几块钱煮一锅，美容养颜、胜燕窝......医生也爱吃

说起燕窝大家都知道，是滋补珍品，但大多数人不知道的是：外行吃燕窝，内行吃银耳！银耳被称作：“延年益寿之品”！每天一小碗银耳，能够起到润物细无声的滋补作用。

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银耳富含多种维生素和天然植物胶质，还有银耳多糖、多种微量元素及膳食纤维等，能保护血管、降三高。菠萝，有开胃促消化、消脂防便秘等诸多功效。枸杞自古就是补肾良药，还能养肝明目、补血安神、抗脂肪肝。

银耳、菠萝、枸杞可谓是夏天的黄金组合，三者合一大补肝肾、滋阴润肺、美容养颜，大家快点做起来吧！