虽然天气还是很闷热，但是心里想想伏天也过去将近一半了，还是有一丝欣慰的，马上就剩下秋老虎了。可是很多朋友发现，过了头伏后，好像身体老是感觉没劲，吃东西也没有食欲，是不是人们常说的湿气重呢。湿气重的表现有体乏无力，食欲不振，腹胀消化不好气短等等。今天我们就来说一说伏天身体没劲湿气重怎么排?
推荐一款祛湿排毒的食谱，帮助对抗湿气体质非常不错。
薏米枸杞红枣茶
食材：薏米280g、枸杞适量、红枣3-5颗，冰糖适量;
做法：1.将备好的食材清洗干净，薏米洗前先去杂质，红枣去核。
2.将薏米放入锅中，用小火把薏米炒香，不放油的炒。
3.将去核的红枣以及枸杞放入茶壶。
4.放入薏米，加适量冰糖，再加入开水焖5-8分钟左右，即可饮用。
效果：该茶方有很好的消肿利尿、健脾胃、祛湿气作用，还能舒筋活血、清热排毒，特别适合夏季身体乏力、湿气重的体质。
特别提醒：如果是胃肠功能差的用户，可以在伏天早晚各一袋奘 灵水苏糖，胃肠同调，通过增殖有益菌群来抑郁和清除有害菌致病菌及炎症物质，可以修复慢性消化道问题及食欲不振等，周期性服用对暑天养生也有积极的意义。
多汗的季节，我们却都喜欢整日待在空调房间里，身体不排汗却容易进入湿气。上面给您推荐的食谱对抗身体上的湿气很有用，大家赶紧试试吧。
