本周将迎来两场重要的考试， 9月8日的物理预赛及9月9日的高中数学联赛。 或许你成竹在胸，信心满满，或许你对自己的实力文文莫莫，面对考试焦虑彷徨... 但事实上，最后三天做什么都不会对你的成绩有太大的影响。重要的是保证正常进入考场！ 今天爱尖子特别为大家整理了考试注意事项，预祝同学们取得好成绩！ 考前篇 01 考前最怕学生出现两种状态，一是过度自信，放飞自我；二是自卑焦虑，士气低沉。小编为大家整理了一些考前建议，希望有所帮助。 一、考前最后一波复习 1、再测一套试题 最后阶段，最重要的就是保持做题的状态，建议大家严格按照考试时间再做一套试题，保持做题的手感。 2、总结梳理 可以翻一翻做过的真题、错题本，回顾一下易错的知识点。也可以随机翻一翻竞赛教程，对照目录，检查知识点是否有疏漏。 此外，建议看看《中等数学》里的文章，了解国内教练或数学家对经典题目或定理的新编、扩展等，可能会有意想不到的收获。 二、考前状态调整 3、适当放松，调整心态 考前一定要保持平常心。若内心焦虑，可选择一种自己喜欢的方式适当放松，如听音乐，跑步或者与朋友聊天，但不建议刷神剧、看连载小说或者玩大型网络游戏。 4、合理安排作息 最后几天一定要合理安排作息，注意休息，早睡早起，将兴奋点调节至考试时间。 三、考前准备物品及注意事项 注意！千万不要让下面这些小事项影响到考试，一定要提前准备！ 5、备齐考试用品 购置好0.5黑色中性笔3支、笔芯3支、削好的铅笔（作图）、铅笔刀、橡皮、三角板、圆规、卡西欧计算器（限物理考生）、面巾纸、口香糖、巧克力（缓解紧张），以上这些物品一定要提前全部放在透明的学具袋中。 6、带好考试证件 准考证、身份证一定要记得携带（重要的事情读三遍！） 提前把这两个证放在文具袋中，将文具袋放在最最最显眼的位置，考试时只要你带着文具袋，就不会落下这两个重要的证件。 二、考前状态调 7、提前踩点考场，熟悉周边环境 家长一定要带着孩子提前踩点考试地点，熟悉周边环境，确定去考点的方式及交通路线。 踩点时要注意： 考场是否有空调。有空调的考场建议带一件薄外套，尤其是女生，避免空调温度过低，影响考试； 确认洗手间位置。考生要提前观察考点的洗手间分别在哪里，以方便及时上厕所，避免长时间等待。 8、牢记考试时间，切莫迟到 9月8日物理预赛时间是上午9:00-12:00； 9月9日高联考试时间是上午8:00-12:10。 考生一定要计算好出发时间，考虑好堵车等各种因素，迟到的考生将不能进入考场。 9、女生考试遇上生理期，不要慌 女生若巧遇生理期，不要紧张，尽量保持良好的心态，平稳的心情，避免辛辣生冷饮食，保证充足睡眠即可。痛经严重的女生建议按医嘱服用药物。 考中篇 02 一、高联考生注意 10、切莫让一试影响二试 高联一试没有发挥好的学生，一定要保持冷静，不要慌张，安心准备二试。 休息期间，不要对答案！ 高联一试结束后，要抓紧去洗手间，准备接下来的二试。不要与其他考生对答案（其他考生的答案也不一定正确~），以免影响接下来的考试。 11、理清思路再下笔 高联考试答题区域可能比较小，如果解题方式复杂，很有可能占用下一题的大部分空间，一旦出错，欲哭无泪（不允许使用修正液）。所以，考试时不要急于答题，规划好写题范围，梳理好解题思路再写。 二、物理预赛考生注意 12、先做计算量少的题 物理预赛计算量大，考生可以先做计算量少的题，帮自己进入平稳的考试状态。对于计算量爆表的题目，如果平时模拟时正确率接近于0，就可以暂时放弃这道题，先做其他的。 此外，一定要熟练使用计算器！ 13、关键公式步骤要写清 很多学生在做题时经常会写一些中间步骤而忽略关键公式步骤，这种做法是拿不到高分的。此外，要注意规范化书写、列原始方程和列方程的说明，如果自设了新物理量要标明。 三、考试中其他注意点 14、合理安排考试时间 高联一试和物理预赛题量都比较大，一定要规划好时间，抓紧做题；高联二试难度大，若被第一题难住，不要慌张，可以先做其他题。 15、考试中不要关注他人 考试中要全神贯注答题，不要过分关注别人。即使你还在做第一题，别人却翻面了也不要慌张，按照自己的节奏来，也许那个同学前面的题都不会呢。 16、遇到陌生题型不要慌 考试难免会遇到自己没有见过的题型，不要慌张，相信有题必有解。深入思考，用所掌握的知识及解题方法把其转化成已知的简单模型，逐一解决。 17、做题一定要仔细 在做题前一定要注意审题，规避因粗心导致失分的情况。尽量一次做对，不然题目做完后再检查既浪费时间，又囿于原有思路很难把错误找出来。此外，不建议考生在没有思考清楚的情况下盲目修改答案。 家长篇 03 18、避免过度关心 考试在即，家长难免会担心孩子，这种担心往往会转化为各种唠叨，时不时问孩子睡得好吗，紧张吗，无形中挑动起孩子内心的不安。其实家长只要保证正常的家庭氛围即可，注意观察孩子，明确孩子需要什么样的帮助，对症下药。 19、准备健康的饮食 家长千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯，补品类和其它平时不吃的饮食不要吃，生冷辛辣的东西尽量避免。可选择一些含蛋白质和碳水化合物较多且容易消化的食物。 20、适当心理疏导 考前孩子可能会出现压力大、焦虑的状况，家长要及时对孩子进行心理疏导，多与孩子聊聊天，开导孩子学习竞赛最终的目标绝不是考试成绩，更重要的是培养学习能力以及学科兴趣。且生活不只有竞赛，还有许多其他精彩的事情。 21、多陪伴 考前一味苦学，会使大脑差生自我抑制，容易导致学习疲劳，降低学习效率，对考试非常不利。所以家长要适量给孩子安排一些娱乐活动和体育锻炼，例如饭后家长可以陪孩子散步、慢跑等。运动量要根据孩子的体质设定，不宜过量。 相信大家已经做好了充分的准备迎接考试，加油吧！少年~ 最后，重要提醒！！！ 物理预赛与高联考试结束后，爱尖子会第一时间推送试题及答案解析，并有详细的视频讲解，届时请大家注意查看。还未关注爱尖子平台公众号的家长及学生要抓紧关注哦，以免错过重要信息~ 此外，爱尖子的老师们已经陆续前往各考点啦，期待和你们偶遇哦~
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