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自信完全取决于你是谁，你作为一个人能够散发什么样的能量。这其实和外部环境一点关系都没有，它只跟你内心深处的恐惧，你内心的不安还有你想成为什么样的自己有关。
大多数人会认为自信心是与生俱来的，你要么有，要么没有。
但事实上，自信和其他性格特征一样。
如果你想变得更有耐心，你必须训练自己的耐心；如果你想变得更有同理心，你必须训练自己的同理心；如果你想变得更有深度，你你必须训练自己有意识地去思考一些东西。同样，如果你想变得自信，你就需要训练自己的自信心。
不幸的是，关于“自信”究竟是什么，社会上总是有一些错误的理解。
人们总会告诉你：“穿好看一点，挺直腰板，别人就会对你另眼相看。”
但这两点就能让你赢得别人的尊重吗？
这种为了得到别人的尊重而做出的举动真的是你一开始想要的吗？
在我成长的过程中，我一直缺乏自信心。
我是那个在学校餐厅里找不到朋友的孩子，大多数周末我都是自己一个人度过的。学校举办舞会的时候，我要么坐在一旁，要么干脆不参加。在整个高中时期，我都有严重的社交焦虑症，直到大学后半阶段我才开始慢慢摆脱这种状态。
《非典型孤独》
现在，十年后呢？
作为一名企业家和公司创始人，我如今的社交生活与我的成长经历大不相同，有时候我都怀疑我之前的记忆是否真实。但我唯一确定的是，自信绝对是你可以练习和获得的东西，它与挺胸抬头和穿着好看的衣服并没有多大的关系。
当我开始改变自己看待世界的方式时，我周围的一切好像也开始出现了变化：
转变＃1：自信是建立在对立面的，一旦你看到它，你就永远不会忘。
我花了很长时间才意识到，那些想要证明自己有多自信的人实际上是最没有安全感的。
这让我想起了电影《美国黑帮》（American Gangster）中的一句台词，片中男主角（丹泽尔·华盛顿（Denzel Washington）饰演）对热衷于穿着打扮的弟弟说：“你真的觉得你现在穿的这件衣服很好看吗？那只是一件小丑服罢了。它就是一件商品。上面写着大大的标语仿佛在说‘快看我’。你明白吗？你这样太张扬了。我告诉你吧，一个人越是张扬，他的内心其实越没有安全感。”
《美国黑帮》
说到这里，你以为我是要建议大家应该穿什么衣服吗？不，这并不是我们今天讨论的重点。
我想说的是，这个世界经常会告诉我们，如果你脱颖而出，你就可以被定义为“更自信”，但事实远非如此。通常情况下，人们通过衣着打扮让自己脱颖而出实际上是为了弥补自己更深层次的东西。
你想要获得更多的“更深层次的东西”。
然后，无论你穿什么，无论你怎么表现自己，都只会放大现在的你自己。
转变#2：自信是买不到的，它只能通过努力去获得。
世界上最自信的人并不是拥有最多的人。
世界上最自信的人是那些经历过挫折的人。他们翻越了一个又一个的坎坷，逐渐赢得了自己想要的人生。没有人给他们人生的答案，他们自己找到了答案。当他们说话时，你可以从他们的声音中听到：他们并没有在寻求其他人的认可。
《马男波杰克》
这就是为什么说，如果你想要变得更加自信，选择好一条属于你自己的人生道路是很重要的。你必须愿意踏上自我发现的旅程，愿意以开放包容的态度去面对自己的恐惧和不安。
深入这个过程的人最终会散发出自信的光芒。
而那些没能踏出这一步的人永远只有羡慕的份。
转变#3：自信需要练习，所以每天你都要找机会去练习。
当我意识到，要想变得自信，我必须练习走出自己的舒适圈。我开始每天寻找机会练习。
在大学的时候，每次我搭乘公寓的电梯，都会尝试着和电梯里的陌生人聊天，即使可能只有15秒的时间。我想先克服我不敢开口的心理障碍。
大学毕业后，我开始在芝加哥市区工作。在搭乘出租车往返开会地点期间，我都会尝试着和出租车的司机交谈。同样，这也是我强迫自己走出舒适区，敞开心扉和他人交谈的一种练习方式。
当我意识到自己已经有了质的转变，是在我创立自己的第一家公司的时候。为了公司的成长和壮大，我需要不断地推销自己公司的产品。于是我开始每天打一个，两个，五个，甚至八个销售电话，一周五天。几个月之后，我感觉自己完全变了个人。我从一开始可以轻松地和出租车司机交流，到后来已经可以把各大公司的CEO当作自己亲密的好朋友愉快交谈。
《公主日记》
所有这些经历都让我深深体会到，自信和“自信地表达自己”都是需要通过练习获得的一种技能。
转变#4：你变得越自信，就越能感觉到别人身上真正的自信。
搬到洛杉矶让我看到了一些关于“自信”的非常有趣的东西。
洛杉矶是对立面的典型代表。在这里，穿着最讲究，看起来最自信的人往往是那些正在努力往上爬的人。与此同时，那些穿着休闲，不是穿着沙滩短裤就是穿着沙滩凉鞋去高级餐厅的人往往是最能接受自己的人，通常也是最成功的人。
从小到大，我们都被教育要成为前者。我们得到的建议是：我们应该穿漂亮的衣服，打扮得体，用外在来展示自己自信的一面。这其实是个很糟糕的建议，无论你穿成什么样，人们都能感受到你是不是真的自信。
真正重要的不是你的外表如何。
自信完全取决于你是谁，你作为一个人能够散发什么样的能量。这就是为什么我们说“在变得更加自信的道路上”其实和外部环境一点关系都没有，它只跟你内心深处的恐惧，你内心的不安还有你想成为什么样的自己有关。
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