情况就会慢慢改善啦~
总而言之，爸爸妈妈们千万不能忽略孩子的脊柱健康问题。驼背看起来事小，长期发展下去会出大问题，严重影响孩子身高与生长发育！所以一旦你发现孩子出现驼背、脊柱侧弯等问题，一定要及早干预与治疗噢！
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