血脂高伤脑、伤心脏，高血压患者尤其要当心！

对于高血压患者来说，血脂水平十分重要，高血脂本身就是发生心脑血管疾病的独立危险因素，如果血压、血脂都高，发生冠心病、中风的危险也会增加。

医生一般会给高血压患者检查血脂，以便进行危险度分级。

血脂高的危害

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血脂升高后，血液中的脂质更容易沉积在血管壁上形成脂肪斑块，也就是常说的粥样硬化。

如果不加以控制，脂肪斑块会越来越大，变得越来越不稳定，容易破裂，一旦发生破裂，就会形成血栓，发生心肌梗死、脑梗死等心脑血管急症。

在高血压患者身上，发生血栓的风险更高。

建议：血脂正常的高血压患者，一年至少进行一次血脂检查。

高血压患者需要注意的血脂指标是：

• 总胆固醇（TC）

• 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）

• 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）

• 甘油三酯

一般来说，高密度脂蛋白胆固醇应该高于 1.04 mmol/L（40 mg/dL）。

对于没有并发症的高血压患者来说，其他血脂指标水平的合适范围是：

• 总胆固醇 ＜ 5.2 mmol/L (200 mg/dL)

• LDL-C ＜ 3.37 mmol/L (130 mg/dL)

• 甘油三酯 ＜1.70 mmol/L (150 mg/dL)

如果有冠心病、糖尿病等并发症的话，血脂应该控制到更低的水平。

如何降血脂？

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不管是高血压还是高血脂，都和生活方式有关,所以调整生活方式非常重要。

限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。

少饮酒：酗酒或长期饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症，因此不饮酒更好。

如果饮酒的话，一定要限制，酒精摄入量男性＜25 g / 天，女性＜15 g / 天；

戒烟：嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的 2～6 倍，且与每日吸烟支数呈正比，可能与嗜烟者（每日吸烟超过 20 支）血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高；

低盐饮食：食盐摄人量控制在＜5 g / 天。

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