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热性体质
赵东华
>《诊断》
2016.01.24
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热性体质
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热性体质热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者,多形体 消瘦,精神易于激动,小便短少或黄,大便干燥或秘结,畏热喜凉,五心烦热或日哺微热,喜食冷物或冷饮。
基本信息
中文名称
热性体质
外文名称
Thermal physical
属性
阴虚性体质和湿热性体质
热性体质特征
喜欢冰凉的东西或饮料
饮食要点
减少食量,多喝温热的饮料或清水
表现
形体消瘦,精神易激动
目录1
简介
2
茶材讲究
3
饮食要点
4
寒性食物名单
热性体质热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者,多形体 消瘦,精神易于激动,小便短少或黄,大便干燥或秘结,畏热喜凉,五心烦热或日哺微热,喜食冷物或冷饮。
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简介
热性体质的特征是:喜欢吃冰凉的东西或饮料,喜爱喝水但仍觉口干舌燥;脸色通红、面红耳赤,脾气差且容易心烦气躁,全身经常发热又怕热,经常便秘或粪便干燥,尿液较少且偏黄。
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茶材讲究
适合喝寒凉属性的茶材,如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、大麦、小麦、小米、杨桃、香蕉、奇异果、草莓 、梨子、葡萄柚、樱桃、绿茶等;不适合喝温热、辛辣刺激属性的茶材,如姜、桂圆、肉桂等。
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饮食要点
(1)减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
(2)热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效。
(3)多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。
决明子可以清肝明目、润肠通便;
山楂改善消化不良的情况。
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寒性食物名单
1.蔬菜和调味品:苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、豆豉。
2.水果和干果:桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉、芒果。
3.鱼肉类:黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。
4.茶及饮品类:牛奶、绿茶、生普洱、菊花茶、本草坊荷叶茶、乌龙茶、薄荷茶、洛神花茶。
词条标签:
热性体质
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词条信息
创建者:潜水悍将
创建时间:2013-06-08
最近更新:2015-10-10
编辑次数:2
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1uwjjyy_001
2范秋滨
你知道吗
热性体质的特征是什么?
热性体质如何调理
热性体质有什么特点
怎么辨别是寒性体质和热性体质?
未解决
怎样能测试出自己是热性体质还是凉性体质
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