身体有这3个特征，说明你十分健康，是长寿的体质，赶紧看看

2018-02-11 02:36:00

东方头条

如何看一个人是长寿还是短命?恐怕很多人都认为是“大额头、大耳垂、手掌生命线”等等这些出自面相和命理的征象。不过，对这些而言，目前很难找到科学依据。

不过，科学家们经过研究发现这3个特征与健康长寿相关，你有几个?

第一，心率偏慢。

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫静息心率，一般为60~100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。慢心率是人长寿的开关，身体健康的老人静息心率慢是件好事。静息心率越慢，寿命越长。

第二、肺活量大。

肺活量是代表着肺一次的最大的机能活动量，它是指的人一次尽力吸气之后，再尽力呼出后的总量，它是反映着人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量主要是用于显示一个人的心肺功能，当然肺活量大的，身体的供氧力强，心肺功能好。

第三、手握力大。

英国和美国两个国家的科学家研究发现，手握力大的老人不但身体强健，而且反映骨密度更高，也就更长寿了。

老人吃什么更长寿?

老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。

红薯有五大功效:1.和血补中，营养丰富;2.宽肠通气，促进排便;3.益气生津，增强免疫;4.含抗癌物质，能防癌抗癌;5.抵抗衰老，防止动脉硬化。

每天吃一个鸡蛋，已成为长寿老人的普遍习惯。百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”:“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”