鱼肉的肉质鲜嫩,容易消化吸收,其味鲜美,常让爱鱼之人欲罢不能!
是鱼我们日常餐桌上非常受欢迎的食物。今天山谷给你做几道最受欢迎的鱼肉做法,肉与汤的清鲜可口,保管你吃了还想吃。
一、清蒸鱼
配料:
草鱼500g、葱15克、姜15克、红椒10克、香菜10克、盐5克、料酒20克、胡椒粉10克、豉油20克
烹饪步骤:
1.鱼清洗干净,将鱼中间切两半,顺条打成斜刀口。
2适量的小黄姜切片切丝各5-10g,香葱切丝房子碗中泡水。
3.红椒去蒂去筋膜,切细丝,香菜洗净切段。
4.把草鱼放入盘中,用盐5克,胡椒粉10克,料酒20克,葱姜片各5克,腌上10分钟。
5.蒸锅加水用大火烧开,将腌好的鱼换入净盘,中火蒸上10分钟。
6.鱼肉出锅,挑出葱姜片;将我们提前泡好的葱姜丝放在鱼肉上,淋上豉油20克。
7.锅内倒入适量的食用油,加热至7分热即可,起锅淋在放有葱姜丝的鱼上。
8.最后撒香菜、红椒丝,一盘色香味俱全的清蒸鱼就做好了。
夏天吃它,爽出一身汗,酸爽美味的酸菜鱼!
二、酸菜鱼
配料:
草鱼1条、酸菜100克、葱10克、姜10克、蒜10克、泡椒50克、朝天椒5粒、鸡蛋1个、盐7克、料酒20克、鸡汁10克、白醋10克、鸡粉5克、白糖10克、味精3克、胡椒粉8克、淀粉20克、色拉油30克
烹饪步骤:
1.将酸菜切丝,可不比太细哦
2.因为泡椒根会发涩,如果不去根部会稍影响口感。
3.必不可少的葱姜蒜,葱切葱花,姜蒜切片,山谷建议选用农家生态小黄姜,吃过这种姜,才能体会到他的姜香浓郁。
4.朝天椒切小粒。
5.将鱼洗净,鱼鳍掀开,延鱼鳍下方切下去,将鱼头去掉待用。
6.开始片鱼,顺鱼脊骨下刀,片到鱼尾部时,把鱼翻过来,从尾部往前推;可以将两片鱼肉肉面朝上刀贴着鱼骨头将鱼胸骨切下,这样可以避免浪费鱼肉,片到尾部,骨头掀起来,刀扶正切断。
7.开始片鱼片(tips:片鱼的刀要湿水,碗内放水放旁边备用,用手挨着刀面湿水,千万不要割到手哦)刀成45度,刀发涩时,就湿一下水,推拉式的刀法,推一下,拉一下,片到最后的时候,刀放平,片一下,鱼片大概1厘米厚(tips:尽量均匀,不然薄的鱼片容易烂掉)。
8.鱼骨切寸段,鱼骨和鱼肉用清水冲洗干净。
9.将片好的的鱼片控干水后,加入盐2g,胡椒粉3克,料酒20克,抓到鱼肉变黏后再加入鸡蛋清,使鸡蛋清均匀裹至鱼肉表层后放入淀粉20克,2小勺油,抓到鱼片油亮有光泽。
10.锅内下油,待油温烧至7成热,放入葱姜爆锅,葱开始发黄后,将鱼头和鱼骨倒入,煎至两面发黄(tips:不用煎很熟,不然汤会发黄)。锅内加清水,烧开。将煎好的鱼头和鱼骨放入烧开的水中,大火熬白。
11.鱼汤炖8到10分钟时,下腌好的鱼片,鱼片发白后赶紧捞出,时间不宜过长。
12.取净锅,锅内下油,待油7成热时,放葱姜,炒出香味后。
13.放入切好的泡椒(tips:两斤的鱼大概放10g泡椒)和酸菜进行翻炒,酸菜炒出香味后。
14.熬好的鱼汤倒入酸菜中,爱喝汤的可以多加点汤,不用盖锅盖,中火煮大约10分钟。
15.放入盐5克,味精3克,白糖10克,胡椒粉5克,鸡汁10克,大火烧开。
16.待大火烧开后,下鱼片约两分钟,将酸菜和鱼捞出后,加白醋10克去腥,大火继续收汁,待汤浓稠时浇入鱼上。
17.取净锅烧油,待油温至7成热时,放入葱姜蒜爆香,将油淋在鱼片上,撒些辣椒 ,经典酸菜鱼就做好了~
泰美山谷,用纯净食材,缔造有机生活!
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