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本期导语
孩子的房间里竟藏着可以导致近视的四大元凶！如何使用生活中的小物品来检查孩子的视力？宿主任带来的“五目护眼法”效果又有多么神奇呢？看电视、玩电脑、玩手机、写作业这些并不一定是你孩子近视的原因！
本期《大医本草堂》特邀中国中医科学院 眼科医院副主任医师 宿蕾艳主任 为您找出孩子可能得了近视眼的蛛丝马迹！
有些孩子明明正处在活泼好动的年纪，却较其他同龄孩子动作迟缓、笨手笨脚，不愿意做游戏...
有些孩子看东西时爱歪头、皱眉、眯眼，看电视总忍不住往前靠，常常用手揉眼睛...
还有些孩子上课注意力不集中、看不清黑板、学习成绩下降，看书距离很近，阅读不到半小时就出现眼酸胀、疼痛、头昏等视疲劳症状...
这个夏季，各大眼科医院纷纷迎来了它们一年中的门诊高峰期，因为有这么一群大部分为3~10岁的孩子，他们的家中都出现了伤害眼睛的元凶！
儿童近视的四大元凶
电子产品
不受控制的越拿离眼睛越近：此时眼睛中的睫状肌肌肉紧张，就有可能诱发近视。
电子产品屏幕过亮：眼睛很容易酸、困、累。
眼睛眨动频率：在使用电子产品时，儿童往往喜欢“盯着看”，这时候眼睛眨动频率极低，对眼伤害大。
专家提示
电子产品中的光辐射对眼中的视觉细胞有很大的伤害。
甜食
儿童对甜食的喜爱程度远远高于成人，但甜食吃得太多，会导致眼球弹性的下降，和眼轴的增长。
食用过多的甜食还会使体内产生大量的酸，酸会和体内的钙盐进行结合，孩子的身体就会缺钙，而钙恰恰是增强眼球坚韧度的。
专家提示
粗粮中含有大量的微量元素，儿童适当食用粗粮，有助于眼睛发育。建议每周给孩子安排2~3次的粗粮摄入。
睡眠不足
睡眠不足会引起儿童体内植物神经功能紊乱，久而久之就会造成近视。
专家介绍
擅长治疗：小儿眼科、斜视、弱视的诊治。
“眼镜愿望”
小孩子喜欢从众和模仿，如果他们喜欢的明星或周围的同学戴了眼镜，会影响他们的选择和判断，更加期盼自己也能戴上眼镜，从而更加不注意用眼。
另外，戴别人的眼镜，由于眼眼睛和眼镜度数不匹配，就会损坏眼睛的调节功能，造成视力下降。
实用的家中视力自查小工具
1
儿童对数视力表
对于年龄较小的孩子来说，常规的视力表很难被辨识，但是儿童对数视力表不仅好认，而且能让孩子产生兴趣和耐心。
2
会闪光的物品
色彩鲜艳的物品
三岁半以下的孩子不能很好的辨认E字视力表，而对于一岁以内的孩子来说，视力还没有完全发育好，图形指认也是难题。
此时拿着色彩鲜艳的东西或发光物，左右晃动，看孩子会不会跟随注视，如果都没有反应，建议到医院进行检查。
专家提示
三岁以下的儿童并不能很好表述出自己眼部的不适，当孩子看电视总喜欢往前跑；看书看远时总喜欢歪头或者眯眼，一定要及时去医院检查验光。
宿蕾艳主任提醒您：
近视防控要及早发现，及早干预！如果还有其他问题，可按照下图的方式向我提问。
“五目护眼法”
极目：将手指放在距离眼前大概35厘米远处。先远眺，再将视线收回至手指处。每天至少5分钟。
熨目：两手搓热后，用两掌心轻捂眼睛（不用按压在上面），能够活血通经络。
浴目：用喝茶和热水前的水蒸气熏眼睛，水中加菊花、淡竹叶效果更佳。
运目：顺时针方向或是逆时针方向开始活动双眼，依次注视上下左右四个方向的极限位置，并在每个位置停留一会。
补目：注意饮食，多吃些对眼睛好的食物，少食对眼睛刺激大的食物。
下期看点
究竟什么原因，能让孩子感觉看物清楚，但近视度数却在上涨？对于假性近视，中西医系结合究竟有何神奇的疗效？宿主任带来的气血调和食疗方，帮您食疗名目！
下期《大医本草堂》特邀中国中医科学院 眼科医院副主任医师 宿蕾艳主任 为您找出孩子可能得了近视眼的蛛丝马迹！
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