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你的潜意识里，会不会住着另外一个人？
朋友，你听说过《24个比利》吗？
他叫做威廉 · 米利根，是美国史上第一位犯下重罪，结果却获判无罪的嫌犯，因为他是一位多重人格分裂者。
比利的多重人格达24个之多，他体内的人格可以互相交谈、下棋，互相控制对方的行为。
比利自8岁起，多次被继父殴打、威胁和强奸，有严重的精神疾患。早在16岁第一次自杀未遂后，比利就被其他人格保护起来，已经“沉睡”了七年。
父亲自杀，继父百般虐待，这让比利一方面迫切地渴望逃避这个世界，另一方面求生的本能又来安慰、保护自己。于是在这两股力量的融合中，衍生出了其他的人格，比利从此沉睡，被其他人格占据身体，对自己所做的事情一无所知。
现代生活节奏快、压力大，将许多都市的男女逼得喘不过气来，这其中就有不少人都有轻微的人格分裂倾向，如：喜怒无常、阴晴不定、让人捉摸不透，经常性的感到无聊和郁闷。如果你身边有这样的人，一定要提醒他/她注意心理健康。
人格分裂到底是怎样的？如何治疗？阅读本文，帮你找到答案。
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什么才是人格分裂？
它离我们并不遥远
所谓的人格分裂，是指性格的多重性，即我们平常所说的多重人格，医学上称为“分离性身份识别障碍”。
它多与童年创伤有关，由情感创伤引发，女性更多容易受到创伤及情感方面的影响，因此男女患者比例是1：9。
它不仅仅改变患者的人格。记忆、行为方式、态度和心理年龄都会随人格切换。
次人格的特质通常与主人格特质相当不同，如原人格是害羞，压抑的，新人格可能是开放，外向的。
常见的次人格
心理学家们经过多年的研究，总结了最常出现的交替人格的类型：
1、儿童和青少年
他们的出现通常是为了应对原始人格所无法忍受的虐待，一个已经长大成人的原始人格，将自己曾经的创伤经历分担到另一个“儿童/青少年”的人格身上（仿佛是幼年的自己的分身），从而减少对自己的影响。
2、保护者或救助者
这些人格可能是任意年龄，患者可能通过分裂出一个“保护者”的人格来拯救自己的“原始人格”。这类交替人格通常比原始人格更加勇敢和坚强。
3、迫害者
这些人格是对曾经虐待过自己的人的模仿，会谴责原始人格，制造负面信息。这些负面信息甚至可能会引发多重人格障碍患者自我伤害或自杀。
4、作恶者
同样是对曾经虐待过自己的人的模仿，但他们的敌意通常指向外部世界，而不是自身。
5、复仇者
这些人格包含着因遭受虐待而产生的愤怒情绪，可能会对虐待者寻求报复。他们具有表达整个人格系统的怒火的倾向，很有很强的敌意。
快来测一测吧
《中国精神疾病分类方案与诊断标准》中对人格分裂的特征表述为：
1、有遗传奇异的信念，或与文化背景不相称的行为，如相信透视力、心灵感应、特异功能和第六感官等。
2、反常的或特殊的行为，如服饰奇特、不修边幅、行为不合时宜、习惯或目的不明确。
3、言语怪异，如离题、用词不当、繁简失当、表达意见不清，并非文化程度或智能障碍等因素所引起。
4、不寻常的知觉体验，如一过性的错觉、幻觉、看见不存在的人。
5、对人冷淡，对亲属也不例外，缺少温暖体贴。
6、表情淡漠，缺乏生动的情感体验。
7、多单独活动，主动与人交往仅限于生活或工作中必需的接触，除一级亲属外无亲密友人。注意：至少符合上述项目中的三项，才可以被诊断为人格分裂。
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人格分裂的成因
生物因素
脑部创伤等疾病可形成人格变化，衍生为人格分裂。
心理因素
性格特质：多疑、不信任他人、妒忌、敏感、易怒、心怀怨恨、自负。
原生家庭：家长或长辈的不正当教育（关爱太少或照顾不当），致使孩子缺乏依赖和安全感，并无法建立亲密和信任关系，使人格发展停留在童年阶段。
童年创伤：绝大多数的患者在童年或青少年时期都曾有过难以承受的压力和很糟糕的生命体验，最常见的是虐待、性侵和死亡威胁。
社会环境因素
强烈的精神刺激：失恋、失业、离丧等重大的人生转折容易导致患者心理无法承受，故而选择自我逃避，产生新的人格来面对社会和人生。
不稳定的生活环境：环境的压抑和长期生活在矛盾之中，会使主格与各个人格之间的矛盾激化发展，从而使所有人格毁灭（实际意义的疯子）。
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如何治疗人格分裂？
人格障碍属于大脑功能紊乱所致的一种疾病，可到专业心理机构进行全面的检查，通过药物治疗缓解躯体症状，并结合心理治疗和物理治疗来改善病因、促进康复。
药物治疗
可以在医生的指导下服用抗精神病性药物：
第一代抗精神病药物（如：奋乃静、五氟利多、舒必利等）因副作用较大，逐渐被淘汰，取而代之的是第二代抗精神病药（如：利培酮、奥氮平、阿立哌唑、氨磺必利等）。
心理治疗
1、催眠治疗
由于患者受暗示性很高，因此在临床上的治疗常利用催眠来召唤患者不同的人格，以便治疗。
现实中的治疗是：
咨询师通过催眠患者来引出每一个分身，进行录像和录音，然后分析这些分身的前世今生、前因后果、来龙去脉。
再分别催眠出每一个人格进行谈判，制定治疗的计划，最终说服每一个分身：通过整合成为一个完整的人，你（分身）也是可以从中获益的。
鼓励各分离的人格之间的内部交流，因为这种内部交流有助于“拆除”置于主人格和次人格之间的隔墙。
后继人格一旦形成，它就会强力抵御企图消灭它的一切努力。因此，咨询师不能去消除它，而应该注重它与主人格的同一性，设法整合它们，使之像正常的情绪变化那样操作。
通过宣泄，让患者宣泄一切因为“压抑”而产生的心理痛苦。
2、社交训练
旨在纠正孤独不合群性，一般按照以下步骤进行：
1、提高认知能力咨询师让患者懂得孤独不合群、严重内向的危害，自觉投入心理训练。同时讲清训练的方法、步骤、目的和注意事项，要求积极配合治疗。
2、制定社交训练评分表8-12周为一个疗程，要让患者学会进行自我评分，每日小结，每周总结。咨询师每周核对记录，并作出评价。
分值评分标准
0分训练无变化。
1分稍有进步，愿意参加社交，与人接触交谈，但接触交谈仍比较勉强和刻板。
2分明显进步，能够主动与人接触交谈，孤独不合群的倾向改变程度在50％以上。
3分孤独不合群现象基本消失。
3、讨论奖励措施
一般以奖励表扬为主，对每一点滴进步都要加以肯定，并给予强化，以鼓励其增强自信，这一点很重要。
奖励方式通常采用现金、代币、赠送喜爱的生活学习用品、允许定期外出旅游等等。切忌因为无进步或进步微小而批评责备，以免造成患者心理反感或对自己丧失信心。
4、训练内容和目标
训练内容从简到繁、从易到难。
开始时由咨询师和患者共同商定，以一位朋友（同学或同事）为交谈对象，每次要求主动与他交谈5分钟，交谈内容和方式不限，逐渐做到主动、比较融洽地随便交谈。
进而逐步增加交谈的时间(从5分钟增加到20分钟，再增加到半小时)；对象由1人增加到5人。
训练成功后，改变训练内容，鼓励其转向积极参加集体活动，投入现实生活。
物理治疗
可采用脑电生物反馈和体感音乐治疗技术，帮助患者全身放松，促进人格分裂的康复。
人格分裂不是好事，它会导致人有自残或轻生的念头。早期治疗容易，后期随着人格增多治疗会变得困难，而且极易做出不可预知的事，例如自杀或犯罪行为。所以，一经发现就要及时治疗。
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日常调节方法
1、提高认知
要求本人有意识的分析自己，确定积极人生的理想追求目标。
要明白这样一个道理：人生是一种情趣无穷的愉快旅途，每一个人你都应该像一位情趣盎然的旅行家，像欣赏宇宙万物那样，每时每刻都在奇趣欢乐的道路上旅行，这样才能充满生活乐趣和前进的活力。
2、社会实践
要创造条件，有意识地接触社会实际生活，扩大接受社会信息量，促使生活多样化。
3、培养兴趣
参加兴趣小组活动，这是培养兴趣的较好形式，内容有绘画、歌咏、舞蹈、艺术、体育锻炼、科技活动等。
总之，融入社会、积极生活，才是最关键的。
本文来源：安肯心理
